เมื่ออากาศเย็น ส่วนมากของเราต้องเติมอาหารสะดวกสบาย ปัญหาที่ได้รับว่า ในสูตรอาหารจึงจะเต็มไป ด้วยไขมันและแคลอรี่ ดังนั้น อะไรคือผู้หญิงต้องทำ คุณสามารถเพลิดเพลินอาหารความสะดวกสบายโดยไม่ต้อง overdoing มัน ตรวจสอบสูตรอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ และคุณสามารถอบอุ่นร่างกายและจิตใจ ขณะยัง ผสานกับเป้าหมายสุขภาพ
Table of contents:
- ย่างมะเขือกับผักโขม Quinoa และ Feta
- สปาเก็ตตี้สควอชแพนเค้กมันฝรั่ง
- ช้าเตาเอเชียไก่ผักกาดหอมห่อ
- ไก่และขนมจีบมีสุขภาพดี
- อบกะหรี่ปั๊บ
- วงกลมของคนเลี้ยงแกะเจ
- หอมใหญ่ฝรั่งเศส Meatloaf
- ไก่ครีม Quinoa และบรอกโคลีหม้อ
- ผักโขม Enchiladas
- ซุปถั่วเลนทิลใส่หนาว
- กะหล่ำดอกเปลือกย่างชีส
- ผักถั่วเลนทิลใส่คนเลี้ยงแกะของวงกลม
- ตุรกีและ Quinoa ไส้พริก
- กะหล่ำพิซซ่าเปลือก
- หม้ออบกับน้ำซอสราดหน้า
- parsnip แครอทคุ้มซุปถั่วเลนทิลใส่ ค่า
- ครีมแคลอรี่ต่ำทำมันฝรั่ง
- มะเขือ Cannelloni
- ช้าแฮมเตาและซุปมันฝรั่ง
- lightened ค่า Mac คุ้มค่าชีส
- สปาเก็ตตี้ซูกินีต่ำแคลอรี่
- lightened สายไก่ครีม
1 ย่างมะเขือกับผักโขม Quinoa และ Feta
หน้าท้องของคุณจะเต็ม และการหิวอาหารจึงจะพอใจ
2 สปาเก็ตตี้สควอชแพนเค้กมันฝรั่ง
นี่คือสูตรอาหารความสะดวกสบายสำหรับอาหารเช้า อาหารกลางวัน หรืออาหารเย็น
3 ช้าเตาเอเชียไก่ผักกาดหอมห่อ
เมื่อคุณได้รับความอยากใน take-out ในคืนหนาว สุขภาพมัน โดยการทำสูตรนี้
4 ไก่และขนมจีบมีสุขภาพดี
มีอาหารจึงไม่ดีกว่านี้
5 อบกะหรี่ปั๊บ
เหล่านี้ดูไม่อร่อย เหลือจะเหลือเชื่อ
6 วงกลมของคนเลี้ยงแกะเจ
ข้ามเนื้อในวงกลมของคนเลี้ยงแกะนี้เก็บมันแค ลอรี่ต่ำ แต่พบเป็นเพียงการ
7 หอมใหญ่ฝรั่งเศส Meatloaf
Meatloaf เป็นหนึ่งในอาหารของฉันจึงชื่นชอบ และรุ่นสุขภาพนี้จะเต็มไป ด้วยรสชาติ
8 ไก่ครีม Quinoa และบรอกโคลีหม้อ
Casseroles เสมอไม่ทางหนีจาก แต่นี้เป็นเพียงเกี่ยวกับ
9 ผักโขม Enchiladas
ไม่ได้แพ้อาหารเม็กซิกันเพียงเพื่อบันทึกแคลอรี่
10 ซุปถั่วเลนทิลใส่หนาว
นี่คือที่ดีสุดเมื่อมันมาถึงอาหารสภาพอากาศที่เย็นสบาย
11 กะหล่ำดอกเปลือกย่างชีส
อย่างรวดเร็วจะแซนด์วิชชี gooey ย่างเหล่านี้เป็น รายการโปรดของคุณใหม่
12 ผักถั่วเลนทิลใส่คนเลี้ยงแกะของวงกลม
นี้เป็นไปอย่างรวดเร็วกลายเป็น อาหารของคุณไปให้อาหารความสะดวกสบาย
13 ตุรกีและ Quinoa ไส้พริก
เหล่านี้ยัดไส้พริกเป็นอาหารความสะดวกสบายที่ดีสุด
14 กะหล่ำพิซซ่าเปลือก
คุณไม่ได้ให้เพียง เพราะคุณกำลังดูสิ่งที่คุณกินพิซซ่า
15 หม้ออบกับน้ำซอสราดหน้า
เกือบสุดย่างหม้อสูตรเคยจอดอยู่ ยำ
16 parsnip แครอทคุ้มซุปถั่วเลนทิลใส่ ค่า
นี้น้ำลาย แล้วคุณล่ะ
17 ครีมแคลอรี่ต่ำทำมันฝรั่ง
มีมันฝรั่งบดอาหารที่ชื่นชอบความสะดวกสบายเกินไปหรือไม่
18 มะเขือ Cannelloni
คุณจะรักนี้
19 ช้าแฮมเตาและซุปมันฝรั่ง
คุณจะหวังว่าจะได้เย็นเมื่อคุณมีซุปนี้รอคุณ
20 lightened ค่า Mac คุ้มค่าชีส
นี่คืออาหารสบายเลิศ
21 สปาเก็ตตี้ซูกินีต่ำแคลอรี่
คุณไม่เชื่อดีวิธีนี้คือ นอกจากนี้คุณไม่เคยแม้แต่จะพลาดพาสต้า
22 lightened สายไก่ครีม
นี้ดูเหมือนว่าค่ำคืนนี้
สูตรอาหารที่ชื่นชอบความสะดวกสบายของคุณคืออะไร คุณจะตายซึ่งความคิดเหล่านี้พยายาม