เสมอ PopSugar มีวิดีโอออกกำลังกายใหม่ที่จะให้พอดีกับร่างกายของคุณและคุณเตือนใจ คุณจะเริ่มต้นออกง่าย เพียงแค่ทำเท้าอย่างสัมผัส แล้ว คุณจะไปดำเนินการเคลื่อนไหวที่รุนแรงน้อย - แต่ไม่ต้อง กังวล เพราะมันเป็นอะไรที่คุณไม่สามารถจัดการ
หลังจากที่ทุก วิดีโอนี้ตั้งใจสำหรับผู้เริ่มต้นเช่นเดียวกับการเคลื่อนที่สูงขึ้น ซึ่งหมายความ ว่า แต่ละอันคุณสามารถคัดลอกย้ายเหล่านี้โดยไม่ทำร้ายตัวคุณเอง
คุณคิดว่า คุณจะสามารถจัดการนี้สนุกออกกำลังกายหรือไม่ คำตอบเป็นใช่
Table of contents: