ชีวิตอาจเหน็ดเหนื่อย เมื่อสิ่งที่ไม่ดีในขณะที่ หรือแผนการผัน หรือคุณเคยสูญเสียแรงจูงใจ หรือคุณก็ไม่ทราบวิธีการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ขึ้นอีกต่อไป (ได้ภาพขวา) หาแรงผลักดันที่ต้องพยายามทำการปรับปรุงชีวิตของคุณเป็นเรื่องง่ายไม่ คุณทราบว่า ไม่มีใครเป็นมือคุณต้องบนจานเพื่อให้วิธีการเอาชนะอุปสรรคเหล่านั้น และได้ทำการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่:
Table of contents:
1 เข้านอนก่อนเวลากลางคืน
นี้จะไม่ "ไม่มี" คำแนะนำ นี่ไม่ใช่คำปลิวที่ thrown แบบสบาย ๆ ในทุกบทความสร้างแรงบันดาลใจ ความสำคัญของการนอนเป็น underestimated อย่าง แต่มันมีความสำคัญของการอยู่รอดของมนุษย์ ปัญหาใหญ่ที่สุด และเหตุผลที่ทำไมคนประมาทผลลบของวงจรการนอนหลับที่ดี เป็น เพราะนอนไม่เป็นอันตรายมาโดยตลอด คนส่วนใหญ่ที่อ่อนล้าจะยังคงรู้สึกดี พวกเขายังคงคิดว่า พวกเขาได้ตัดสินใจที่ดี และพวกเขายังคงมีพลังงาน ไม่ได้ไปที่เตียงก่อนและมีการนอนหลับดีแปดชั่วโมงได้มากสะสม และระยะยาวผลกระทบที่นำไปสู่ทักษะการตัดสินใจที่ไม่ดีในระยะสั้นและสุขภาพที่ดีในระยะยาว
2 เรียนรู้ค่าของการตั้งเป้าหมาย
ชีวิตไม่ใช่การร้องดิสนีย์หมุน ๆ น่าเบื่อ และโหดร้ายได้ มันเป็นของเดสก์ท็ความทำให้มึนงงใจและ pointlessness น้ำหนักของชีวิตไม่มีความหมายเพียงแค่การเป็นจะเริ่มต้นในการนี้ วิธีหนึ่งในการต่อสู้ก็คือการ เรียนรู้ "ค่า" ของการตั้งเป้าหมาย และบรรลุพวกเขาแล้ว เป้าหมายเล็ก ๆ แม้กระทั่งรู้สึกเหมือนความสำเร็จถ้าคุณตีพวกเขา ผลคือขลัง และยืนยันชีวิตนี้ Harder เป้าหมาย แล้วความรู้สึกที่ใหญ่กว่าความสำเร็จเมื่อคุณได้รับมี แต่คุณต้องนิสัยของการบรรลุเป้าหมาย - ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจะต้องเริ่มที่ขนาดเล็กดังนั้นคุณอาจเรียนรู้ค่าของเป้าหมายการตั้งค่า และการชนะ
3 หลีกเลี่ยงคนลบค่าใช้จ่ายใด ๆ
เด็กชายโอ้ เด็ก คุณมีความคิดเพียงเท่าไหร่คนลบความเสียหาย คนลบพิษสามารถทีม พวกเขาจะสามารถดูดความกระตือรือร้นจากความคิดทั้งหมด และปล่อยให้เปลือยกาย และเย็นบนชั้น มีคำแนะนำอย่างดีจริง ๆ ในหนังสือ "ความสุขคือเป็นปัญหาร้ายแรง" และมีบางตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมวิธีลบคนสามารถทำลายจิตวิญญาณของคุณ และทำลายชีวิตของคุณ ผู้เขียน Dennis Prager ยังมีคำแนะนำอย่างดีบนเป้าหมายการตั้งค่า และรักษาชัยชนะของคุณเล็กเช่นใหญ่ (เนื่องจากทำไมไม่!)
4 เริ่มการตำหนิสำหรับความสำเร็จของคุณ
เป็นผู้ใหญ่ และใช้เครดิตสำหรับสิ่งที่ไม่ถูกต้องในชีวิตคุณ ถ้าคุณไม่ได้งาน ถ้าคุณมีเด็กมากเกินไป มากเกินไปไขมันตูด และแฟนกลัว แล้ว มันเป็นความผิดของคุณ และคุณจะติเตียน บนมืออื่น ๆ ถ้าคุณกำลังทำงาน เรียนรู้ ออกกำลังกาย กินอยู่ หลับอยู่ และประหยัดเงิน แล้วใช้ตำหนิสำหรับความสำเร็จของคุณ ถ้าสิ่งที่ดีเกิดขึ้นกับคุณ บางทีมันเป็นความผิดของคุณ และอาจจะเป็นเวลาที่จะเริ่มใช้หนี้มัน
รับประทาน และดื่มอย่างถูกต้อง
กิน และดื่มบ่อยเกินไปจะทำให้คุณไม่แข็งแรง และมีผลกระทบทางจิตวิทยาที่กลัว ไม่ปฏิเสธตัวเองอาหารไขมัน ไม่ปฏิเสธตัวเองเครื่องดื่ม เพียงแค่ไม่ทำให้นิสัยของมัน ก็จะได้ คุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ เพียงแค่ไม่ทำให้พวกเขามากกว่าการเกิดขึ้นประจำสัปดาห์ ประโยชน์ต่อสุขภาพอยู่ แต่ถ้าคุณไม่ลอง แล้วคุณจะไม่รู้
6 ยกเลิกถ่วงบ้านและชีวิตของคุณ
ผลกระทบของระเบียบรอบบ้านและชีวิตของคุณทันทีกลัว แต่ความรู้สึกที่ได้จากรกยกเลิกจะขลัง และยัง คุณไม่พอใจจนกว่าคุณจะ เหมือนกันกับสุขภาพอาหาร และเครื่องดื่ม สิ่งเหล่านั้นที่คุณไม่เข้าใจสิ่งที่คุณจะหายไปจนกว่าคุณพยายามอย่างใดอย่างหนึ่ง ยกเลิกถ่วงชีวิตของคุณ โดยการเอาสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณ จ้างทำความสะอาดเครื่อง จ่ายค่าเลี้ยงวันที่เมื่อคุณอยู่ที่บ้านเพื่อให้พวกเขาสามารถจัดการกับเด็กในขณะที่คุณดูการทำงานของซีเอสไอไมอามี่ ให้เสื้อผ้าคุณไม่สวมใส่อีกต่อไปเนื่องจากคุณได้ใส่น้ำหนักมากเกินไป และไม่เก็บบางตำแหน่งของคุณออกไปแทนการใช้ และล้างส้อม 17 ครั้ง
7 เขียนไดอารี่เฉพาะเกี่ยวกับสิ่งที่ดี
เริ่มไดอารี่ที่คุณเขียนสิ่งที่เป็นบวกที่เกิดขึ้นในวันของคุณ หากคุณต่อสู้ในการเขียนสิ่งเป็นบวกต่อสัปดาห์ คุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงใหญ่ชีวิตหรือทัศนคติของคุณ เริ่มสวดมนต์ ใช่ คุณอ่านที่ถูกต้อง เริ่มสวดมนต์เพื่อใครก็ตามคุณต้องการ พุทธ คริสต์ พระพิฆเนศ แบรดพิตต์ หรือใครก็ตาม แต่ เมื่อคุณอธิษฐาน ไม่ขออะไร ให้ขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี ให้ขอบคุณสำหรับสุขภาพของคุณ การงาน ครอบครัว บ้าน ประเทศ และสิ่งอื่น ๆ ที่คุณมีความสุขในชีวิตของคุณ
หวังว่าสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณค้นพบทัศนคติเชิงบวกของคุณ