All Women's Talk

ทำไมที่ 10 ปอนด์ ครั้งสุดท้ายเสียยากที่สุด...

การลดน้ำหนักไม่ง่าย แต่ก็ยากโดยเฉพาะเมื่อคุณได้รับลง 10 ปอนด์ ที่ครั้งสุดท้าย ถ้าเป็นที่คุณ แล้วคุณไม่เพียงอย่างเดียว มันเป็นการต่อสู้ที่เกือบทุกคนมี 7 เหตุผลทำไมครั้งสุดท้าย 10 ปอนด์ เป็น hardest ที่สูญเสียได้

Table of contents:

  1. มันเป็นไม่ได้มาปิดง่ายเหมือนครั้งแรก
  2. คุณเบื่อการลดน้ำหนัก
  3. คุณมีการทำงาน Harder มากรับ 10 ครั้งสุดท้ายปิด
  4. ร่างกายใช้ในการออกกำลังกายประจำของคุณ
  5. คุณได้กดราบสูงสูญเสียน้ำหนัก
  6. คุณต้องคำนวณเป้าหมายแคลอรีของคุณทุกวัน
  7. คุณจะได้ใกล้เป้าหมายของคุณ

1 มันเป็นไม่ได้มาปิดง่ายเหมือนครั้งแรก

เมื่อคุณกำลังสูญเสียครั้งสุดท้าย 10 ปอนด์ ก็อาจจะท้อใจ ถ้าคุณไม่ได้มากน้ำหนัก แล้วอาจจะหายค่อนข้างง่ายในตอนแรก มีกำลังมากเหตุผลที่ คุณไม่อาจจูงใจซึ่งจุด และร่างกายของคุณหลั่งปอนด์ได้อย่างง่ายดายเมื่อคุณเริ่มการพยายาม ครั้งสุดท้าย 10 ปอนด์ ใช้ความพยายามมากขึ้น

2 คุณเบื่อการลดน้ำหนัก

ถ้าคุณได้รับในการสูญเสียน้ำหนักเป็นเวลานาน คุณอาจมีอาหารอ่อนเพลีย คุณเหนื่อยกับการรับประทานอาหารเพียงแค่นั้น มันเป็นรับการเก่า คุณอาจพบตัวเองลื่นไถลคุณลงไปครั้งสุดท้าย 10 ปอนด์ แรงจูงใจของคุณอาจจะชำระ

คุณมีการทำงาน Harder มากรับ 10 ครั้งสุดท้ายปิด

ถ้าคุณไม่ให้น้ำหนักมาก แล้วคุณจำวิธีง่ายดายมันออกมาครั้งแรกนั้น เปลี่ยนแปลงง่ายเช่นการสับเปลี่ยนเครื่องของคุณ หรือรับประทานผักมากขึ้นสร้างความแตกต่างใหญ่ ตอนนี้ คุณได้ทำการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติมมากมาย และยังคงเป็นการต่อสู้ คุณอาจจะเป็นจุดที่คุณกำลังสงสัยว่า อะไรที่คุณต้องการให้ปอนด์ไม่กี่ครั้งสุดท้ายที่ออก วางใน บางครั้งสุดท้ายอาจมาช้าปิดเพิ่มเติม แต่พวกเขาจะมาปิด

4 ร่างกายใช้ในการออกกำลังกายประจำของคุณ

เราได้สบายในกิจวัตรการออกกำลังกายของเรา และเพื่อให้ สามารถร่างกายของเรา ในขณะที่การค้นหาการออกกำลังกายที่คุณรัก คุณอาจต้องการสลับค่าเพื่อที่จะได้รับผล คุณอาจต้องทำงานออกแบบยาก ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องเปลี่ยนจากใช้ 20 นาทีไป jog 30 นาที แม้สลับง่ายอยากจะเปลี่ยนแปลงดีวีดีคุณออกกำลังกายจะสามารถสร้างความแตกต่าง

5 คุณได้กดราบสูงสูญเสียน้ำหนัก

สัมผัสประสบการณ์การสูญเสียน้ำหนักที่เป็นจริง และพวกเขากำลัง infuriating คุณจะพร้อม และน้ำหนักจะมาปิดดี แล้วทันใดนั้น เครื่องชั่งจะไม่ขยับเขยื้อนเลย นอกจากนี้คุณยังกำลังทำอาหารและออกกำลังกายประจำเดียวกันเป็นก่อนจึงเชื่อ aggravating นี่คือที่คุณเพียงต้องอยู่หลักสูตร เป็นช่วงเวลาดีเพื่อให้แน่ใจว่า คุณนับแคลอรี่อย่างถูกต้อง และไม่ลืมมีแคลอรี่ซ่อนอยู่เช่นเนยหรือสลัด

คุณต้องคำนวณเป้าหมายแคลอรีของคุณทุกวัน

คุณสูญเสียน้ำหนัก มาจุดเมื่อคุณต้องการคำนวณเป้าหมายแคลอรีของคุณทุกวัน คุณเพียงแค่ใส่ ต้องตัดแคลอรี่ของคุณน้อยมากที่คุณได้ใกล้ชิดกับน้ำหนักเป้าหมายของคุณ คุณอาจได้รับผลลัพธ์บน 1,600 แคลอรี่วัน 6 เดือนที่แล้ว แต่ตอนนี้ คุณต้องตัด 1,400 แคลอรี่ต่อวันจะลดน้ำหนัก หาเครื่องคิดเลขแคลอรี่ที่เชื่อถือได้เพื่อบอกคุณว่าคุณวันแคลอรี่เป้าหมายควรจะ จำไว้ว่า ไม่ปลอดภัยจะลดลงเหลือ 1,200 แคลอรี่ต่อวัน

7 คุณจะได้ใกล้เป้าหมายของคุณ

เมื่อคุณได้รับลงมาที่ 10 ปอนด์ ซึ่งง่ายต่อการให้ออกจาก คุณอยู่ใกล้ คุณอาจไม่สามารถสร้างสันติภาพกับ 10 ปอนด์ ที่ครั้งสุดท้าย และที่เป็นอย่างไร แต่ถ้าคุณต้องการเข้าถึงน้ำหนักเป้าหมายของคุณ แล้วคุณมีให้ในการทำงาน การตัดสินใจส่วนบุคคลที่คุณสามารถทำได้

ฉันหวังว่า นี้นำเสนอคุณบางลึกทำไมครั้งสุดท้าย 10 ปอนด์ ได้ยากสูญเสีย รึลงไป 10 ครั้งสุดท้ายของคุณ คุณมีเคล็ดลับการใช้ร่วมกัน


โปรดประเมินบทความนี้

มากกว่า