ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายเมื่อคุณโหลดขึ้นบนเส้นใย ทำไม เนื่องจากเส้นใยย่อยสลายช้า ซึ่งหมายความว่า คุณจะรู้สึกเต็มยอดยาวเวลากว่าคุณจะถ้าคุณกินอาหารเส้นใยต่ำ ที่ทำให้ถั่วสมบูรณ์แบบสำหรับแผนอาหารลดน้ำหนัก โชคดี มีหลากหลายวิธีที่คุณสามารถเตรียมถั่วเพื่อให้คุณและครอบครัวของคุณจะรักพวกเขา ลองวันนี้เหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง
1 ช้า Lentil เยอรมันเตาซุป
ผ่านทาง ช้า Lentil เยอรมันเตาซุป
3 อ้วน Lentil พริก
ผ่านทาง ถั่วเลนทิลใส่พริกน้อยเสีย
5 ตะวันตกเฉียงใต้ Lentil และข้าวกล้องอบ
ผ่านทาง ตะวันตกเฉียงใต้ Lentil และข้าวกล้อง
6 lentil ซุปกับเบคอน ไก่ และน้ำมันมะกอก
ผ่านทาง ·ซุปถั่วเลนทิลใส่ วิธีการ
7 สุขภาพ Lentil มังสวิรัติสลัด
ผ่านทาง เลนทิลราดสลัด Skinnytaste
8 ปลาแซลมอนและถั่วอบ
ผ่านทาง ปลาแซลมอนอบและถั่วอ้าง
11 ไก่ซานตาเฟและถั่วเลนทิลใส่หม้อ
ผ่านทาง ไก่ซานตาเฟและ Lentil
13 หนึ่งหม้อครีมผักโขมถั่ว
ผ่านทาง ถั่วผักโขมครีมหนึ่งหม้อ
15 สูตร Lentil สีแดงกับผักโขม กะทิ และเครื่องเทศอินเดีย
ผ่านทาง สูตรถั่วเลนทิลแดงใส่กับผักโขม
16 ถั่วซอสถั่วลิสงอร่อย
ผ่านทาง ผักและถั่วในถั่วลิสง
17 ง่าย Lentil มันฝรั่งหวาน และมะพร้าวแกง
ผ่านทาง Lentil ง่าย มันเทศและ
18 กรีก Lentil สลัด
ผ่านทาง สลัดกรีก Lentil - อร่อย
19 Quesadillas Lentil อย่างรวดเร็ว และง่ายดาย
ผ่านทาง Quesadillas Lentil ง่าย และรวดเร็ว
21 มังสวิรัติถั่วเลนทิลใส่ผักกาดหอมห่อ
ผ่านทาง มังสวิรัติถั่วเลนทิลใส่ผักกาดหอมห่อ
22 เม็กซิกัน Lentil แดงตุ๋น
ผ่านทาง เม็กซิกัน Lentil ตุ๋น - งบประมาณ
23 เห็ด มะนาวและสลัด Lentil
ผ่านทาง เห็ด มะนาว และสลัด Lentil
24 เมดิเตอร์เรเนียนรสซุป Lentil
ผ่านทาง สูตรซุปถั่วเลนทิลใส่ดีที่สุด
26 เผ็ด Lentil ตัดกับซอสตาฮินี
ผ่านทาง ตาฮินี Lentil เผ็ดห่อเลี้ยง
27 lentil ซุปผัก มะนาว และโรสแมรี่
ผ่านทาง ช้า Lentil เตาเลมอนโรสแมรี่
29 ซุปผักฤดูใบไม้ร่วงกับไส้กรอกและถั่วเขียว
ผ่านทาง ฤดูใบไม้ร่วงซุปผักกับไส้กรอก
30 Lentil แกงซุป
ผ่านทาง ซุปเผ็ด Lentil สำหรับ
31 lentil ยัดเรือซูกินี
ผ่านทาง ถั่วเลนทิลใส่บวบยัดไส้เรือสูตร
32 เนอวานาดาลอินเดีย
ผ่านทาง สูตรดาลอินเดียจากเนอวานา
34 อะโวคาโดถั่วเลนทิลใส่สลัด
ผ่านทาง สลัดอะโวคาโด Lentil - ง่าย
36 ย่างกะหล่ำดอก ถั่วปรุงรส และ ซอสครีมเรียบ
ผ่านทาง สูตรอาหารมังสวิรัติ 12 ราคาไม่แพง
38 Lentil แสนอร่อยและน้ำซุปถั่วดำ
ผ่านทาง Cookin' Canuck - Lentil แสนอร่อย
39 Dhal Lentil สีแดง
ผ่านทาง Dhal Lentil แดงง่าย
40 กะหล่ำดอก Lentil และแกงมันเทศ
ผ่านทาง 22 วิธีใช้ทั้งหมด
ที่หนึ่งจะทำให้น้ำปากของคุณ คุณจะทำมันสำหรับค่ำคืนนี้
