สิ่งที่ดีที่สุดกินในช่วงเวลานั้นของเดือน...

ระยะเวลาทำลายวงจรการนอนหลับ ให้ความปวด และสามารถเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของคุณ แม้ว่าคุณไม่สามารถหยุดธรรมชาติชมคุณ คุณสามารถทำบางสิ่งเพื่อให้เวลาของเดือนที่ทำงานได้อย่างราบรื่น ถ้าคุณใส่สิทธิ์อาหารเข้าไปในร่างกายของคุณ คุณสามารถลดอาการที่น่ารำคาญของคุณทั้งหมด เพื่อช่วยให้คุณออก นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดกินในช่วงเวลานั้นของเดือน:

1. ปลา

โอเมก้า 3 กรดไขมันเป็นสิ่งดีสำหรับคุณที่จะใช้ในช่วงเวลาของคุณ พวกเขากำลังอยู่ในปลา ปลาแซลมอนและปลาทูน่า ยิ่งคุณกิน ยิ่งอักเสบและปวดประจำเดือนของคุณจะลดลง

Next →

More From