มันไม่เชื่อว่า ว่า คนเกิด ด้วยปัญญาที่ไม่สามารถเพิ่มขึ้นในระดับที่กำหนด และว่าศักยภาพของเราอยู่ส่วนเราไม่นาน ยัง ปัจจุบัน มันได้รับการพิสูจน์ว่า เราจะสามารถเพิ่มศักยภาพของเรา และว่า โดยการเรียนรู้ทักษะใหม่ สมองของเราสร้างใหม่ทางเดินประสาทที่ให้ทำงานดีขึ้น และเร็วขึ้น แน่นอน การฉลาดไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นข้ามคืน คุณต้องสร้างปัญญาของคุณทุกวันผ่านพฤติกรรมประจำวันมิ นี่คือนิสัย 7 วิทยาศาสตร์กล่าวว่า จะทำให้คุณฉลาดที่คุณควรพิจารณา:
Table of contents:
1 อ่านหนังสือพิมพ์
นี้เป็นหนึ่งของพฤติกรรมเหล่านั้นที่คุณต้องการสร้างถ้าคุณต้องการอย่างชาญฉลาด โดยการอ่านหนังสือพิมพ์ทุกวัน คุณจะตระหนักถึงสิ่งสำคัญที่เกิดขึ้นทั่วโลก คุณจะได้เรียนรู้ในรูปแบบความคิดเห็นของคุณเอง และคุณจะสามารถเพิ่มความรู้ทาง นอกจากนี้คุณยังจะมีอุปทานสิ้นสุดของหัวข้อที่น่าสนใจในการพูดในงานเลี้ยงอาหารค่ำ
2 รับประทานอาหารเช้า
ศึกษาจำนวนมากได้แสดงว่า เด็กที่รับประทานอาหารเช้าทำมากดีในโรงเรียน นี้เกิดขึ้นเนื่องจากสมองต้องการสารอาหารเพื่อการทำงาน และถ้าคุณข้ามอาหารเช้า คุณคิดถึงสารอาหารเหล่านั้น
3 ออกกำลังกาย
มีตันของการศึกษาออกมีรายการที่ออกกำลังกายจะช่วยให้เราคิดว่า มันมากขึ้น และ ใน ระยะยาว มันช่วยให้เราเพิ่มผลผลิตของเรา เพียงเริ่มต้นกับสิ่งที่ง่าย ๆ เช่นการเดิน แล้วซื้อเป็นสมาชิกโรงยิม และเปิดกิจกรรมนี้เป็นงานอดิเรกที่จะช่วยให้คุณกลายเป็นมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อคุณอยู่ที่ทำงาน
4 เวลากับคนฉลาด
ถ้าคุณต้อง การเพิ่มปัญญาของคุณจะฉลาด พยายามที่จะล้อมรอบตัวคุณ มีคนฉลาด และสร้างสรรค์ซึ่งคุณสามารถเรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจมาก ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถสัมผัสกับข่าวที่น่าสนใจมากขึ้น และข้อมูลและสมองของคุณจะยืดถือความคิดใหม่
5 รับเพิ่มชั่วโมงของการนอนหลับ
มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่า "คนที่นอนน้อยไม่ถึง 40% แย่สอบรับรู้กว่าคนที่นอนหลับมากขึ้น" เห็นได้ชัด แม้ยามหลับเสริมทำให้ความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในการทดสอบความว่องไวจิตใจสว่างด้วยคอมพิวเตอร์ ถ้าคุณต้องการให้สมองทำงานดี และเป็นความฉลาดของคุณ แล้วคุณต้องให้พักผ่อนเพียงพอ
6 เรียนรู้ภาษาใหม่
ของงานวิจัยได้แสดงให้เห็น "คนที่สองภาษาดีที่แก้ปริศนากว่าคนที่พูดภาษาเดียวกัน" เห็นได้ชัด การเรียนรู้ภาษาใหม่ช่วยให้สมองของคุณทำดีที่งานจิตใจเรียกร้อง
7 เล่นดนตรี
เพลงที่เล่นช่วยให้ มีทักษะวิเคราะห์ สร้างสรรค์ ภาษา คณิตศาสตร์ และทักษะดีมอเตอร์เนื่องจากกิจกรรมนี้จะเสริมคอร์ปัสฟิลิปดาสองของสมองที่เชื่อมโยง โดยการสร้างการเชื่อมต่อใหม่ จริงนี้ช่วยจำ ทักษะผู้บริหาร ปัญหา และฟังก์ชันสมองโดยรวม
มีจำนวนมากของการดำเนินการอย่างง่ายที่สามารถช่วยให้คุณเป็น คนฉลาด คุณเพียงแค่ใส่ในความพยายามและเวลาเพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนให้เป็นนิสัย ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับประโยชน์นิสัยใหม่ที่จะนำไปทุกพื้นที่ของชีวิตของคุณ คุณรู้นิสัยอื่น ๆ ที่สามารถทำให้คุณฉลาด ขอทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขาในส่วนความคิดเห็น
แหล่งที่มา:
wisebread.com
entrepreneur.com
businessinsider.com
news.bitofnews.com