ไอเดียใหม่สำหรับสลัดอร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการ...

คุณกำลังเบื่อของสลัดอายุเดียวกันทุก ๆ วัน ที่สามารถทำให้คุณกินอาหารที่ไม่แข็งแรงแทน ซึ่งไม่ดีสำหรับสุขภาพของคุณหรือน้ำหนักของคุณ ไม่ให้ขึ้นบนกินสลัด เพราะมันเป็นวิธีดีเพื่อเพิ่มการบริโภคสารอาหาร และให้ปริมาณแคลอรี่ของคุณภายใต้การควบคุม ลองวิธีใหม่นี้ยอดเยี่ยมกับสลัด และได้อาหารทั้งหมดอีกครั้ง

1 มันไม่จำเป็นต้องทั้งหมดสีเขียว

ส่วนผสมสลัดอยู่สีเขียว แต่สลัดไม่ต้องมีสีเขียวหรือสีเขียวส่วนใหญ่จะมีสุขภาพทั้งหมด เพิ่มเติมต่าง ๆ ในสลัดของคุณ คุณได้รับเมื่อคุณกินสารอาหารเพิ่มเติม ลองผลไม้อื่น ๆ สี และผักและคุณจะไม่มีหน้าสลัดน่าเบื่อสำหรับมื้อกลางวันอีก ลองสตรอเบอร์รี่ พริก แครอท ถั่วลันเตา เบอร์รี่ กะหล่ำดอก หรือมะเขือยาว ยำ

2 สร้างสรรค์สิ่งใหม่

ไม่เพียง ใดคุณจึงควรรวมเพิ่มเติมต่าง ๆ เมื่อกล่าวถึงผลไม้และผักในสลัดของคุณ แต่คุณไม่จำกัดเหล่านั้นอย่างใดอย่างหนึ่ง ไปข้างหน้า และใส่ปลาแซลมอนบางเหลือในสลัดของคุณ หรือคนในเว็บบางสุก ดูสลัดบน Pinterest และ Instagram และได้รับแรงบันดาลใจทั้งหมดที่คุณต้องการทำสลัดใหม่อร่อยทุกวัน

3 การเปลี่ยนแปลงค่าเนื้อสัมผัส

ลืม dicing แครอทและผักกาดหอมสับ ลองผสมผสานเนื้อใหม่ในสลัดของคุณและคุณจะดูได้ในรูปแบบใหม่ ลองใช้ spiralizer ของคุณให้แถบยาวซูกินีหรือผสม โกนแครอทและขึ้นฉ่ายแทนที่จะหั่นได้ ความหลากหลายพื้นผิวใหม่นี้จะมีรสชาติการแต่งกายของคุณดีจึงสลัดของคุณจะใช้รสอร่อยแบบใหม่นี้

4 ทำการแต่งตัวของคุณเอง

แน่ใจว่าขวดสิ่งที่ดี และมักจะรสชาติดี แต่คุณจะไม่เชื่อว่าวิธีที่น้ำสลัดโฮมเมดได้ทันทีใช้สลัดของคุณไปยังระดับถัดไป มีตันของสูตรมีเพื่อให้คุณสามารถผสม และตรงกับความคิดของคุณสำหรับสลัดใหม่ทุกวัน ลองนี่: foodnetwork.com

5 ทำให้อบอุ่น

มีใครบอกว่า สลัดจะเย็น คุณสามารถมีสลัดอบอุ่นทั้งหมด หรือคุณสามารถทำให้เย็นเล็กน้อยและเล็กน้อยอุ่น รายการโปรดของฉันอย่างใดอย่างหนึ่งคือผักโขม อัลมอนด์ และชิ้นสีส้ม แล้วฉันทำอาหารกุ้งเล็กเตรียม และโยนพวกเขาในหลังทำอาหาร นี้ส่วนผสมอุ่นและน้ำเย็นเป็นความพึงพอใจ และน่าตื่นเต้น ลองเพิ่มสิ่งที่อบอุ่นการสลัดของคุณ และคุณจะหลงรักสำหรับมื้อกลางวันอีกครั้ง

6 ลองบางถั่วในสลัดของคุณ

ถั่วเป็นแหล่งสำคัญของเส้นใย และโปรตีนเพื่อ เพิ่มลงในสลัดของคุณไม่มีเกมง่าย ๆ พวกเขาสามารถรับประทานอุ่น หรือเย็น และพวกเขาเพิ่มมาก・การสลัดของคุณ ลองไตหรือถั่วลาย หรือโยนในบางถั่ว garbanzo หรือถั่ว cannellini ถั่วทำดีกับผักที่หลากหลาย แต่พวกเขาทำงานดีจริง ๆ กับพริก มะเขือเทศ และผักกาดหอม ยำ

7 โยนในบางสมุนไพรสด

หากคุณไม่เคยลองสมุนไพรสดในสลัด ได้ในสำหรับการรักษา รสชาติสดกับผักในสลัดของคุณ และเพิ่มการสลัดของคุณเบื่อเก่าเดียวกัน ลองสดผักชี ผักชีฝรั่ง กระเทียม หรือโหระพา นอกจากนี้คุณยังอาจใช้สมุนไพรสดในน้ำสลัดโฮมเมด

คุณสุดตื่นเต้นที่จะลองใจซึ่งแนวคิดเหล่านี้ คุณสามารถแบ่งปันความคิดอื่นใด