คุณไม่จำเป็นต้องแข็งแรงพอที่จะยกน้ำหนักที่หนัก และมีความยืดหยุ่นพอที่จะสัมผัสเท้าของคุณกับจมูกของคุณ ตราบใดที่คุณกำลังใช้งานอยู่จริง คุณควรจะภูมิใจของตัวเอง ถ้าคุณเอง treadmill คุณสามารถดูโทรทัศน์ในขณะที่คุณออกกำลังกาย ถ้าคุณไม่มีอุปกรณ์การออกกำลังกาย แล้วคุณสามารถเดิน และวิ่งจ๊อกกิ้งรอบ ๆ บล็อค มีแก้ไม่ขี้เหนียวในการทำงาน ดังนั้นที่นี่จึงเสนอราคากี่ที่จะจูงใจให้ทำสิ่งที่คุณต้องทำ:
Table of contents:
1 คุณได้รับสิ่งที่คุณให้
คุณไม่ได้ไปรับงานนอกจากที่คุณส่งออกโปรแกรมประยุกต์ คุณไม่ไปรับแฟนยกเว้นคุณออกไปในวันที่ สำคัญที่สุด คุณไม่ได้ไปสร้างร่างกายที่แข็งแรง มีสุขภาพดีถ้าคุณเริ่มต้นทำงาน
2 ลืมว่า มันเป็นการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายจะทำงานหนัก ทำงานกี่นาทีอาจยางรถออก และทำให้คุณรู้สึกอนาถ อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณต้องต่อสู้ผ่านความเจ็บปวดที่เดิม คุณจะได้รู้สึกอารมณ์ใหม่ทั้งหมด เมื่อคุณลืมว่า คุณกำลังออกกำลังกาย และเพียงได้หายไปในความคิดของคุณ คุณจะได้มีเวลาได้ง่ายขึ้นทำ โดยออกกำลังกายของคุณ
3 เหตุผลที่ต้องทำงานไม่มี
มีแก้ตัวสำหรับนั่งรอบ ๆ เมื่อคุณมีขาที่มีอาการคันการออกกำลังกายทุกวัน คุณสามารถเรียกใช้ แล้วคุณควรเรียกใช้ มีเหตุผลสำหรับคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการผลักดันร่างกายของคุณถึงขีดจำกัดของมัน เนื่องจากร่างกายของคุณตลอดการเดินทางท้าทาย
4 คุณจะไม่เสียใจใช้
คุณอาจเสียใจกินแพคเกจทั้งหมดของ Oreos คุณอาจเสียใจการเมาและ texting อดีตของคุณ แต่คุณไม่เคยจะเสียใจไปใช้ เท่านั้นมันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง ดังนั้น ทำไมคุณรอได้หรือไม่
5 ความเร็วไม่สำคัญ
มันไม่สำคัญว่าถ้าคุณวิ่งเร็วที่สุดในโลกหรือช้าที่สุด เมื่อคุณออกกำลังกาย ทั้งหมดที่สำคัญคือว่า คุณกำลังพยายาม แม้ว่าคุณทำให้ก้าวช้า น้อยคุณกำลังต่อสู้เพื่อสุขภาพร่างกายของคุณ ก็ดีกว่านั่งบนโซฟาของคุณทุกวัน จึงเป็นความภาคภูมิใจของตัวเอง
6 ทำงานรู้สึกเภสัช
ถ้าคุณรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเอง แล้วคุณต้องการในความพยายาม ที่สุดของวัน คุณจะไม่รู้สึกเหมือนคุณได้ทำอะไรถ้าคุณนั่งบนโซฟาของคุณชมภาพยนตร์สำหรับชั่วโมง แต่ถ้าคุณรับค่า และ รัน แม้เป็นเพียงไม่กี่นาทีแต่ละวัน คุณจะมีสิ่งที่ภูมิใจ
7 สามารถจริงจะสนุก
ทำงานไม่ใช่เพียงรูปแบบของการออกกำลังกาย นอกจากนี้มันจะสามารถเปลี่ยนเป็นงานอดิเรก เมื่อคุณได้ใช้ treadmill ที่ทัวร์ และจะหยุดรู้สึกเช่นใช่ มันไม่จริงรู้สึกสนุก มันเป็นเพียงเรื่องของเวลาจนถึงการแสดงความคิดเห็นในการเปลี่ยนแปลงกิจกรรม
8 เรียกใช้ตราบเท่าที่คุณต้องการ
เมื่อคุณรันการแข่งขัน มีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดการ เมื่อคุณเรียกใช้ความสุขของคุณเอง ไม่เป็นจำนวนเฉพาะเวลาที่คุณต้องการจะย้ายสถานสำหรับการ คุณสามารถใช้เวลา 5 นาทีทำงาน หรือคุณสามารถใช้ชั่วโมงทำงาน
9 สามารถ Proud ที่คุณแตกต่างจากคนอื่น
มันจะดีจะดู joggers เพื่อนนอก เพราะคุณรู้ว่า คุณทั้งหมดในหน้าเดียวกัน อย่างไรก็ตาม บางครั้งได้ดีกว่าเมื่อคุณเดียวออกบนท้องถนน มันจะให้ความพึงพอใจของการรู้ว่า คุณเต็มใจทำในสิ่งที่ไม่มีใครจะ
แม้ต้องอุปกรณ์ใด ๆ เพื่อใช้งาน เพื่อให้มีการแก้ตัวสำหรับการข้ามการออกกำลังกายของคุณวันนี้ คุณวางในปัจจุบันที่ทำงานระยะ