นิสัย 7 ของผู้หญิงที่แทบไม่มีไขมันหน้าท้องใด ๆ ...

คือพื้นที่ของท้อง จุดปัญหาของคุณ คุณไม่ได้คนเดียว ในความเป็นจริง ผู้หญิงหลายคนบ่นว่า พวกเขาเกลียดตรงกลาง และจะทำอะไรให้บางลง และกำจัด flab อับ ผู้หญิงมักจะ เก็บไขมันบริเวณเอวของพวกเขาดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่คุณจะต้องทำงาน ที่ว่าทำไมผมไปจากสาวที่มีไขมันหน้าท้องน้อยมาก และถามพวกเขาว่าพวกเขาเก็บของโทน abs และ slimmed ลง อยู่ที่นี่

1 พวกเขาไม่เคย เคยดื่มโซดาอาหาร

คุณอาจคิดว่า การเลือกอาหารจะประหยัดตันแคลอรี่ คุณอยู่ที่เรื่องนั้น แต่การค้าขายผลประโยชน์สำหรับ downfalls ของสารให้ความหวานเทียม สำหรับผู้หญิงบาง พวกเขาอาจทำให้ท้องอืด งานวิจัยยังแสดงว่าสารให้ความหวานเทียมหลอกลวงมาลงคิดว่าน้ำตาลในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุขัดขวางให้ระดับอินซูลินของคุณ สิ่ง ที่สามารถนำไปเอวใหญ่

2 กินถั่วจำนวนมาก

ถั่วมีครับเพื่อหน้าท้องแบนอาหารของคุณเนื่องจากพวกเขาจะเต็มไป ด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม และสามารถป้องกันการกินในวัน เมล็ดยังมีการเชื่อมโยงกับสะสมที่ลดลงของไขมันหน้าท้องเมื่อรับประทานเป็นประจำ เลือกรุ่นกระป๋อง ซึ่งมีน้อยมากอาจทำให้ท้องอืดและแก๊สกว่าแบบแห้ง

3 พวกเขาเลือกชาเขียวมากกว่ากาแฟ

ใช่ กาแฟมีประโยชน์ แต่ถ้าคุณต้องการกำจัด flab ท้อง ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มของคุณที่เลือก วิจัยพิสูจน์ให้เห็นว่า ชาเขียวมีสารประกอบจากพืชที่ช่วยระเบิดไขมันหน้าท้อง และเพิ่มการเผาผลาญของคุณในเวลาเดียวกัน แทนถึงสำหรับโจอีกถ้วย ทำไมไม่ชงขึ้นแก้วชาเขียว การทำงานร้อน หรือเย็น เต็ม

4 พวกเขาสถาปัตยกรรมบนวอลนัทเวลาอาหารว่าง

ถ้าคุณต้องการให้ท้องบางที่ฟรี flab วอลนัทควรเป็นหนึ่งในอาหารของคุณที่เลือก วอลนัทประกอบด้วยไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งเชื่อมโยงลดจัดเก็บไขมันในร่างกายของคุณ และเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ถั่วประกอบด้วยแคลอรี่มากกว่าอาหารอื่น ๆ เพื่อ ให้แน่ใจว่า คุณกินในส่วนปานกลาง ไม่กี่คนคือทั้งหมดที่คุณจำเป็นต้องได้รับผลประโยชน์

5 พวกเขาไม่เคยข้ามอาหาร

คุณอาจคิดว่า งดอาหารบางมื้อสามารถช่วยให้คุณแคลอรี่และช่วยให้คุณกำจัด flab ท้องบาง ความจริงจะได้ว่า ข้ามอาหารชุดคุณสำหรับการดื่มสุราในวัน เพราะคุณจะได้รับหิวที่คุณเพียงแค่จะกินสิ่งที่มาในทางของคุณ หญิงกับ tummies บางกินสามมื้อต่อวัน แต่ให้แน่ใจว่า พวกเขาไม่ได้ใช้แคลอรี่มากเกินไปช่วงเวลาของวัน

6 พวกเขาไม่กินธัญพืชกลั่น

ปัญหาของธัญพืชกลั่นคือ ว่า พวกเขาจะมักจะปล้นของสารอาหารมากมาย เนื่องจากว่า พวกเขาอาจทำให้ขัดในอินซูลินไม่นานหลังจากที่คุณกินพวกเขา บนมืออื่น ๆ คาร์โบไฮเดรตซับซ้อนเติมคุณ และให้คุณจากการหิวระหว่างมื้ออาหาร พลัส พวกเขามีทางสารอาหารที่มากกว่ารุ่นบริสุทธิ์

7 พวกเขาโรยอาหารพริกไทยดำ

พริกไทยดำเพิ่มจำนวนมากของรสชาติอาหาร แต่นั่นไม่ใช่เพียงเหตุผลที่หญิงกับ flab ฟรีเลือกใช้เมื่อพวกเขาทำ พริกไทยประกอบด้วยสารเฉพาะที่ต่อสู้การก่อตัวของไขมันใหม่ ใส่พริกไทยดำไข่ มันฝรั่ง เนื้อ และผัก Yum

ซึ่งสิ่งเหล่านี้ที่คุณจะทำการกำจัด flab ท้อง