ผลักดันขีดจำกัดของน้ำหนักที่ใหญ่ขึ้น และเร็วขึ้น...

ถ้าคุณต้องการสูญเสียใหญ่ในเร็วขึ้น ถึงเวลาที่จะผลักดันขีดจำกัดของคุณ คุณไม่สามารถเดินผ่านชีวิต และคาดว่าจะรับรางวัลใหญ่ คุณจะต้องผลักดันตัวเองอย่างมาก และเป็นกรณีนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงผลลัพธ์ที่ดีออกกำลังกาย ดังนั้นขึ้น และเงางามก่อนออกกำลังกายดี แบ่งการออกกำลังกายบางอย่างในขั้นตอน และจะเป็นสำหรับความท้าทายใหม่ เป็นส่วนหนึ่งของความสนุกในชีวิตคือผลักดันตัวเองให้อยู่ในระดับที่คุณรู้ไม่ว่าแม้คุณจะประสบความสำเร็จ มาประทับตัวเองและผู้อื่น โดยการผลักดันขีดจำกัดของเราเริ่มต้นเดี๋ยวนี้

1. ขึ้นเปล่ง ปลั่ง

ก่อนนอน และก่อนขึ้น ควรจะต้องให้เวลาสำหรับการออกกำลังกายดี และเริ่มต้นวันได้ดีสุด มีผู้เช้าโหลดพลังงานมากขึ้น เป็นบวกมากขึ้นกว่าคู่ของพวกเขาไม่ได้ใช้งาน และมีแนวโน้มการตอบสนองและชนเป้าหมาย จึง ลุกขึ้นจากเตียงหัวง่วงนอน

2. สลายมันในระยะ

ออกกำลังกายในช่วงเช้าแล้ว บีบในอีกช่วงเวลากลางคืนเนื่องจากการทำลายการออกกำลังกายสามารถช่วยเผาผลาญของคุณเรฟ บางลง ปลุกกระตุ้นความรู้สึก และรู้สึกทางดีกว่า เพราะคุณคั้นในการออกกำลังกายอีก

3. ลงทะเบียนสำหรับความท้าทาย

คุณมักต้องการวิ่ง 5k โคลนที่ทำงานหรือความท้าทายออกกำลังกายอื่น ๆ ดีสิ่งคุณรอ ผลักดันขีดจำกัดของคุณ และลงทะเบียนสำหรับความท้าทาย ภายในไม่กี่สัปดาห์ คุณจะดีใจที่คุณได้จากแรงจูงใจในการฝึกอบรมเพียงอย่างเดียว นี้เป็นวิธีดีเพื่อให้คุณได้ในอนาคตเพื่อบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

4. การลงทุนในเครื่องแต่งกายของเป้าหมาย

อยากจะสวมใส่มีขนาดเล็กลงหรือบิกินี่ skimpier ดี แทนอยาก และรอ ก้าวขึ้นไปบนจาน และทำมัน ซื้อเครื่องแต่งกายเป้าหมายที่สามารถกระตุ้นให้คุณทำงานหนักขึ้นแต่ละวัน แขวนชุดนี้ค่าอื่นมองเห็นในห้องเพื่อเตือนคุณจะได้รับทุกวัน และให้มันได้

5. ตั้งเวลาเข้มงวด

ตั้งค่ากำหนดการออกกำลังกายอย่างเข้มงวด และติดมันเพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก และบรรลุเป้าหมายของคุณ ตารางเวลานี้ควรจะมองเป็นสิ่งที่คุณยึดติดอยู่กับไม่ว่าอะไรลูกโค้งเพชฌฆาต ถ้าคุณได้รับในการนี้ คุณจะสูญเสียน้ำหนักเนื่องจากความทุ่มเทของคุณเพื่อสุขภาพที่ดี

6. ปรับปรุงการรับประทานอาหาร

การเปลี่ยนรูปแบบที่จริงจังในสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่ทำแต่ยึดติดกับมัน กินได้แน่นอนคุ้มค่า ทำให้สุขภาพดีกินเลือกสามารถเร็วขึ้นผลลัพธ์ของคุณ และช่วยให้คุณสามารถรับประกันให้คุณผลลัพธ์ที่น่าทึ่งเหล่านี้ดี ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการเปลี่ยนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพร่างกายที่คุณต้องการ และฉันสัญญาว่า ผลจะเป็นวิธีที่คุ้มค่า

7. แรงจูงใจของคุณแบ่งปันกับเพื่อนและครอบครัว

กระจายข่าวของฟิตเนสและสุขภาพเพื่อช่วยกระตุ้นให้คนที่คุณรัก เมื่อคุณแบ่งปันข่าวของคุณคุณอาจจะ หาเพื่อนออกกำลังกายที่ตอบสนองสำหรับการออกกำลังกาย และคุณจะจ่ายมันไปข้างหน้า โดยช่วยให้เพื่อนและครอบครัวแก่ชีวิตของพวกเขา

จึง ผลักดันตัวเองผ่านขีดจำกัดของการลดน้ำหนัก บรรลุผล และมีชีวิตที่น่าอัศจรรย์อย่างแท้จริง มีสุขภาพดี เพียงเชื่อ และทำงานชนของคุณปิด


Original post

More From