101 สุดยอดเคล็ดลับเพื่อผิวใสที่คุณควรปฏิบัติตามทันที ...

#1

สำหรับรอยสิวที่ฝังลึก การทำเคมีผลัดเซลล์ผิว (chemical peel) สามารถช่วยลดหรือขจัดรอยหมองคล้ำบนผิวหนังได้

#2

หากคุณประสบปัญหาการเกิดสิวจากฮอร์โมนในทุกๆ เดือน ลองลดการดื่มแอลกอฮอล์และลดการทานผลิตภัณฑ์จากนม แล้วคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นของผิว

#3

ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คุณทำได้คือการทิ้งเครื่องสำอางไว้บนหน้าข้ามคืน เก็บแผ่นเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางไว้ที่โต๊ะข้างเตียงเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิวในตอนเช้า

#4

เบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี นอกจากนี้ยังมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ จึงไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งสูงขึ้น เนื่องจากน้ำตาลสามารถกระตุ้นการเกิดสิวได้ การทานเบอร์รี่จึงช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสิวได้

#5

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพและรักษาผิวให้ใสสะอาด และ ดร. เอวา แชมบัน (Dr. Ava Shamban) แนะนำให้ออกกำลังกายวันละประมาณ 15 นาที เพื่อกำจัดสารพิษในร่างกายและรักษาผิวให้ดูใสสะอาด

#6

การใช้ครีมกันแดดทุกวันจะช่วยป้องกันริ้วรอยและจุดด่างดำ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์แก้ไขจุดด่างดำสามารถช่วยลดเลือนรอยต่างๆ ได้เมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง

#7

เมื่อคุณออกกำลังกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ล้างหน้าทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย การทิ้งเครื่องสำอางไว้บนหน้าขณะออกกำลังกายจะทำให้มันผสมกับเหงื่อและอุดตันรูขุมขน ดังนั้นควรเริ่มและจบด้วยผิวที่สะอาด

#8

การเติมความชุ่มชื้นเป็นกุญแจสำคัญสู่ผิวใส ภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุของการเกิดสิว เพราะผิวจะพยายามชดเชยด้วยการผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติเมื่อผิวแห้ง ซึ่งจะนำไปสู่การเกิดสิว ดื่มน้ำให้มากขึ้น!

#9

เมื่อสิวขึ้นและคุณต้องการกำจัดมันให้เร็วที่สุด ลองใช้ผลิตภัณฑ์แต้มสิวเฉพาะจุดอย่าง Clinique Acne Solutions Spot Healing Gel ซึ่งช่วยจัดการสิวได้ในเวลาเพียง 12 ชั่วโมง

#10

เกรปฟรุตอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของเกรปฟรุตจะช่วยปลุกผิวของคุณและทำให้รู้สึกสะอาดและสดชื่น

#11

เพื่อขจัดสิวตามร่างกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ "แช่อยู่กับเหงื่อของตัวเอง"; ควรอาบน้ำด้วยสบู่ล้างหน้าที่ผสมกรดซาลิไซลิกทันทีหลังออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงการอุดตันรูขุมขน

#12

หากคุณต้องการบีบสิวที่บ้าน ให้ทำอย่างถูกวิธี เริ่มจากฆ่าเชื้อที่มือและเข็มขนาดเล็กด้วยแอลกอฮอล์เช็ดแผล จากนั้นใช้เข็มเจาะหัวสิวอย่างเบามือให้พอผิวแตก แล้วใช้ก้านสำลีสะอาดกดที่ด้านข้างของสิวจนกว่าหนองจะออกหมด ปิดด้วยพลาสเตอร์เพื่อรักษาความสะอาดบริเวณนั้นในขณะที่แผลกำลังหาย

#13

น้ำมันจากเส้นผมของคุณจะติดอยู่บนปลอกหมอนขณะที่คุณนอนหลับ ดังนั้นควรเปลี่ยนปลอกหมอนสัปดาห์ละครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการนอนบนคราบน้ำมันตลอดทั้งคืน

#14

น้ำกุหลาบมีคุณสมบัติในการปรับสมดุลและปลอบประโลมผิว จึงเหมาะสำหรับทุกสภาพผิวเพื่อลดรอยแดงและสงบอาการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น

#15

การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ทำให้ผิวของคุณดูหมองคล้ำและเกิดรอยด่างดำเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณมีริ้วรอยอีกด้วย เลิกนิสัยนี้เสีย (คุณจะขอบคุณเราในภายหลัง)

#16

เมื่อคุณเป็นสิว พยายามอย่าไปแกะมัน สิ่งสกปรกและน้ำมันบนนิ้วของคุณอาจทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงด้วยแบคทีเรีย และคุณจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดแผลเป็น

#17

ถ้าคุณหาครีมมอยส์เจอไรเซอร์แบบหลอดได้แทนแบบกระปุก ให้เลือกใช้แบบหลอด เพราะแบคทีเรียจากนิ้วของคุณที่สัมผัสกับโลชั่นทุกครั้งที่ทาจะสะสมอยู่ในกระปุกและติดไปบนหน้าของคุณ หากจำเป็นต้องใช้แบบกระปุก ให้ใช้ก้านสำลีตักผลิตภัณฑ์แทน

#18

ผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ (benzoyl peroxide) ซึ่งช่วยลดสิวจะมีประสิทธิภาพเพียง 3 เดือนหลังจากเปิดใช้ หลังจากนั้นส่วนผสมจะหมดฤทธิ์ หากคุณมีหลอดเก่า ให้ทิ้งไปและเปลี่ยนใช้หลอดใหม่

#19

หากคุณมีความเครียด ผิวของคุณจะแสดงออกมาให้เห็น ลองใช้ Kiehl's Skin Rescuer เพื่อปรับสีผิวให้สม่ำเสมอและลดสัญญาณแห่งวัย

#20

เมื่อจองนัดทำทรีตเมนต์หน้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้หลีกเลี่ยงแสงแดดเป็นเวลาสองสามวันก่อนหน้านั้น เพื่อไม่ให้ผิวของคุณเกิดการระคายเคือง

#21

การทำทรีตเมนต์บำรุงผิวข้ามคืนที่ทำงานในขณะที่คุณหลับเป็นสิ่งสำคัญ และ Korres Wild Rose and Vitamin C Advanced Brightening Sleeping Facial จะช่วยให้คุณตื่นมาพร้อมกับผิวที่ดูสดชื่น

#22

สำหรับสิวที่แย่มากๆ ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อฉีดคอร์ติโซน (cortisone)

#23

หากคุณมีผิวแห้ง ให้เลือกใช้น้ำมันบำรุงผิวหน้า (face oil) แทนโลชั่นเนื้อบางเบา การเติมความชุ่มชื้นตลอดวันจะเปลี่ยนผิวของคุณให้ดีขึ้น

#24

อย่าลืมผลัดเซลล์ผิวของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง หรือถ้าทำได้ทุกวันก็ยิ่งดี สำหรับผิวบอบบาง ให้มองหาผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยนเพื่อให้สามารถใช้ได้บ่อยขึ้นโดยไม่เกิดผลเสีย

#25

หากคุณมีผิวที่ระคายเคืองง่าย ลองมองหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของนมแพะ เนื่องจากระดับ pH ที่เสถียรในนมแพะจึงไม่มีความเป็นกรดและไม่ทำให้ผิวระคายเคือง ช่วยให้คุณมีสีผิวที่สม่ำเสมอ

#26

ตรงกันข้ามกับความเชื่อทั่วไป การทาวาสลีนบนใบหน้าทุกคืนไม่ได้ช่วยป้องกันริ้วรอย อย่างไรก็ตาม หากคุณทาวาสลีนบางๆ บนผิวที่ยังมีความชื้นอยู่ ความชื้นจะถูกกักเก็บไว้และผิวของคุณจะเนียนนุ่มขึ้นในตอนเช้า

#27

การทานช็อกโกแลตมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิว แต่สิวนั้นอาจเกิดจากน้ำตาลในช็อกโกแลต หรือข้อเท็จจริงที่ว่าคุณทานช็อกโกแลตก่อนมีประจำเดือน ดังนั้นสิวของคุณอาจเกิดจากฮอร์โมนจริงๆ

#28

มีการพิสูจน์แล้วว่าโบท็อกซ์ (Botox) ช่วยเรื่องสิวได้ โดยการปรับปรุงการผลิตซีบัม (sebum) และลดขนาดของรูขุมขน

#29

ในขณะที่ความเครียดอาจทำให้ผิวของคุณอักเสบ แต่การออกกำลังกายสามารถลดความเครียดและสิวได้ การนำการออกกำลังกายมาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันจะช่วยต่อสู้กับความเครียดและรักษาผิวของคุณให้ใสสะอาด

#30

คุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีแอลกอฮอล์เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีผิวแห้ง แอลกอฮอล์จะยิ่งทำให้ผิวของคุณแห้งมากขึ้น ทำให้เกิดปัญหาผิวแห้งลอกเป็นขุย

#31

คุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีน้ำหอม ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ล้างหน้าหรือล้างตัว น้ำหอมสามารถระคายเคืองผิว ทำให้เกิดรอยแดงและปฏิกิริยาแพ้ได้

#32

อย่าปล่อยให้ครีมกันแดดที่เหนียวเหนอะหนะเป็นข้ออ้างในการไม่ทากันแดดเลย! ให้มองหาผลิตภัณฑ์กันแดดที่บางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ เช่น Shiseido Urban Environment UV Protection Cream SPF 30 และหยุดรังสี UV ที่อันตรายได้ทันท่วงที

#33

หากคุณเป็นราชินีแห่งการดูแลความงามแบบทำเอง (DIY) ให้ใช้นมในตู้เย็นเพื่อให้ผิวใสและเรียบเนียน ชุบผ้าขนหนูด้วยนมแล้วตบเบาๆ บนใบหน้าของคุณ ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีก่อนล้างออก หากต้องการให้ได้ผลทั่วร่าง ให้เติมนมหนึ่งถ้วยลงในน้ำอาบของคุณ

#34

ครีมกันแดดไม่ได้มีไว้สำหรับชายหาดเท่านั้น วารสารทางการแพทย์ New England Journal of Medicine พบว่าแม้แต่การสัมผัสกับแสงแดดผ่านกระจก (เช่น หน้าต่างในออฟฟิศของคุณ) ก็สามารถมีผลทำลายผิวของคุณได้

#35

สำหรับขั้นตอนที่จะช่วยลดขนาดและกระชับรูขุมขนพร้อมกับให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ลองทำทรีตเมนต์ไมโครเดอร์มาเบรชัน (microdermabrasion) ที่สปา

#36

สำหรับสาวผิวขาวทุกคน St. Tropez Skin Illuminator จะทำให้ผิวของคุณเปล่งประกายและดูใสสะอาด

#37

ในระหว่างกิจวัตรความงามตอนเช้าของคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะทำผมก่อนแต่งหน้า หากคุณแต่งหน้าบนใบหน้าก่อนเริ่มใช้ไดร์เป่าผม ความร้อนจะเริ่มทำให้เครื่องสำอางละลาย ซึมลึกเข้าสู่รูขุมขนและทำให้ผิวของคุณเสี่ยงต่อการเกิดสิวได้ง่ายขึ้น

#38

หากคุณมีขนคุดบนใบหน้า ให้ใช้ประคบร้อนบริเวณนั้นเพื่อเปิดรูขุมขนประมาณ 10 นาทีเพื่อให้ขนอ่อนนุ่ม จากนั้นใช้แหนบปากเฉียงถอนขนออก ตามด้วยการล้างบริเวณนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

#39

หยุดสัมผัสใบหน้าของคุณตลอดทั้งวัน! คุณได้รับแบคทีเรียจากทุกพื้นผิวที่คุณสัมผัส ตั้งแต่คีย์บอร์ด โทรศัพท์มือถือ ปุ่มกดลิฟต์ ไปจนถึงเมนูอาหารในร้านอาหาร และแบคทีเรียทั้งหมดนั้นจะเข้าสู่ใบหน้าของคุณเมื่อคุณเริ่มสัมผัสผิวของคุณเอง ปล่อยมือไว้เฉยๆ แล้วคุณจะพบว่าสิวลดลง

#40

การเพิ่มน้ำมันมะพร้าวในอาหารของคุณจะช่วยให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวของคุณเรียบเนียน และ มิแรนดา เคอร์ (Miranda Kerr) ก็เชื่อมั่นในเคล็ดลับนี้มาก

#41

พูดถึงน้ำมันมะพร้าว ลองผสมกับเบกกิ้งโซดาเพื่อทำสครับขัดผิวหน้าชั้นเลิศ ซึ่งจะช่วยจัดการกับปัญหาโรคผิวหนังอักเสบ (eczema) ได้

#42

ไวน์ (ในปริมาณที่พอเหมาะ) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยปกป้องเซลล์ผิวของคุณจากรังสี UV ที่เป็นอันตราย ดังนั้นจิบได้ตามสบาย

#43

ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต่อสู้กับแบคทีเรียและอนุมูลอิสระที่สามารถทำร้ายผิวของคุณ พยายามดื่มชาเขียวอย่างน้อยวันละหนึ่งถ้วย

#44

เพื่อลดการเกิดสิวในช่วงฤดูร้อน ให้ลดจำนวนผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้โดยเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ผสมสีและ SPF ซึ่งเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่เราโปรดปรานที่ทำงานได้สามอย่างในหนึ่งเดียว

#45

น้ำมันวิตามินอีช่วยสมานแผลเป็น แต่ควรใช้เพียงเล็กน้อยบนใบหน้าของคุณเพราะการใช้มากเกินไปอาจทำให้ผิวอุดตันได้ แต้มเล็กน้อยบริเวณรอยแผลเป็นก่อนนอนเพื่อให้วิตามินทำงานตลอดคืน

#46

เมื่อฤดูกาลเปลี่ยน กิจวัตรการดูแลผิวของคุณก็ควรเปลี่ยนไปด้วย ครีมเข้มข้นที่คุณใช้ในฤดูหนาวควรเปลี่ยนเป็นมอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบาในฤดูร้อน เพื่อไม่ให้ผิวของคุณต้องรับผลิตภัณฑ์มากเกินความจำเป็นในช่วงเดือนที่อากาศอุ่นขึ้น

#47

ทำให้การล้างหน้าตอนเช้าและก่อนนอนเป็นกิจวัตรด้วยการตั้งเตือนความจำสำหรับตัวคุณเองเป็นเวลาสามสัปดาห์ เมื่อคุณทำติดต่อกันสามสัปดาห์ มันจะกลายเป็นความเคยชินและถูกรวมเข้าเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ

#48

การใช้เรตินอยด์ (retinoids) ในเวลากลางคืนช่วยป้องกันสิวและลดเลือนรอยด่างดำ โดยการรักษาบริเวณต่างๆ ข้ามคืน

#49

ลองหันมาเล่นโยคะหรือทำกิจกรรมผ่อนคลายอื่นๆ เพื่อลดความเครียดเป็นประจำ เนื่องจากความเครียดเป็นสาเหตุใหญ่ของการเกิดสิว การต่อสู้กับมันด้วยวิธีใดก็ตามจะช่วยลดการเกิดสิวได้

#50

หาผลิตภัณฑ์แต้มสิวไม่เจอใช่ไหม? ลองใช้น้ำมันทีทรี (tea tree oil) บริเวณนั้นก่อนนอน แล้วคุณจะตื่นมาพร้อมกับผิวหน้าที่แฮปปี้กว่าเดิมมาก

#51

ทำความสะอาดแว่นสายตาและแว่นกันแดดของคุณด้วยแอลกอฮอล์เช็ดแผลเพื่อฆ่าแบคทีเรียที่อาจอาศัยอยู่บนนั้น ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวในขณะที่สวมใส่อยู่บนใบหน้าของคุณ

#52

หากคุณไว้หน้าม้า คุณอาจประสบปัญหาสิวบนหน้าผากบ่อยกว่าส่วนอื่นของใบหน้าเนื่องจากน้ำมันส่วนเกินจากเส้นผม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สระหน้าม้าทุกวันหากคุณคุ้นเคยกับการเว้นสระผมสองวัน หรือติดกิ๊บเก็บหน้าม้าขึ้นไปในเวลาที่มันดูต้องการสระผมเป็นพิเศษ

#53

การเรียนรู้ว่าคุณมีสภาพผิวประเภทใด จะช่วยให้คุณรู้วิธีดูแลมัน ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้ง ผิวธรรมดา ผิวมัน หรือผิวผสม มีผลิตภัณฑ์ประเภทเฉพาะที่คุณควรมองหาซึ่งจะได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ

#54

ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าของคุณทุกๆ สองสัปดาห์ ปริมาณผลิตภัณฑ์และแบคทีเรียที่สะสมภายในสองสัปดาห์นั้นน่ากลัวมาก และยิ่งคุณรอนานเท่าไรที่จะทำความสะอาดแปรง คุณก็ยิ่งนำแบคทีเรียเหล่านั้นมาสัมผัสกับผิวของคุณโดยตรง ทำให้เกิดสิว ใช้น้ำอุ่นและสบู่อ่อนๆ ที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อล้างแปรง แล้ววางราบกับพื้นเพื่อตากให้แห้งเพื่อหลีกเลี่ยงการบิดเบี้ยวที่อาจเกิดขึ้น

#55

อย่าล้างหน้ามากเกินไป แม้ว่าผิวที่สะอาดจะนำไปสู่ผิวที่ใส แต่การล้างอย่างแรงหรือบ่อยเกินไปสามารถทำให้ผิวระคายเคืองและให้ผลเสียมากกว่าผลดี

#56

หลีกเลี่ยงรองพื้นสูตรน้ำมันและผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางอื่นๆ เนื่องจากน้ำมันจะอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวอย่างแน่นอน

#57

นอกจากโฟมล้างหน้าแล้ว ให้ใช้โทนเนอร์หากคุณมีผิวมัน เครื่องสำอางและแบคทีเรียส่วนเกินจะถูกกำจัดออกไป และคุณจะมีผิวที่สดชื่น

#58

พยายามลดการทานอาหารฟาสต์ฟู้ดหรือของทอดทุกชนิด ไขมันส่วนเกินอาจไม่ได้ทำให้เกิดสิวในทันที แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันสามารถสะสมและผิวของคุณจะเริ่มแสดงผลให้เห็น

#59

เช่นเดียวกับฟาสต์ฟู้ด หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น น้ำอัดลมและน้ำผลไม้ โดยเปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่าแทน ปริมาณน้ำตาลที่เกินความจำเป็นจะไม่ช่วยอะไรให้ดีขึ้นกับผิวของคุณเลย

#60

หากคุณงดสระผมหนึ่งวัน ให้นอนมัดหางม้าเพื่อป้องกันใบหน้าของคุณให้ห่างจากความมันที่อาจมีอยู่ในเส้นผมของคุณ

#61

สำหรับผิวที่ระคายเคือง การถูน้ำแข็งบนใบหน้าของคุณวันละสองสามนาทีจะช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนหรือรอยแดงที่เกิดขึ้นได้

#62

อย่าเพียงแค่ล้างและทามอยส์เจอไรเซอร์ให้ใบหน้าของคุณ ดูแลผิวหนังทุกนิ้วบนร่างกายของคุณเพื่อผิวที่ใสโดยรวม

#63

สาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวบนร่างกายที่หัวไหล่อาจเกิดจากสายชุดชั้นในที่แน่นเกินไป การคลายสายให้หลวมขึ้นอีกนิดจะช่วยให้ผิวของคุณได้หายใจและมีโอกาสเกิดสิวบริเวณนั้นน้อยลง นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้แพ้เนื้อผ้าของชุดชั้นใน

#64

ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของอัลมอนด์สามารถช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณและลดรอยคล้ำใต้ตา ดังนั้นมองหาคำว่าอัลมอนด์บนฉลากส่วนผสมในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวครั้งต่อไปของคุณ

#65

หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ลองเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ไฮโปอัลเลอร์เจนิก (hypoallergenic) เพื่อลดปฏิกิริยาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

#66

ให้รางวัลตัวเองด้วยวันสปาบ้างเป็นครั้งคราว ผ่อนคลาย พักผ่อน และรับทรีตเมนต์ผิวที่สุดยอดที่จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่

#67

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยคืนละเจ็ดชั่วโมง การขาดการนอนหลับทำลายผิวของคุณอย่างหนัก แต่การได้พักผ่อนเพียงพอในแต่ละคืนช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเอง นำไปสู่ผิวที่ใสขึ้น

#68

โทรศัพท์มือถือของคุณมีแบคทีเรียมากกว่าฝารองนั่งชักโครก ดังนั้นการนำมันมาแนบกับใบหน้าเมื่อคุณคุยโทรศัพท์อาจทำให้เกิดสิวครั้งใหญ่ได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้แผ่นเช็ดทำความสะอาดที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อทำความสะอาดโทรศัพท์ของคุณ รวมไปถึงใช้ลำโพงหรือหูฟังให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อโทรหาเพื่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิว

#69

การใช้เครื่องสำอางแร่ธาตุ (mineral makeup) ที่มีส่วนผสมของซิงค์ออกไซด์ (zinc oxide) จะช่วยต่อสู้กับสิวในขณะที่คุณปกปิดมัน แทนที่จะใช้เครื่องสำอางชนิดอื่นที่เพียงแค่อุดตันรูขุมขน มองหาส่วนผสมนี้ในครั้งต่อไปที่คุณต้องซื้อรองพื้นใหม่

#70

หากคุณเป็นคนที่มีปัญหาเรื่องการดื่มน้ำไม่เพียงพอตลอดทั้งวัน ให้วางแก้วน้ำเต็มแก้วไว้ที่โต๊ะข้างเตียงในตอนกลางคืนและดื่มมันทันทีที่คุณตื่นนอนในตอนเช้าเพื่อเริ่มต้นการเติมน้ำให้ร่างกาย ผิวที่ได้รับความชุ่มชื้นเพียงพอคือผิวที่ใสกว่า

#71

พกกระดาษซับมันติดกระเป๋าไปทุกที่ที่คุณไปเพื่อซับหน้าตลอดทั้งวัน การกำจัดน้ำมันและความมันเงาออกไปตลอดทั้งวัน จะช่วยไม่ให้มันสะสมอยู่บนใบหน้าของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนที่คุณจะล้างมันออก

#72

อย่ากลัวมอยส์เจอไรเซอร์ แม้ว่าคุณจะมีผิวมัน การลงเครื่องสำอางบนผิวที่แห้งลอกเป็นขุยจะยิ่งทำให้ผิวของคุณดูแห้งและเป็นขุยมากยิ่งขึ้น ดังนั้นเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบาเพื่อให้ทุกอย่างดูเรียบเนียนและใสสะอาด

#73

ไอน้ำและน้ำร้อนจะเปิดรูขุมขน ในขณะที่น้ำเย็นและอากาศเย็นจะช่วยปิดรูขุมขน อย่าทาเครื่องสำอางทันทีหลังจากอาบน้ำร้อน เพราะเมื่อรูขุมขนของคุณเปิดอยู่ มันจะดูดซับเครื่องสำอางเข้าไปมากขึ้นทันที ซึ่งเป็นการอุดตันรูขุมขน ควรรอประมาณ 10 ถึง 15 นาทีก่อนแต่งหน้าเพื่อให้รูขุมขนปิดตัวลงก่อน

#74

ลองงดแต่งหน้าสักหนึ่งวันในแต่ละสัปดาห์ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อให้ผิวของคุณได้หายใจ

#75

เลิกใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางของคุณหลังจากผ่านไปหกเดือน เมื่อถึงช่วงหกเดือนพวกมันจะมีแบคทีเรียสะสมอยู่มากพอที่จะทำให้เกิดสิวได้

#76

อย่าใช้ผ้าขนหนูเช็ดมือเป็นผ้าขนหนูเช็ดหน้า สิ่งสกปรกที่หลงเหลืออยู่บนผ้าเช็ดมือไม่ควรนำมาใช้ถูใบหน้าของคุณ ดังนั้นควรใช้ผ้าขนหนูแยกกัน

#77

ลดการทานลูกอมลง น้ำตาลในลูกอมจะสะสมในร่างกายของคุณและแสดงออกมาในรูปแบบของสิว ดังนั้นลองเลือกทานของว่างที่มีประโยชน์แทน

#78

แม้ว่าคุณจะอยู่ในร่ม คุณก็ควรทา SPF บนใบหน้าของคุณ หลอดไฟและหน้าจอที่ส่องมาบนใบหน้าของคุณตลอดทั้งวันสามารถทำให้เกิดความเสียหายซึ่งสามารถป้องกันได้ทั้งหมดด้วยครีมกันแดด

#79

ลองใช้มาสก์หน้าประมาณสัปดาห์ละครั้ง แต่อย่าใช้บ่อยเกินไป (เช่น ใช้ทุกวัน)

#80

การนั่งใกล้แล็ปท็อปและปล่อยให้ผมตกลงมาปรกหน้าอาจทำให้เกิดสิวได้ ดังนั้นควรนั่งให้ห่างจากคอมพิวเตอร์ออกไปอีกนิด และรวบผมเป็นหางม้าในขณะที่คุณอยู่หน้าจอ

#81

บดแอสไพรินแล้วผสมกับน้ำจนเป็นเนื้อครีม ทาลงบนใบหน้าของคุณแล้วปล่อยให้แห้งเหมือนมาสก์หน้า จากนั้นล้างออก มันจะช่วยทำให้สิวแห้งและรักษาที่ต้นเหตุ

#82

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล (apple cider vinegar) ทำหน้าที่เป็นโทนเนอร์เพื่อช่วยให้ผิวของคุณใสขึ้นโดยการปรับระดับ pH ลองดื่มวันละหนึ่งช้อนโต๊ะเพื่อรักษาสิวจากภายในสู่ภายนอก

#83

บดกระเทียมแล้วผสมกับน้ำ จากนั้นใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำผสมกระเทียมมาเช็ดบริเวณใบหน้าของคุณที่มักจะเป็นสิว มันทำหน้าที่เป็นสารต้านแบคทีเรียที่ดีเยี่ยม

#84

น้ำผึ้งยังเป็นสารต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติ ลองแต้มน้ำผึ้งบนหัวสิวที่มีปัญหาในตอนกลางคืน แล้วปัญหาจะเล็กลงมากเมื่อคุณตื่นมาในตอนเช้า

#85

มิ้นต์ (สะระแหน่) เป็นสารต้านการอักเสบ ดังนั้นการใช้น้ำมันมิ้นต์หรือใบมิ้นต์บดพอกบริเวณผิวที่แดงและระคายเคืองจะช่วยปลอบประโลมอาการได้

#86

การเพิ่มปริมาณใยอาหาร (fiber) จะช่วยเรื่องการย่อยอาหาร ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะสามารถประมวลผลอาหารได้ดีขึ้น และส่งผลให้ผิวของคุณได้รับประโยชน์ตามไปด้วย อาหารที่อุดมไปด้วยใยอาหาร ได้แก่ ผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี

#87

จำกัดผลิตภัณฑ์จากนมที่คุณบริโภค เช่น นมและชีส ในทุกวันนี้ สัตว์จะถูกเลี้ยงด้วยฮอร์โมนเพื่อให้ผลิตภัณฑ์อาหารของพวกมันมีประสิทธิภาพสูง แต่นั่นหมายความว่านมที่คุณดื่มและชีสที่คุณทานอาจมีฮอร์โมนปนอยู่ ซึ่งสามารถรบกวนความสมดุลของฮอร์โมนของคุณเองได้ (เช่น เวลาที่คุณมีประจำเดือน)

#88

น้ำมันลาเวนเดอร์และน้ำว่านหางจระเข้สามารถช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวได้

#89

โยเกิร์ตรสธรรมชาติเป็นมาสก์หน้าที่ให้ความชุ่มชื้นได้อย่างยอดเยี่ยม ทาให้ทั่วผิวแล้วล้างออกหลังจากผ่านไปประมาณ 15 นาที

#90

การทานอาหารเสริมไบโอติน (biotin) จะช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้เร็วขึ้น ผิวของคุณจึงใสขึ้นได้เร็วขึ้น ข้อดีเพิ่มเติม: มันยังช่วยเรื่องการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บอีกด้วย

#91

หากดูเหมือนว่าผลิตภัณฑ์ความงามบางอย่างทำให้คุณเป็นสิว ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อทดสอบว่าคุณแพ้กลูเตนหรือส่วนผสมอื่นๆ ที่อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองหรือไม่

#92

ฝานมะเขือเทศแล้ววางบนใบหน้าของคุณ ปล่อยให้น้ำมะเขือเทศทำหน้าที่เป็นสารสมานผิวเพื่อขจัดความมันและสิ่งสกปรก

#93

หากหมวกเบสบอลใบโปรดของคุณทำให้เกิดสิวที่หน้าผาก วิธีที่ดีที่สุดในการล้างหมวกคือการนำมันไปใส่ในเครื่องล้างจาน นอกจากนี้ ในขณะที่มันกำลังล้าง หน้าผากของคุณก็จะสามารถหายใจได้

#94

ล้างมือของคุณก่อนที่จะล้างหน้า การล้างหน้าโดยตรงในขณะที่มีสิ่งสกปรกและน้ำมันบนมือของคุณจะทำให้การล้างหน้าเสียเปล่า

#95

จุดด่างดำอาจใช้เวลาถึงสี่เดือนกว่าจะหาย ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์แก้ไขจุดด่างดำอย่างเคร่งครัดจนกว่าคุณจะเห็นผล อย่าเพิ่งท้อถอย!

#96

หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวจากฮอร์โมน ลองหลีกเลี่ยงการแต้มสิวเฉพาะจุด แต่ให้ใช้โฟมล้างหน้าที่ผสมกรดซาลิไซลิกทั่วทั้งใบหน้าแทน

#97

โชคร้ายที่คาเฟอีนสามารถกระตุ้นให้เกิดสิวได้ ดังนั้นการลดปริมาณการดื่มกาแฟของคุณ (โดยเฉพาะถ้าคุณใส่น้ำตาลเยอะ) จะช่วยให้ผิวใสขึ้น

#98

มองหาเครื่องสำอางและมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวอุดตัน (non-comedogenic) เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิว

#99

การลดการดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยให้ผิวใสขึ้นด้วยเช่นกัน เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ (โดยเฉพาะเครื่องดื่มผสม) ก็เหมือนกับการดื่มน้ำตาลนั่นเอง

#100

หากคุณกำลังอาบน้ำร้อน พยายามอย่าแช่นาน ความร้อนสามารถทำให้ผิวของคุณแห้ง ขาดความชุ่มชื้นและเป็นขุย

#101

หลังจากที่คุณลองทุกเคล็ดลับและวิธีแล้ว หากผิวของคุณยังไม่ใสสะอาด ให้ทำนัดกับแพทย์ผิวหนังเพื่อรับแผนการรักษาที่เหมาะกับคุณมากขึ้น

คุณเคยลองใช้เคล็ดลับผิวใสข้อไหนที่ได้ผลจริงบ้าง? แชร์ด้านล่างเลย!