หลั่งปอนด์ไม่ มีเหล่านี้แคลอรี่เผาออกกำลังกาย...

ถ้าคุณชอบผม แล้วคุณต้องออกกำลังกายของคุณนับ คุณประโยชน์สูงสุด หากคุณกำลังมองหา ออกกำลังกายที่มีการเผาไหม้แคลอรี่สูงแล้วนี่กำลังลอง 7 ตัว หวังว่า คุณค้นหาการออกกำลังกายที่นี่ที่คุณชอบ ไม่ควรทำงานออกจะลากตัว

1 หมุนคลา🚴

เรียนหมุนเป็นน่าให้ฉัน ฉันไม่เคยได้ถ่ายภาพหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ฉันจะแน่นอนได้สำหรับมันถ้ามันเป็นตัวเลือกในพื้นที่ของฉัน คุณสามารถเขียนเป็น 600 แคลอรี่ต่อการออกกำลังกาย นี้หมายความว่าปริมาณแคลอรี่ที่สูงสุดของคุณสามารถขึ้นไปเล็กน้อย เพิ่มเติมถ้าคุณกำลังอดอาหารและยังคงจะไม่แสดงบนสะโพกของคุณ ใครไม่รักสวัสดิการเช่นนั้น

2 P90X

การ P90X เป็นประจำออกกำลังกายที่คุณทำตามด้วยดีวีดี นี่คือตัวเลือกที่ดีถ้าคุณไม่สามารถบีบในชั้นเรียนหรือห้องออกกำลังกายนอกบ้านของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ยอดเยี่ยมสำหรับ moms ที่ต้องดูแลเด็ก คุณสามารถทำงานออกกับของเด็กในบริเวณใกล้เคียง ออกกำลังกายนี้ไหม้ถึง 600 แคลอรี่ในแต่ละเซสชัน มีความรู้สึกท้าทายที่แรก แต่เวลาสร้างความอดทนของคุณ

3 ปีนบันได

ถ้าคุณมีบางบันไดคุณซึ่งคุณสามารถใส่ออกกำลังกายดี แล้วต่อไป คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ 540 ในชั่วโมงโดยปีนบันได คุณยังอยู่กับโลกของเราสวยงามจะกระตุ้นให้คุณ บางคนพบกลางแจ้งออกกำลังกายที่สดชื่น ในขณะที่ผมสาวการออกกำลังกายในร่ม ฉันเข้าใจทำไมคนไม่ชอบออกกำลังกายชนิดนี้

4 Zumba

ฉันเอาคลา Zumba และอะไรแพลมออกมาส่วนใหญ่ผมก็ว่า มันก็สนุกมาก ชั้นรู้สึกบวกซ้าย และ energized ทุกครั้ง เขียนแคลอรี่มากที่ 500-1000 แคลอรี่ต่อการออกกำลังกายได้ ถ้าคุณกำลังพยายามหลั่งปอนด์บาง แล้วนี้เป็นทางเลือกดี ที่รักที่สุดเลยคือ ว่า คุณไม่รู้สึกเหมือนคุณกำลังออกกำลังกายออกยากเป็นคุณจริงเนื่องจากคุณกำลังสนุกมาก

5 ทำงาน

ฉันชื่นชมรอบชิงชนะเลิศ ฉันไม่วิ่ง แต่อยากมาออกกำลังกายนี้ ซึ่งคุณสามารถเลือกที่พักอันสวยงามในขณะที่คุณเหงื่อออกได้ ทำงานเผาผลาญแคลอรี่น้อย 550 ที่ชั่วโมง มีแบบของการเผาไหม้แคลอรี่ คุณจะสามารถมองเงา และพอดีในเวลานั้น

6 พาย🚣

เครื่องพายให้คุณประโยชน์ของความสามารถในการทำงานจากภายในความสะดวกสบายของบ้านของคุณ หรือในสภาพแวดล้อมการออกกำลังกาย ที่คุณรัก ได้ออกกำลังกาย 600 แคลอรี่เมื่อคุณใส่ในหนึ่งชั่วโมง เท่ากับเกือบจะออกกำลังกายเหล่านี้ คุณยังสามารถเลือกใส่ในครึ่งชั่วโมงสำหรับการเผาไหม้แคลอรี่ครึ่ง นั่นคือยังคงความดีจ่ายเงินออก และคุณจะได้รับเสียงกล้ามเนื้อสวยงาม

7 สูงความเข้มหัวใจ

ออกกำลังกายฟิตใด ๆ ไปให้เขียนแคลอรี่ดี บางอย่างจะให้มากกว่าคนอื่น หลักสูตร แต่ถ้าคุณได้รับหัวใจของคุณ แล้วคุณจะได้รับผลในแผนกการเผาไหม้แคลอรี่ ด้านบนของที่ ร่างกายของคุณกำลังจะให้ผลตอบแทนดูดี และรู้สึกดี คุณจะมีสุขภาพดี และที่สำคัญสุดของทั้งหมด

เหล่านี้กำลัง 7 แคลอรี่สูงเขียนออกกำลังกาย วิธีของคุณชื่นชอบจะทำงานออกคืออะไร ฉันหวังว่าจะได้ยินจากคุณ