ทำไมหมายเลขบนเครื่องชั่งเป็นสิ่งที่สำคัญ...

บ่อยครั้งเราละเว้นมาตราส่วนเนื่องจากเราได้รับความผิดหวังกับความผันผวนรายวัน นี่คือเหตุผลที่เราดูที่ลักษณะเสื้อผ้าของเราและวิธีที่เรารู้สึกเป็นเกจของว่าเราจะสูญเสียน้ำหนัก และในกระบวนการ คนนับไม่ถ้วนได้เปลี่ยนมุมมองกลัวครั้งพึ่งพาเครื่องชั่ง แต่เป็นพี่เลี้ยงได้รับการรับรองและนักโภชนาการ รู้ขนาดเป็นสิ่งสำคัญด้วยเหตุผลมากมาย แน่นอนที่สุดเป็นเกจดีการเปรียบเทียบ พึ่ง และแสดงความคืบหน้าแม้แต่ตราบใดที่คุณไม่ได้เป็นซะขนาด มีปัจจัยอื่น ๆ ที่ต้องมองในแง่ของผลลัพธ์ แต่ที่ไม่ได้ ขนาดควรจะลดลง ผมขอร่วมกับคุณเพียงแค่เหตุผลที่สำคัญ:

1 แสดงความคืบหน้า

ถ้าคุณรับประทานมีสุขภาพดี การก่อนหน้าการออกกำลังกายและผสานกับโปรแกรมออกกำลังกาย คุณอาจต้องการดูว่าทำ คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในลักษณะเสื้อผ้าของคุณพอดี เพราะพวกเขารู้สึกโล่งโปร่งสบายแต่สิ่งที่เกี่ยวกับเลขบนเครื่องชั่ง ดีคุณจะไม่ทราบเว้นแต่เมื่อเครื่องชั่ง ในการเริ่มต้น และหลัง จากสัปดาห์ของการทำงานสุขภาพดี

2 ช่วงที่สุขภาพใจ

สำหรับดัชนีมวลกายเพียงอย่างเดียว ก็ดีจะรู้ว่า น้ำหนักของคุณมีในช่วงมีสุขภาพดี ร่างกายอาศัยมวลน้ำหนักความสูงและผู้เชี่ยวชาญมากมายที่พูดไม่ได้ดูที่นี้ได้เนื่องจากมันไม่สามารถใช้ในบัญชีของคุณกล้ามเนื้อมวล และแม้ว่าผมเห็นด้วยบางส่วนกับนี้ มีความสำคัญที่จะรู้ว่า หมายเลขมีสูง หรือต่ำเกินไปเนื่องจากในกรณีที่ คุณจะอยู่ในช่วงไม่แข็งแรง ดังนั้น น้ำหนักความน่าเชื่อถือด้วยเหตุผลนี้เพียงอย่างเดียว

3 ช่วยให้คุณรับผิดชอบ

หมายเลขที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถซ่อนจะทำให้คุณผิดชอบต่อเป้าหมายของคุณ ถ้าคุณมีการรับประทานอาหารไม่ดีทุกสัปดาห์ เครื่องชั่งจะแสดงขึ้น และจะทำให้คุณซื่อสัตย์ และเมื่อฉันรักสเกลในทางดี และไม่ดี มันได้ฉันในการติดตาม แต่ยังอยากจะเตะมันเมื่อฉันเห็นเพิ่มขึ้น ;-) และตัวเตือนนี้อาจเป็นสิ่งที่คุณจำเป็นต้องจุดประกายแรงบันดาลใจของคุณจะสูญเสีย

4 สิ่งที่จะเปรียบเทียบ

ถ้าคุณไม่ทราบที่ที่คุณเริ่ม คุณจะไม่ทราบว่าวิธีไกลคุณต้องไปหรือว่าคุณพัฒนา หมายเลขเริ่มต้นบนเครื่องชั่งสามารถแนะนำ และแรงบันดาลใจให้คุณในการก้าวสู่การสูญเสียน้ำหนักของคุณ แล้ว เป็นคุณเห็นความคืบหน้าในระดับ และในทาง เสื้อผ้าของคุณพอดี คุณจะได้เก็บไป

5 ช่วยให้คุณเน้นเป้าหมาย

จดหมายเลขเริ่มต้นของคุณ และสร้างแผนการที่จะได้รับการสูญเสียน้ำหนักของคุณ ทำให้เป้าหมายของคุณเล็ก และทำได้ในเกณฑ์โดยสัปดาห์ และ เมื่อคุณทำตามเป้าหมายนี้คุณสามารถได้ชัยชนะ เพราะคุณเห็นผลสุด ทำงานหนักมักจะจ่ายออก

6 สามารถอธิบายมาก

หาก คุณเป็นนักวิ่ง และเวลาการแข่งขันของคุณดูเหมือน จะชะลอตัวลง หมายเลขบนเครื่องชั่งสามารถเปิดเผยมาก น้ำหนักขึ้นช้าลง และสามารถให้คุณทำดีสุด นอกจากนี้ยังไป มีผลสุขภาพและความรู้สึกไม่เช่นแชมป์ บางทีเลขบนเครื่องชั่งเป็นสาเหตุคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นลูกกระสุน เพื่อให้ได้รับการดำเนินการ และย้าย

7 สามารถช่วยรับกลับในการติดตาม

ที่มักจะอนาคตเลขจะช่วยให้คุณกลับในการติดตามหลังจากวันหยุดของกินที่ไม่ดี คืนปลาย noshing และพลาดในการออกกำลังกาย หมายเลขสามารถเชือกกลับ และช่วยในการปลุก และเปิดไปสู่การปฏิบัติ

Jumpstart ดังนั้นน้ำหนักและได้รับในการติดตามโดยการลงทุนดีของคุณขนาด และยัง วัดตัวเอง สัปดาห์ละครั้ง,-gage ผลของคุณเพื่อ ให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายของคุณในมหากาพย์