All Women's Talk

ชีวิตเปลี่ยนหลังจากหนึ่งสัปดาห์ออกกำลังกายวิธี

หลังจากออกกำลังกายเพียงหนึ่งสัปดาห์ คุณอาจจะประหลาดใจที่เพียงเท่าใดคุณสามารถทำให้ผิวดูสว่าง คุณมีพลังงานมากขึ้น คุณปล่อยกี่ปอนด์ และเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ คุณอาจจะเริ่มอยากออกกำลังกาย นี่คือหลังจากสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายเพียงหนึ่งสัปดาห์ คุณจะรู้สึก และเห็นความแตกต่างในชีวิตของคุณ คุณอาจพบเสื้อผ้าเริ่มใส่หลวม ๆ คุณอาจยืนสูงบิต ด้วยความมั่นใจ และท่านจะต้องเป็นคุณ เพราะคุณจะดูเหมือนเป็นคนใหม่ ยิ้มอย่างมั่นใจออกกำลังกายและสุขภาพ

Table of contents:

  1. คุณหาเวลาออกกำลังกาย
  2. คุณมีพลังงานมากขึ้น
  3. คุณทำอาหารระวังมากขึ้น
  4. คุณอาจจะปล่อยกี่ปอนด์
  5. เสื้อผ้าอาจพอดีน้อย
  6. คุณอยากออกกำลังกาย
  7. คุณนอนหลับเสียงเหมือนเด็ก

คุณหาเวลาออกกำลังกาย

หลังจากเพียงหนึ่งสัปดาห์ของ คุณจะหาเวลาออกกำลังกาย ในอดีต คุณอาจมีการร้องที่เรียนเนื่องจากขาดการออกกำลังกายที่ถูกผลักดันในด้านเวลา คุณจะกลายเป็นสาวใหม่ตอนนี้ เพราะหลังจากหนึ่งสัปดาห์ คุณได้รับส่วนสำคัญของชีวิตที่หายไป

2 คุณมีพลังงานมากขึ้น

ในการออกกำลังกายเพียงหนึ่งสัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นสิ่งที่น่าทึ่ง: คุณมีพลังงานมากขึ้น ไปเป็นวันที่นอนจนถึงเที่ยงเนื่องจากตอนนี้ คุณต้องการออกกำลังกายช่วงสว่าง คุณทำขึ้นในระหว่างวันเนื่องจากพลังงานที่พบใหม่ที่คุณได้จากเพียงแค่เลือกการออกกำลังกาย เพื่อให้ ได้รับการออกกำลังกายใน

3 คุณทำอาหารระวังมากขึ้น

คุณทำการเลือกอาหารที่มีสุขภาพดี เพราะคุณรู้ว่าความหนักทำงานในฟิต คุณพบว่าตัวเองเลือกสลัดแทนเบอร์เกอร์ และคุณมีความภาคภูมิใจของคุณมีสุขภาพดี หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของการออกกำลังกาย คุณดูอาหารในใหม่ทั้งหมด

คุณอาจจะปล่อยกี่ปอนด์

หลังจากออกกำลังกายเพียงหนึ่งสัปดาห์ คุณอาจพบเสื้อผ้าเริ่มใส่ looser และดูดีขึ้น คุณจะรู้สึกดีขึ้นเห็นผลเหล่านี้ และนี้จะทำให้คุณอยากออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น

5 เสื้อผ้าอาจพอดีน้อย

โอเคให้คุณสังเกตเสื้อผ้าเหมาะสมแตกต่างจากขั้นตอนเริ่มต้นของการพัฒนากล้ามเนื้อเสียง และจริง ๆ แล้วคุณดูดีขึ้น นี้อาจจุดประกายความต้องการรวดเร็วสามารถบางเสื้อผ้าออกกำลังกายใหม่

6 คุณอยากออกกำลังกาย

คุณตื่นขึ้นมาออกกำลังกาย หรือคุณมุ่งหน้าไปโรงยิมหลังเลิกงาน และถ้าคุณไม่สามารถออกกำลังกาย คุณรู้สึกว่าวันไม่สมบูรณ์ ครับคุณจะเริ่มเห็นขั้นตอนของการออกกำลังกายที่คุณเกือบจะต้องออก ให้กับมัน และตามนี้อยากมีสุขภาพดี อย่างจริงจังเป็นความอยากที่ดีที่สุดที่คุณได้

คุณนอนหลับเสียงเหมือนเด็ก

คุณเผลอหลับ และหลับเนื่องจากการออกกำลังกาย สุขภาพของคุณดี และคุณอาจจะค้นหาที่คุณเครียดน้อยลงเนื่องจากพลังงานที่คุณเขียนออกในการออกกำลังกาย ในหนึ่งสัปดาห์ คุณแล้วได้เห็น และรู้สึกความแตกต่างที่น่าทึ่งที่เปลี่ยนแปลงดีกว่าชีวิต

ดังนั้นเริ่มต้น ด้วยเพียงแค่หนึ่งสัปดาห์ และเพลิดเพลินกับการเปลี่ยนแปลงอย่างไม่น่าเชื่อคุณจะรู้สึก ทำให้ฟิตเนสและสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณเพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณ


โปรดประเมินบทความนี้

มากกว่า