All Women's Talk

เคลื่อนไหวโยคะเหล่านี้ 7 💃🏼จริงจะช่วย👍🏼ที่คุณสูญเสียน้ำหนัก⚖️...

คุณอาจไม่คิดว่า โยคะเป็นตัวเลือกยอดนิยมของคุณเมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนัก แต่ก็จริงซึ่งสามารถทำได้เพียง เมื่อคุณทำการโพสท่า แน่นอนคุณเผาผลาญแคลอรี แต่คุณยังสร้างกล้ามมวล กล้ามช่วยเพิ่มมวลเผาผลาญ ซึ่งช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้แม้เมื่อคุณไม่ได้ทำงานออก ต้องบางท่าโยคะ ที่จะระเบิดแคลอรีช่วยให้น้ำหนักเป้าหมายของคุณ เพิ่มการกิจวัตรเหล่านี้วันนี้

Table of contents:

  1. ลดน้ำหนัก และเผาผลาญไขมัน
  2. เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
  3. เพียง 4 สัปดาห์จะมีร่างกายดีขึ้น
  4. กำจัดไขมันหน้าท้องของคุณ
  5. โยคะสำหรับตอนเย็น
  6. ลองโพสท่า 11 เหล่านี้สำหรับน้ำหนัก
  7. โยคะอาสนะสำหรับลดน้ำหนัก

1 ลดน้ำหนัก และเผาผลาญไขมัน

คุณสามารถจินตนาการน่ากลัวว่ามันจะเป็นการลดน้ำหนัก และเผาผลาญไขมันได้ใน 20 นาที คุณสามารถทำเพียง ด้วยโยคะนี้ง่ายวิดีโอ ผู้หญิงที่นำคุณผ่านท่าโยคะเป็นมืออาชีพ และเธอช่วยให้หลักการเคลื่อนไหวเพื่อให้คุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ในขณะที่คุณอยู่บนเสื่อ

2 เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

ใหม่โยคะ กวดวิชานี้เป็นหนึ่งสำหรับคุณ ไม่เพียงคุณได้เข้าประจำที่ช่วยให้การทำโยคะสำหรับลดน้ำหนัก แต่คุณจะได้รับสิ่งทั้งหมดที่ทำได้ในเวลาเพียง 8 นาที เพิ่มเติมขอสาว

3 เพียง 4 สัปดาห์จะมีร่างกายดีขึ้น

พวกเขาบอกว่า ใช้เวลา 4 สัปดาห์จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ และเต้นโยคะนี้พิสูจน์ ในเพียงไม่กี่สัปดาห์ คุณจะไปถึงเป็นประจำ ด้วยท่าที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินบาง ดาราโยคะผู้เชี่ยวชาญที่สรุปโพสท่าให้คุณนำความเชี่ยวชาญของเธอทั้งหมดจากการสอน และทำให้ง่ายต่อการรวมการเคลื่อนไหวการออกกำลังกายสำหรับการลดน้ำหนักประสบความสำเร็จ

4 กำจัดไขมันหน้าท้องของคุณ

ผู้หญิงหลายคนท้องของพวกเขาจุดปัญหา แต่โยคะมีความมั่งคั่งของการเคลื่อนไหวที่กำหนดเป้าหมายพื้นที่และช่วยให้เสียง และบางคุณในขณะที่ยังเผาผลาญไขมัน และ whittling ของกลางทั้งหมด โยคะสี่อยู่ในนี้ละง่ายตามกวดวิชาจะช่วยให้ลำตัวที่คุณได้รับการฝันเกี่ยวกับคุณ และพวกเขากำลังง่ายสุดในการทำ และจะกลายเป็นส่วนหนึ่งปกติของกิจวัตรโยคะ

5 โยคะสำหรับตอนเย็น

ทำโยคะในช่วงเย็นสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ วิดีโอนี้แสดงวิธีการ ลำดับสั้น ๆ ง่ายที่จะปฏิบัติตาม และจะทำให้คุณสงสัยว่า ถ้า คุณสามารถสูญเสียน้ำหนักนี้จริง ๆ คุณต้องยอมรับ และติดกับโปรแกรม แต่มันอาจเพียงทำให้คุณโยกร่างกายคุณได้รับการแกะสลักตลอด

6 ลองโพสท่า 11 เหล่านี้สำหรับน้ำหนัก

โยคะเต้นนี้จะสนุกสนาน และมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก ในวิดีโอนี้มี 11 ท่า และแต่ละได้รับเลือกเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี และวางน้ำหนักบาง ได้ขั้นตอนการดำเนินการแต่ละท่า และวิดีโอยังให้คุณ มีข้อมูลเพิ่มเติมและแรงบันดาลใจเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ

7 โยคะอาสนะสำหรับลดน้ำหนัก

วิดีโอนี้จะอาจจะกลายเป็นหนึ่งในรายการโปรดของคุณสวยอย่างรวดเร็ว มันง่ายที่จะไปตามดู ลำดับในกวดวิชานี้ได้รับการพิสูจน์คุณได้รับในรูปร่าง และลดน้ำหนัก สิ่งเพิ่มเติมที่คุณสามารถขอ

ที่หนึ่งของวิดีโอเหล่านี้คุณกำลังวางแผนที่จะใช้สำหรับลดน้ำหนัก คุณสามารถแชร์อะไรน้ำหนักขาดทุนเคล็ดลับอื่น ๆ


โปรดประเมินบทความนี้

มากกว่า