All Women's Talk

7 วิธีการจัดการกับ Waking อัพรู้สึกจม...

ชีวิตไม่ง่าย ส่วนใหญ่ของเรามีมากกว่าจานของเราเราอยากได้ นี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกจม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังเริ่มต้นวัน ตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือนคุณไม่ได้ทำทุกอย่างที่คุณต้องทำได้ยาก วิธีการจัดการกับที่บางอย่างเป็นประโยชน์ได้

Table of contents:

  1. ได้รับพร้อมสำหรับวันแต่งตัว
  2. จัดลำดับความสำคัญ
  3. ทำสิ่งที่บรรเทาคุณ
  4. แสงเทียน
  5. เรียกเพื่อน
  6. วางไว้ในมุมมอง
  7. ตัดสินใจที่ดีสุดเป็นดีพอ

1 ได้รับพร้อมสำหรับวันแต่งตัว

ถ้าคุณอยู่ใน pjs ของคุณ แล้วคุณไม่จะรู้สึกพร้อมที่จะแก้ไขปัญหาวุ่นวาย มีวันขี้เกียจเป็นครั้งคราวในชุดนอนเป็นสิ่งที่เราต้องการ แต่ถ้าคุณเป้าหมาย คือจะ ผลิตแล้วได้รับจาก pjs ตัวในเสื้อผ้าจริง👚 และใช้เวลาในการทำผมและแต่งหน้าถ้าเป็นปกติประจำการ พร้อมที่จะเผชิญวันเสมอช่วยให้ฉันรู้สึกมีแรงบันดาลใจ

2 จัดลำดับความสำคัญ

ฉันจะแบ่งปันความลับเล็กน้อยกับคุณ ไม่ดังนานมาแล้ว รายการของฉันแต่ละวันเป็นไมล์ยาว ผมมักจะรู้สึกว่าจม เพราะไม่มีทางใดที่ฉันสามารถทำทุกอย่างที่อยากทำ การเรียนรู้การจัดลำดับความสำคัญได้ ยังทำการรายการสิ่ง แต่ฉันไม่แสดงสิ่งมากกว่า 5 บน เลือกสิ่งสำคัญที่สุด 5 ต้องทำช่วยให้ฉันดูอะไรเป็นสิ่งสำคัญและสิ่งใดบ้าง (เล็กน้อย) ต้องหยุดเน้นทางการ

3 ทำสิ่งที่บรรเทาคุณ

งานทั้งหมดและเล่นไม่ทำให้คุณผู้หญิงบ้า ๆ บอ ๆ น้อยถ้าคุณเป็นอะไรเช่นฉัน เราต้องสมดุลในชีวิตของเรา ต้องมีการปฏิบัติงาน แต่ยังต้องใช้เวลา เวลาสำหรับสิ่งที่คุณเพลิดเพลินหรือ thatsoothes คุณจริงสามารถทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นเนื่องจากคุณกำลังพักผ่อน และไม่ทรมานจากเบ้า ใช้เวลาในชีวิตประจำวันสำหรับสิ่งที่คุณหรือสิ่งที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย

4 แสงเทียน

เทียนจะสงบ อย่างน้อย พวกเขารู้สึกสงบผม มีสิ่งที่เกี่ยวกับแสงอ่อนของเทียนและกลิ่นหอมอ่อนให้ความรู้สึกบ้านต้อนและอบอุ่นของคุณ คุณอาจพบว่า กลิ่นบางอย่างจะสงบมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ มีเทียนแม้จริงที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณเครียดบรรเทาซึ่งเป็นแนวคิดน่าสนใจไปลอง

5 เรียกเพื่อน

พูดคุยผ่านสิ่งมีคุณจมจะมีประโยชน์มาก และขอเพียงบอกว่า มัน เวลา มีแฟนมักยกวิญญาณของคุณ มันสามารถช่วยให้คุณคลาย และไม่รู้สึกจมให้กับชีวิต ถ้าคุณเพียงกำลัง gossiping ล่าสุดในการแสดงที่คุณทั้งสองรัก จะรบกวนการต้อนรับจาก craziness การของชีวิต หลังจากการสนทนากับ bestie คุณจะรู้สึกมากขึ้นเตรียมการสิ่งที่ต้องทำ

6 วางไว้ในมุมมอง

ฉันได้เรียนรู้จะทำอย่างอื่นได้ ตระหนักว่า โลกจะไม่สิ้นสุดถ้าคุณไม่ทำทุกอย่างที่คุณกำหนดต้องเป็นขั้นตอนใหญ่ Perfectionists มักจะรู้สึกผิดหวังเมื่อพวกเขาไม่ทำวันของพวกเขาในลักษณะสมบูรณ์แบบที่พวกเขาวางแผน ฉันรู้ เพราะฉันสมบูรณ์แบบกู้คืน ได้รับมุมมองบางอย่างเป็นสำคัญ

7 ตัดสินใจที่ดีสุดเป็นดีพอ

คุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ (ผมกำลังฝึกตัวเองนี่ เกินไป) ถ้าคุณไปได้ตลอดทั้งวัน และไม่ได้ ดีสุดแล้วยอมรับว่าเป็นวันดี มันเป็นไรถ้าบางสิ่งบางอย่างเล็กลงในวันพรุ่งนี้ มันสามารถเป็นประโยชน์เพื่อเน้นสิ่งที่คุณไม่ได้ทำมากกว่าสิ่งที่คุณไม่ได้

เหล่านี้เป็นเคล็ดลับช่วยให้คุณถ้าคุณตื่นขึ้นมารู้สึกจม ผมหวังว่า เป็นประโยชน์กับคุณ วิธีคุณจึงจัดการเมื่อวันดูเหมือนบ้า


โปรดประเมินบทความนี้

มากกว่า