นิสัยทั่วไปของสาว ๆ ที่ได้สูญเสียน้ำหนักวิชา...

เฮ้ สาว ๆ กำลังสูญเสียในการลดน้ำหนัก และเปลี่ยนชีวิตของคุณ ผมมีเคล็ดลับที่ใช้ร่วมกับคุณ เคล็ดลับเหล่านี้จริงนิสัยของสาว ๆ ที่ได้สูญเสียน้ำหนักที่สำคัญ สาวที่มีเตะระหว่าง 10 ความร้อยปอนด์การลดดีกว่า เหล่านี้เป็นนิสัยของผู้หญิงที่เปลี่ยนชีวิตของพวกเขาหลั่งปอนด์ตลอดไป เหล่านี้ไม่ใช่เคล็ดลับสำหรับที่หัวใจหรือผู้ที่ขาดแรงจูงใจ เหล่านี้เป็นนิสัยทั่วไปของสาว ๆ ที่ได้สูญเสียน้ำหนักสำคัญ เพราะพวกเขาทำงานหนัก พักโฟกัส และไม่เคย มีสำหรับผู้ที่ต้องการไปไมล์พิเศษที่จะทำการเปลี่ยนแปลงตลอดชีวิตเพื่อช่วยชีวิตของพวกเขา ถ้าคุณมีอะไรที่มันใช้เวลา และความรู้สึกความปรารถนาดีในการลดน้ำหนัก ชมภาพที่สำคัญน้ำหนักขาดนิสัย:

1 ออกกำลังกายก่อน

ออกกำลังกายเป็นกระจ้อยร่อยชั่วโมงของเช้าเป็นนิสัยทั่วไปสำหรับสาว ๆ ที่มีเพิงบางล้านปอนด์ นั่นเป็น เพราะพวกเขาจะมุ่งเน้นสิ่งที่ต้องการ และพวกเขาปฏิเสธที่จะสามารถตกราง ตอนเช้าเคลื่อนซุปเปอร์จะเน้น เพราะเมื่อลุกขึ้น เร็วเพียงแค่การ ออกกำลังกายที่คุณทราบแน่นอนที่สุดสิ่งที่คุณต้องออกของชีวิตเพื่อให้นี้เป็นนิสัยในชีวิตประจำวัน

2 รับประทานอาหารขนาดเล็กตลอดทั้งวัน

หญิงที่มีเพิงปอนด์บางร้ายแรงทำอาหารเบา ๆ เพราะพวกเขารู้ว่าเมื่อและวิธีการกิน ดาวเหล่านี้เน้นสุขภาพกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันซึ่งจะย่อยได้ง่ายขึ้น เพิ่มอัตราการเผาผลาญ และพวกเขาไม่เคยรู้สึก bogged ลงจากกิน

3 เข้าใช้งานตลอดวัน

อีกนิสัยคุณจะพบเห็นกับสาวที่มี majorly เตะปอนด์ส่วนเกินเพื่อลดการไม่ว่า จะใช้งานตลอดทั้งวัน มันเป็นเรื่องยากเมื่อคุณเห็นประทับในนอนของพวกเขา เพราะพวกเขามักไป และถ้าพวกเขาทำงานที่โต๊ะทำงาน จะหยุดพักทุกชั่วโมงการใช้งาน และหลีกเลี่ยงการได้รับน้ำหนักกลับ

4 บรรจุอาหารครึ่งไปรับประทานอาหารออก

ใหม่ gals มินิผอมแน่ใจแป๊บเดียวเมื่อข้าวนอก แม้กระทั่งขอให้กล่องไปเมื่ออาหารของพวกเขามาถึงเพียงนี้ ง่ายต่อการบรรจุอาหารไปครึ่ง และบันทึกรอบเอวของคุณ โดยไม่ไปกับสิ่งล่อใจมาก ๆ เตรียมเป็นสำคัญโดยสิ้นเชิง

5 วางแผนรายสัปดาห์อาหารล่วงหน้า

อีกสุขภาพดีนิสัยหญิงใหม่บางที่ได้สูญเสียน้ำหนักจำนวนมากกำลังเตรียมอาหารล่วงหน้า ถ้าคุณซื้อในวันอาทิตย์ของทุกสัปดาห์การวางแผนอาหาร คุณจะรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังจะไปกินประจำวัน นี้จะหลีกเลี่ยงคุณล้มลงในการตกต่ำและการเลือกอาหารเพื่อให้มันเป็นนิสัยดีสุดเพื่อนำมาใช้

6 ดื่มน้ำมาก ๆ

และหญิงที่ได้สูญเสียน้ำหนักล้านรู้ว่า H2O เป็นวิธีที่จะไป พวกเขาดื่มน้ำตลอดทั้งวัน และคุณจะไม่เคยจับดื่มโซดา พวกเขาเข้าใจความสำคัญของน้ำในร่างกายของคุณ การย่อยอาหาร และเอวของคุณ

7 การสร้างอาหารใหม่เพื่อสุขภาพเป็นประจำ

และสาวเหล่านี้เหมือนกันไม่เคยเบื่อกับอาหารของพวกเขา เพราะพวกเขารับความเสี่ยง พวกเขาตื่นเต้นสุด ๆ สูตรใหม่เพื่อสุขภาพ และไม่กลัวที่จะลองพวกเขา เข้าใจถึงความหลากหลายเป็นเครื่องเทศและงดงามสำหรับชีวิตสุขภาพ

ทำให้พฤติกรรมสุขภาพบางอย่างใหม่เช่นจากหญิงที่สูญเสียน้ำหนักล้าน และบางลงในกระบวนการดังนั้น