เหตุผลบางอย่างผิดปกติ ผู้ชายและผู้หญิงจะอับอายเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของพวกเขา อย่างไรก็ตาม พวกเขาส่งผลกระทบต่อผู้คนทั่วโลกจำนวนมาก ถ้าคุณได้รับการจัดการกับภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล หรือมีปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ มีมากมายของแอปที่ช่วยให้คุณจัดการกับความรู้สึกของคุณ นี่คือบางส่วนของพวกเขาที่คุณควรคิดเกี่ยวกับการดาวน์โหลด:
Table of contents:
1 สนับสนุนเพื่อน
App นี้ประกอบด้วยสัตว์ตัวน้อยน่ารักที่จะกินคำพูดสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทันทีที่เขาตื่นขึ้นมา เพื่อปลุกเขา คุณจะต้องทำเควสแตกต่างกันสาม แอพอาจขอให้คุณกลับทางโทรศัพท์ให้คน คุณได้รับหมายถึง พูดคุยกับ หรือไปดูภาพยนตร์เพื่อดูภาพยนตร์ที่จะทำให้คุณมีความสุขได้ ส่วนที่ดีที่สุด เมื่อคุณทำเควส คุณได้รับเหรียญที่คุณสามารถใช้เพื่อซื้ออุปกรณ์เสริมแต่งสัตว์น้อย
2 ใจรอยยิ้ม
App นี้จะถามอายุของคุณ และจากนั้น ให้คุณทำสมาธิ "โปรแกรม" ที่มีไว้เพื่อช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณ เมื่อเสร็จแล้ว มันจะถามคุณเพื่อทำการประเมินหลังเพื่อดูถ้าคุณรู้สึกได้ดีกว่า หากคุณคิดว่า การทำสมาธิจะช่วยให้คุณ คุณควรดาวน์โหลด app นี้เพื่อค้นหาว่า
3 มองในแง่ดี
"มองในแง่ดีมีอารมณ์กราฟ app ที่ช่วยให้คุณพัฒนากลยุทธ์การจัดการภาวะซึมเศร้า สองขั้วหรือเงื่อนไขอื่น ๆ สุขภาพจิต" โปรแกรมช่วยให้คุณติดตามเท่าใดคุณหลับ เท่าใดคุณได้สิทธิ และน้ำเท่าที่คุณเคยดื่ม จุดมุ่งหมายของมันคือการ ให้ร่างกายมีสุขภาพดี แม้ใจไม่ได้ที่ดีสุด
4 อารมณ์: การติดตามสำหรับสุขภาพที่ดี
App นี้ติดตามความรู้สึกของคุณ มันยังช่วยให้คุณสามารถปล่อยให้หมายเหตุด้วยตัวเอง วิธี คุณสามารถมองย้อนกลับไปที่อารมณ์ของคุณมาดูอะไรเกิดอารมณ์บางอย่าง มันไม่ได้เสียงเหมือนมันจะเป็นประโยชน์ทั้งหมดที่ แต่มีบันทึกของอารมณ์ของคุณจริง ๆ สามารถช่วยให้คุณเข้าใจอะไรเป็นสาเหตุความเครียดมากที่สุดในชีวิต
5 ความลับของความสุข
นี่คือความท้าทาย 30 วัน แอจะหมายถึงการระเบียบสมองจะคิดเชิงบวกมากขึ้น สิ่งที่มันถามคือในสามสิ่งที่คุณขอขอบคุณเกี่ยวกับและสิ่งหนึ่งที่คุณต้องการทำ แล้ว ในตอนท้ายของวัน ก็ขอให้คุณระบุสิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นใน 24 ชั่วโมงผ่านมาที่ทำให้คุณมีความสุข
6 เสนอราคาทุกวัน
App นี้ไม่ว่าสิ่งที่คุณคิดมันไม่ มันทำให้คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจการดูทุก ๆ วัน ถ้าคุณต้องการให้แรงจูงใจบางอย่าง ทั้งหมดที่คุณต้องทำเป็นดึง app นี้ขึ้นมา และอ่านคำพูดของมันมีแรงบันดาลใจสำหรับคุณ
7 บวกกิจกรรมคพ็อต
"คุณสมบัตินี้เติมเต็มความเป็นจริงเทคโนโลยีที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถค้นหาสนุกสนานกิจกรรมและทำกิจกรรมแนะนำตัวเลือกท้องถิ่นและความสามารถในการเชิญเพื่อน" ถ้าคุณรู้สึกลง สิ่งคุณต้องทำคือดูผ่าน app นี้เพื่อค้นหาบางสิ่งบางอย่างสนุกกับเพื่อนของคุณ มันจะช่วยให้ชีวิตของคุณสังคมสังคม
8 DAYLIO
App นี้เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพเป็นวิธีสำหรับคนเพื่อติดตามความรู้สึกของพวกเขาทุกวัน คุณได้ให้คะแนนวันขนาดของตุ่มถึง rad และเขียนลงในกิจกรรมที่คุณไม่วันที่ ในวิธีนี้ คุณสามารถกำหนดสิ่งที่กิจกรรมและสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีและสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ดี
9 โคมไฟ
โคมไฟเป็นแอประกอบด้วยนักวิจัย นักเทคโนโลยี และการแพทย์ หวังที่ จะขจัดความอัปยศที่แนบกับความผิดปกติทางจิต และเป็น ทรัพยากรสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานในการเสริมสร้างตัวตนของพวกเขาทางอารมณ์ มันเป็น app ที่ต้องการให้ผู้คนรู้สึกอำนาจในขณะที่ส่งเสริมการพัฒนาตน
10 เหมือน
App นี้เป็นเย็นจะให้ทุกประเภทของเทคนิคที่แตกต่างรู้สึกใจมากขึ้น และผ่อนคลาย ทำงานผ่านการทำสมาธิ และออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเพื่อกำจัดความรู้สึกที่น่ากลัวของความหวาดกลัว
ไม่ใช้เวลานานในการดาวน์โหลดแอปพลิเคชันเหล่านี้ ดังนั้น สิ่งคุณรอ มีปพลิเคชันอื่น ๆ ที่คุณพบที่ได้ช่วยให้คุณจัดการกับสุขภาพจิตของคุณหรือไม่