Sadece yarım saat içinde deli gibi uygun 💪 alabilirsiniz bu iş ⏰...

Senin favori sit-com izlemek için gereken zaman, uygun olsun... ve aslında, neden her ikisini de aynı anda değil mi? Big Bang teorisi son bölüm cue, egzersiz paspasınızın rulo ve bu 30 dakikalık egzersiz birkaç kontrol edelim.

1 daha iyi popo Treadmill egzersiz

2 Hayır, bu bir yazım hatası değil...

Biliyorum, bu kişinin sadece 3 dakika biliyorum... ama yine de yer alacağını düşündüm...

3 30 dakika metabolizma Burn

4 30 dakika tüm vücut kardiyo

5 30 DAKİKA EGZERSİZ

6 30 dakika, 3 mil koşu egzersiz

7 kalp hızı Blaster evde

8 eliptik egzersiz

9 10 30 için sıfır

10 Tabata Salı 25

11 30 dakika daha düşük vücut Dumbbell egzersiz

12 hızlı ve kirli üst vücut egzersiz

13 30 dakikalık sendikada oturum

14 Barry'nin Bootcamp Treadmill egzersiz

15 zil sesi o kadar

16 evde kardiyo

17 30 dakika, toplam vücut egzersiz çalıştıran

18 vücut ağırlığı egzersiz

19 30 dakikalık egzersiz yürüyüş koşu bandı

20 sevinç için atlama!

21 koşu bandı piramit egzersiz

22 tam vücut Dumbbell egzersiz

23 heryerde egzersiz

24 Kettlebell egzersiz

25 HIIT yeni başlayanlar için

26 oturma odasında egzersiz

27 Skip jimnastik salonu