เยี่ยมชมมากที่สุดของเรา อีลิททุกวัน การเรียนรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ หรือฟังชิ้นสร้างแรงบันดาลใจของคำแนะนำ อย่างไรก็ตาม พวกเขาได้เมื่อเร็ว ๆ นี้การคอมไพล์รายการออกกำลังกายตื่นตาตื่นใจที่จะทำให้คุณดู ส่วนของคุณใน leggings ที่นี่พวกเขาจะ:
1 ลาเตะและผสมน้ำดับเพลิง
2 ปืนกาย
3 เก้าอี้หมอบ
4 แยกหมอบ
5 ยกขาเดียวตาย
6 Plié หมอบ
7 hamstring ขด
8 แยกสุนัขลง
9 สุนัขเตะ
10 ลูกเพิ่ม
11 เลกภายในลิฟท์
12 Glute สะพาน
13 กลับอบ
ขณะนี้ เป็นเวลาทำงานจริง ออก ออกกำลังกายอื่น ๆ สิ่งที่คุณทำเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับฤดูกาล leggings