7 ไม่คาดคิดอาหารและเครื่องดื่มที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก...

อยากจะเริ่มต้น ด้วยการพูดว่า ผมไม่คิดว่า มีหนึ่งความลับอาหาร หรือเครื่องดื่มที่คุณได้รับร่างกายฝัน การเปลี่ยนแปลงคือการบำรุงคุณร่างกายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ที่ถูกกล่าวว่า เมื่ออาหารและเครื่องดื่มกี่พิสูจน์พวกเขาสามารถให้ความช่วยเหลือ ฉันไม่เคยบอกว่า ไม่มี

1 เตกีล่า

เริ่มต้น ด้วยพิจารณาอะไรสินค้าแจ่ม ๆ ในรายการนี้: เตกีล่า แอลกอฮอล์เป็นที่รู้จักสำหรับด้อมในแคลอรี่ว่างเปล่าไปคืนของผู้หญิง ก็ประหลาดใจจริง ๆ ที่ว่า นี้มีประโยชน์จริง เตกีล่าได้รับการแสดงเพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนักเนื่องจาก agavins ภายในเครื่องดื่ม (ชนิดของน้ำตาลจาก agave) จริงปราบปรามความอยากอาหาร ดังนั้น ที่แปลกมันฟัง เพิ่มเติมคุณเครื่องดื่ม แคลอรี่น้อยกว่าคุณกิน แต่ ฉันไม่คิดว่า เค้าโครงสำหรับหม้อ แต่ ภาพหรือสองของเตกีล่าทุกครั้งในขณะที่สามารถช่วยให้คุณหลั่งปอนด์ในสุด

2 ข้าวโพดคั่ว

ไม่ได้ตื่นเต้นมากเกินไป — ดีเนยที่คุณซื้อที่โรงภาพยนตร์จริง ๆ ไม่มากสำหรับอาหารของคุณ แต่ขนมนี้ ถ้าอายุเก่าบริสุทธิ์ โดยชีส เนย คาราเมล เกลือฯลฯ ขนมดีเนื่องจากเป็นเส้นใยซึ่งจะทำให้คุณเต็มที่สำหรับอีกต่อไปเพื่อให้คุณในที่สุดกินน้อย คุณสามารถยังคงรสข้าวโพดคั่วของคุณให้อร่อย แต่บางที ด้วยอบเชย หรือสมุนไพร และพริกไทย ซึ่งจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ

3 สายชี

สายชี: ขนมมีประโยชน์คุณแม่จะแพ็คสำหรับอาหารกลางวันโรงเรียนของคุณเมื่อคุณได้น้อย ครับ นั่นคือหนึ่ง อาหารว่างที่เล็กจริง ๆ แจ๋วแต่ มันเป็นโปรตีนธรรมชาติลีไม่มีคาร์โบไฮเดรตและแคลเซียมและวิตามินเอมากมาย พลัส ซึ่งง่ายต่อการขนส่งดังนั้นเพียงแค่นำมาพร้อมกับคุณในการทำงาน หรือเรียนขบกัดบนแทนการซื้อบางสิ่งบางอย่างที่ไม่แข็งแรงจากเครื่องจำหน่ายสินค้าอัตโนมัติ

4 เนยถั่วลิสง

หลายสิ่งในโลกนี้รักมากกว่าเนยถั่วไม่มี (ยกเว้นช็อคโกแลต แน่นอน) ดังนั้นเมื่อฉันพบ เนยถั่วลิสงธรรมชาติสามารถช่วยลดน้ำหนัก คุณสามารถเพียงเดาวิธีตื่นเต้นมี การศึกษาแสดงว่า คนที่เพิ่ม 500 แคลอรี่ของเนยถั่วอาหาร กินส่วนเล็กที่อาหาร และเพิ่มการเผาผลาญอย่างขึ้น 11% ถ้าคุณชอบเนยถั่ว พยายามที่จะเพิ่มในช้อนโต๊ะไม่ และดูถ้าคุณสังเกตเห็นความแตกต่าง
แหล่งที่มา: foxnews.com

5 กินสีแดงของคุณ

เก็บจาน...สีแดง แปลก เสียง เพราะทุกคนเสมอดูเหมือนจะอยู่ในความตื่นเต้นเกี่ยวกับการกินผักและผลไม้สีเขียวเพิ่มเติม แต่อย่างเห็นได้ชัด ผลไม้สีแดงสามารถเป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักเห็นจริงมากขึ้น นี้เป็นข่าวดีสำหรับคนอย่างฉัน ที่รักพิ้งค์เลดี้แอปเปิ้ลและสตรอเบอรี่แดงฉ่ำ ถ้าคุณทำเกินไป รู้สึกฟรีที่จะเพิ่มอาหารสีแดงบางเพิ่มเติมลงในอาหารของคุณ Anthocyanins ในผลไม้สีแดงสีม่วงป้องกันไม่ให้ร่างกายเก็บเป็นไขมันมาก ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักมากขึ้น ทำให้น้ำจากความหลากหลายของผลไม้สีแดง

6 ปู-Ehr ชา

เครื่องดื่มนี้ไม่น่าแปลกใจ เพราะว่าฉันมีไม่เคยได้ยินมาก่อน แต่หลายคนสาบาน และศึกษาพิสูจน์ว่า มันช่วยในการลดน้ำหนักเห็นจริง ปู-Ehr ชาเรื่องภูมิของร่างกาย ป้องกันการผลิตเซลล์ไขมัน และยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้จะไร้ขีดจำกัด

7 มันฝรั่ง

มันฝรั่งได้วันเหล่านี้ แต่เฉพาะเนื่องจากเราได้เปิดให้เป็นฝรั่ง มันฝรั่งทอด และอาหารไขมันจึงตัดไม่ดี แต่มันฝรั่งของตนเองเป็นอาหารดีเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักเห็นจริง จะมีฟรี ต่ำ ไขมันทดแทนคุณค่าทางโภชนาการด้านอื่น ๆ ไป ด้วยโปรตีนในอาหารของคุณ

เช่นฉันกล่าวว่า มีมีอาหารไม่มีความลับหนึ่งที่จะทำให้คุณหลั่งปอนด์หลายข้ามคืน อย่างไรก็ตาม แนะนำเหล่านี้ลงในอาหารของคุณจะเพิ่มบางอย่างอาหารอร่อยและเครื่องดื่มอาหารของคุณ และช่วยให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายของคุณลดน้ำหนักเห็นจริง อาหารหรือเครื่องดื่มอะไรคุณจะใส่ในรายการนี้หรือไม่