แล้วคุณรู้ว่า โยคะเหมาะสำหรับการขึ้นชิ้นงานตัวลี และกำหนด แต่คุณรู้ก็เป็นการดีสำหรับผิวของคุณ ปรากฎว่าว่า โยคะก่อให้เกิดเป้าหมายที่ใบหน้าสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียน และโทนของกล้ามเนื้อใบหน้า นี้แปลเป็นใบหน้าอ่อนเยาว์ที่สวยงาม และราบรื่น อย่างไรก็ตาม มีบางอภิปรายว่าโยคะใบหน้าสามารถจริงทำคุณความดี เพื่อให้ เรียกใช้ โดยแพทย์ก่อนเริ่มต้น นอกจากนี้คุณก็อาจชอบผล
Table of contents:
1 แปลกใจ
ชื่อของท่าโยคะนี้มาจากลักษณะของคุณประหลาดใจ ขยายดวงตาของคุณเท่าที่พวกเขาจะไปก่อให้เกิดการ ค้างไว้จนกว่าดวงตาของคุณเริ่มต้นน้ำ ทฤษฎีว่า นี้โทนกล้ามเนื้อรอบดวงตา ช่วยกรุณาของริ้วรอย ดูประหลาดใจเป็นตรงข้ามของหน้าคว่ำ ดังนั้นความคิดว่า คุณสามารถลบป้าย โดยถือย้ายนี้
2 V
ถ้าคุณต้องการต่อสู้กับตีนกาและถุงใต้ตา นี้เป็นท่าโยคะสำหรับคุณ ทำ วางนิ้วกลางบนภายในมุมของตาและนิ้วของคุณบนมุมด้านนอกของดวงตาของคุณ ใช้ความดันนิ้วดัชนี ค้นหา สร้างเหล่ แล้วผ่อนคลาย ทำซ้ำ 5 ครั้ง แล้วบีบตาปิดแน่น 10 วินาที
3 สีสันตา
ย้ายนี้สามารถช่วยให้ มีโพรงรอบดวงตา และยัง สู้หนังตาย้อย นี้เป็นเรื่องง่ายสวยที่จะทำ เริ่ม โดยการวางนิ้วของคุณใต้ตา ชี้ไปทางจมูกของคุณ พับริมฝีปากของคุณผ่านฟัน แล้วกระพือเปลือกตาของคุณในขณะที่กำลังขึ้น 10 วินาที ง่าย ขวา
4 ให้คิ้วเรียบเนียน
ต้องการกำจัดของบรรทัดแนวนอนบนหน้าผากที่ตัดขึ้นเมื่อคุณไม่พอใจความสับสน ย้ายนี้ควรทำเคล็ดลับ การทำ วางนิ้วของคุณบนหน้าผาก ปาล์มหันหน้า ใช้เพียงบิตของความดัน กวาดนิ้วที่นอกวัดของคุณ ผ่อนคลาย แล้วทำซ้ำ 10 ครั้งการย้าย เห็นความแตกต่าง
5 ยีราฟ
ชื่อของย้ายโยคะนี้บอกคุณว่า ประโยชน์คอ ในความเป็นจริง มันสามารถช่วยกระชับผิวที่หย่อนคอของคุณ เช่นการกำจัดของบรรทัดในเวลาเดียวกัน ทำการย้าย เอียงศีรษะของคุณกลับมา และมองไปที่เพดาน เบา ๆ เรียกใช้นิ้วลงคอเคลื่อนลง ทำซ้ำการย้ายสองครั้ง ตอนนี้ห้อมริมฝีปากล่างของคุณออก และค้นหา วางนิ้วของคุณบน collarbone ของคุณ ค้างไว้สำหรับหายใจลึกหลาย
6บำรุงรอยยิ้ม
ทำการย้ายนี้ การกำจัดของบรรทัดที่สร้างขึ้นจากรอยยิ้ม และช่วยให้ผิวที่หย่อนคล้อยโดยทั่วไป การเริ่มต้น ทำให้การ "o" ด้วยปาก ริมฝีปากครอบฟัน รักษาฟันซ่อน ยิ้มกันอย่างแพร่หลาย ผ่อนคลาย และทำซ้ำ 6 ครั้ง ตอนนี้เก็บรอยยิ้ม และวางนิ้วของคุณบนคาง เอียงศีรษะกลับค่อนเปิด และปิดขากรรไกรของคุณหลายครั้ง
7 การยกคอ
อันนี้เป็นเรื่องง่ายสวย และเหมาะสำหรับของชิ้นใหญ่ และขจัดผิวหย่อนคล้อยบริเวณคางและขากรรไกรของคุณ ทำการย้าย pucker ฝีปากด้านเท่าที่คุณสามารถไป เปิดศีรษะไปทางด้านเดียวกันเป็นมุม 45 องศา ค้างไว้ 3 วินาที แล้วทำซ้ำในด้านอื่น ๆ
เคยเล่นโยคะใบหน้า คุณคิดว่า ควรลอง