โลกที่เราอาศัยอยู่อาจให้ความรู้สึกว่าเป็นพิษอย่างมาก ตั้งแต่ความกังวลเรื่องผลิตภัณฑ์ที่มีสารพิษ ไปจนถึงความเครียดเกี่ยวกับความคิดที่เป็นพิษ ทำให้เราพบว่าตัวเองจดจ่ออยู่กับแนวคิดที่ว่าชีวิตเต็มไปด้วยสารพิษ สิ่งนี้แพร่หลายมากจน Britney Spears ยังแต่งเพลงเกี่ยวกับมันเลยทีเดียว เราอาจรู้สึกว่าเราไม่มีความรู้หรือภูมิปัญญาที่จะเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตของเรา เราอาจคิดว่าคำว่า "ล้างพิษ" หมายความว่าเราต้องดำเนินการอย่างรุนแรง ซึ่งอาจดูหนักหนาเกินไปเมื่อคิดถึงมัน ข่าวดีก็คือมีหลายวิธีในการล้างพิษออกจากบ้าน ชุมชน และตัวเราเอง ด้วยการกระทำง่ายๆ เพียงไม่กี่อย่าง เราก็สามารถรู้สึกดีขึ้นกับตัวเองและบทบาทของเราในโลกที่กว้างขึ้นได้ คุณต้องการล้างพิษในส่วนไหนของชีวิตบ้าง?
พื้นที่หนึ่งที่เราสามารถสำรวจได้คือบ้านของเราเอง ทางเลือกที่เราตัดสินใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เราซื้อและใช้สามารถสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ได้ คุณไม่จำเป็นต้องจัดบ้านใหม่ทั้งหมดในคราวเดียว แต่ให้เริ่มจากการกระทำเล็กๆ แต่มีความหมาย ตัวอย่างเช่น คุณอาจเริ่มจากการใช้ถุงช้อปปิ้งหรือถุงใส่แซนด์วิชแบบใช้ซ้ำได้ เพื่อลดปริมาณพลาสติกที่คุณใช้ คุณอาจเลือกซื้อ ทิชชู่เปียกสำหรับเด็ก ที่ไม่มีสารพิษสำหรับลูกๆ ของคุณ คุณอาจพิจารณาวิธีการรับพลังงานไฟฟ้าจากแหล่งพลังงานหมุนเวียน มีทางเลือกนับล้านที่คุณทำในแต่ละวัน และผลกระทบของทางเลือกเหล่านี้มักจะเพิ่มพูนขึ้นอย่างรวดเร็วอย่างน่าประหลาดใจ
อีกพื้นที่หนึ่งที่เราสามารถล้างพิษได้คือความคิดและอารมณ์ของเราเอง เมื่อเราใช้เวลาหยุดพักสักครู่ เราจะพบว่าสำหรับหลายๆ คน คำพูดและความคิดที่วนเวียนอยู่ในจิตใจของเรานั้นไม่ค่อยดีต่อตัวเองนัก เรามักจะเห็นแต่ข้อบกพร่องของตัวเองและยากที่จะเห็นจุดแข็งของตัวเอง สิ่งสำคัญคือเราต้องใช้เวลาเพื่อ จัดระเบียบ จิตใจของเรา เพื่อให้เราสามารถขุดค้นความมหัศจรรย์ที่เป็นชีวิตของเราขึ้นมาได้ สิ่งนี้อาจดูเหมือนการทำงานร่วมกับนักบำบัดเกี่ยวกับบาดแผลที่เราเคยประสบมา สิ่งนี้อาจดูเหมือนการมีสติรับรู้ความคิดและความรู้สึกของเรา สิ่งนี้ยังอาจดูเหมือนการสร้างสภาพแวดล้อมที่จะช่วยลดความคิดเชิงลบ ยิ่งคุณจัดบ้านให้เป็นระเบียบได้มากเท่าไร คุณก็จะยิ่งรู้สึกสบายใจมากขึ้นในบ้าน และจะสามารถละเลยความคิดที่เป็นพิษได้มากขึ้นเมื่อมันเกิดขึ้น คุณนั้นยอดเยี่ยม แล้วคุณจะทำอย่างไรให้แน่ใจว่าคุณจะจำได้ว่าคุณนั้นสุดยอดแค่ไหน?
ในที่สุด เราสามารถทำงานเพื่อล้างพิษในชุมชนที่กว้างขึ้นของเราได้ สิ่งนี้อาจดูเหมือนการยื่นมือเข้าไปช่วยเหลือบุคคลที่กำลังดิ้นรนและถามว่าคุณจะช่วยเหลือได้อย่างไร สิ่งนี้อาจดูเหมือนการทำตัวดีๆ บน สื่อสังคมออนไลน์ และไม่ปล่อยให้ตัวเองทำร้ายผู้อื่นผ่านทางทวีตหรือข้อความบน Facebook สิ่งนี้อาจดูเหมือนการเข้าไปมีส่วนร่วมในประเด็นความยุติธรรมทางสังคมและความยุติธรรมด้านสิ่งแวดล้อมในท้องถิ่น สิ่งนี้อาจดูเหมือนการลงสมัครรับเลือกตั้งเพื่อให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชุมชนท้องถิ่นของคุณ
ในโลกที่ให้ความรู้สึกว่าเป็นพิษ การหาจุดสมดุลและความมั่นคงอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ เราอาจเริ่มสงสัยในตัวเองหรือสงสัยในความดีของผู้อื่น เราอาจรู้สึกอยากซุกหัวลงกับพื้นและซ่อนตัวจากปัญหาและสิ่งที่เปรียบเสมือนสารพิษในชีวิตของเรา ข่าวดีก็คือ แม้ว่าเราอาจจะรู้สึกท้อแท้ แต่เราสามารถเอาชนะสิ่งล่อใจนั้นได้ด้วยการหาทางเล็กๆ น้อยๆ ในการล้างพิษในบ้าน ชุมชน และตัวเราเอง ความเป็นพิษในรูปแบบใดก็ตามไม่มีที่ยืนในชีวิตของคุณ คุณจะทำอย่างไรเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่สะอาดกว่าเดิม? คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถเติบโตได้ทั้งภายในและภายนอก?