All Women's Talk

วิธีการ Rewire สมองของคุณจะมีความสุข...

มุมมองในคำสามารถเปลี่ยนประสบการณ์ในการ ถ้าคุณไม่เชื่อมัน คุณควรท้าทายตัวเองเพื่อเริ่มต้นชีวิตชีวิตในรูปแบบใหม่ นี่คือเคล็ดลับที่แตกต่างกันกี่สำหรับ rewiring สมองของคุณ เพื่อให้คุณมีความสุข:

Table of contents:

  1. สามารถ Appreciative
  2. เป็นในเชิงบวก
  3. ความเชื่อมั่นของปลอม
  4. หาเงินซับ
  5. ล้อมรอบตัวคุณ ด้วยคนบวก
  6. เริ่มต้นฟังเพลงมีความสุข
  7. ดูแลร่างกายของคุณ
  8. ได้รับสัตว์เลี้ยง
  9. สิ่งที่ต้องมอง ไปข้างหน้าเพื่อค้นหา
  10. กำหนดเป้าหมาย
  11. อย่ากลัวการใช้จ่ายเงิน
  12. คำนึงถึงความสุขของผู้อื่น
  13. ไม่ให้วันของคุณไปเสีย
  14. ฟังลำโพงที่สร้างแรงบันดาลใจ
  15. หยุดวิจารณ์ตัวเอง
  16. ปล่อยของ Grudges
  17. ไม่สะสมด้วยตัวคุณเองเมื่อคุณกำลังอารมณ์เสีย

1 สามารถ Appreciative

ทุกครั้งที่คุณได้กระตุ้นการบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของคุณ แทนที่คิดลบกับบวกหนึ่ง คิดว่า ของบางสิ่งบางอย่างที่คุณขอบคุณสำหรับแทน

2 เป็นในเชิงบวก

ไม่เริ่มวันปิด ด้วยทัศนคติที่ไม่ดี ทำหน้าที่เหมือนสัปดาห์เป็นไปอย่างดี และมันอาจ

3 ความเชื่อมั่นของปลอม

"ปลอมมันจนกว่าคุณทำ" ถ้าคุณปลอมรอยยิ้ม ในที่สุดมันจะเปลี่ยนเป็นรอยยิ้มจริง ลองไปดู

4 หาเงินซับ

พยายามที่จะได้รับจากประสบการณ์ทุกลบบวก หากคุณกำลังทุกข์ร้อนเกี่ยวกับการสูญเสียงานของคุณ คิด (ดี) งานอื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้ในขณะนี้ทั้งหมด

5 ล้อมรอบตัวคุณ ด้วยคนบวก

ถ้าคุณต้องการให้มีความสุข คุณควรล้อมรอบตัวคุณ มีคนมีความสุข ทัศนคติของพวกเขาจะถูออกคุณ

6 เริ่มต้นฟังเพลงมีความสุข

หยุดฟังเพลงรักที่เศร้าที่คุณได้ปลูกรัก ใส่อะไรหวะแทน บางสิ่งบางอย่าง ที่ประกอบด้วยเนื้อเพลงมีความหวัง

7 ดูแลร่างกายของคุณ

สุขภาพร่างกายอาจทำให้จิตใจมีสุขภาพดี คือเหตุผลที่ทำไมคุณควรออกกำลังกาย กินขวา และได้รับแต่ละคืนนอนหลับเพียงพอ

8 ได้รับสัตว์เลี้ยง

คนนำลูกสุนัขเข้ามาในโรงพยาบาลด้วยเหตุผล พวกเขาสามารถยกจิตใจของคนจริง ๆ ดังนั้น ถ้าคุณมีเวลาและเงินสำหรับสัตว์เลี้ยง ไปซื้อ

9 สิ่งที่ต้องมอง ไปข้างหน้าเพื่อค้นหา

ถ้าคุณมีสิ่งที่หวังที่สุดของแต่ละสัปดาห์ มันจะง่ายต่อการได้รับผ่านวันของคุณ แผนเพื่อหาสิ่งที่สนุกสนานสำหรับวันหยุด

10 กำหนดเป้าหมาย

ถ้าคุณตั้งเป้าหมายขนาดเล็ก เป็นจริงสำหรับตัวเองแต่ละวัน คุณจะรู้สึกสำเร็จ

11 อย่ากลัวการใช้จ่ายเงิน

คุณทำเงินเพื่อให้คุณสามารถใช้ ดังนั้น ถ้าคู่ใหม่ของรองเท้าจะทำให้คุณมีความสุข ซื้อพวกเขา

12 คำนึงถึงความสุขของผู้อื่น

ไม่ได้โกรธเมื่อคุณเห็นคนฮัมบนบัส แทน ค้นหาที่ว่าพวกเขามี ความให้มันถูปิดคุณ

13 ไม่ให้วันของคุณไปเสีย

ถ้าคุณใช้ในแต่ละวันของชีวิตมุ่งเน้นโดยไม่พยายามทำอะไร คุณจะไม่มีความสุข คุณไม่ให้วันของคุณไปเสีย ผลผลิตสามารถนำไปสู่ความสุข

14 ฟังลำโพงที่สร้างแรงบันดาลใจ

แทนที่จะดูวิดีโอ YouTube ตลก ฟังวิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจ หรืออ่านนิยายที่สร้างแรงบันดาลใจ จะสามารถเปลี่ยนมุมมองบนโลก

15 หยุดวิจารณ์ตัวเอง

หยุดบอกตัวเองว่าน่าเกลียดคุณจะเมื่อคุณดูในกระจก ถ้าคุณบังคับให้ตัวเองหยุดวิจารณ์ตัวเองของคุณ คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงใหญ่ในอารมณ์ของคุณ

16 ปล่อยของ Grudges

ถ้าคุณพักบ้าที่เพื่อนร่วมงานของคุณสำหรับสิ่งที่น่ารังเกียจที่เธอบอกว่า สองเดือนที่ผ่านมา คุณไม่เคยจะเข้ากับเธอ คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะยกโทษให้เธอ เพื่อให้คุณไม่ถือโกรธในใจ

17 ไม่สะสมด้วยตัวคุณเองเมื่อคุณกำลังอารมณ์เสีย

อย่ารางวัลตัวเอง ด้วยเพลงโปรดของคุณหรือของขบเคี้ยวเมื่อคุณปวด ตอบตัวเองได้เมื่อคุณพอใจ

ถ้าคุณต้องการมีชีวิตที่ตอบสนอง คุณควรเริ่มทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ คำแนะนำอื่น ๆ ที่คุณมีสำหรับผู้หญิงที่ต้องการ rewire สมองของพวกเขาจะมีความสุข


โปรดประเมินบทความนี้

มากกว่า