วิธีการที่จะ😡น้อยไม่พอใจในตอนเช้า☀️...

คุณไม่ควรตื่นขึ้นมาอารมณ์เสีย ถ้าคุณทำเสมอ สิ่งที่ต้องเปลี่ยน ตามที่ ขอชายวิธีการจะไม่พอใจน้อยในตอนเช้า:

1 วางแผนเสื้อผ้าของคุณ

เลือกออกเครื่องแต่งกายของคืนก่อน จึงไม่มีอะไรต้องกังวลเกี่ยวกับในตอนเช้า เสื้อผ้าของคุณจะพร้อมสำหรับคุณ

2 แง่ในการใช้โทรศัพท์ของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องตรวจสอบอีเมล์ที่สองที่คุณได้จากเตียง งานของคุณพักสายไว้จนกระทั่งหลังอาหารเช้า

3 ข้อเหวี่ยงบางเพลง

เล่นสนุก และจังหวะเร็วที่สุดเท่าที่คุณหาบางสิ่งบางอย่าง มันจะนำคุณในกรอบด้านขวาของจิตใจ

4 ไม่เพียงดื่มน้ำ

น้ำเย็นจริงสามารถปลุกคุณ ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณควรอาบน้ำในตอนเช้า หรือน้อยสาดชอบใบหน้าของคุณ ด้วยน้ำเย็นบางในหนังที่พวกเขาทำ

5 ได้รับอากาศบริสุทธิ์

หากคุณมีระเบียงหรือสวนหลังบ้าน ใช้ อากาศบริสุทธิ์จะทำคุณดี

6 มันเป็นเรื่องของกลิ่น

ตั้งไว้ชงกาแฟของคุณ เพื่อที่จะได้กลิ่นกาแฟที่ทันทีที่คุณตื่นขึ้นมา เมื่อคุณมีสิ่งที่คาดหวัง ชอบถ้วยอร่อยโจ คุณจะไม่เป็นบ้า ๆ บอ ๆ

7 เช้าไม่มีน้ำตาล

ไม่ทานอาหารเช้ามีน้ำตาล รับประทานอาหารที่เต็มไป ด้วยโปรตีน เพื่อให้คุณน้ำตาลสูงไม่สวมปิดก่อนที่คุณได้รับการทำงาน

8 รับค่ารุ่นก่อนหน้านี้

นี้อาจดูเหมือนไขมัน อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณได้ก่อนหน้านี้ คุณมีเวลามากขึ้น คุณสามารถเพลิดเพลินกับกาแฟตอนเช้า ออกกำลังกาย อ่าน สิ่งที่จะทำให้คุณอารมณ์ดีก่อนที่จะเริ่มบดของวัน

9 นั่งสมาธิ

ได้รับการขึ้น และให้เวลาผ่อนคลายตัวเองเป็นที่ดี คุณสามารถล้างของใสทั้งหมดที่คุณต้องทำ และเน้นอารมณ์ของคุณและตัวคุณเอง

10 ทำให้เตียงของคุณ

ทำให้เตียงของคุณเมื่อคุณได้รับขึ้นในตอนเช้าลดการกระตุ้นที่จะต้องปีนขึ้นไปหลังซึ่งจะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น

คุณรับมือกับคน หรือคุณจะไม่พอใจใน AM