ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติชอบดื่มแอลกอฮอล์ไม่ยอมใครง่าย ๆ มีข้อดีไป meatless ครั้งเดียวในชั่วขณะหนึ่ง หนึ่ง อาหาร meatless ได้ทั่วมากง่ายกับ ผัก กิน และธัญพืชได้ถูกกว่าซื้อเนื้อส่วนใหญ่ ตามสุขภาพสตรี จากสัตว์โปรตีนช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และจะไปสีเขียวประหยัด 2.5 ปอนด์ ของการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ พร้อมที่จะดูบาง inspo อาหาร meatless ร้ายแรง ไปกันเถอะ!
Table of contents:
- veggie Quinoa Enchiladas
- ดำถั่วและมันฝรั่งหวาน Flautas
- ผอม Fettuccine Alfredo
- ครีมผักโขมและชีส Enchilada ชิลีสีเขียว
- บรอกโคลี Quinoa หม้อ
- ดำถั่วขนม Empanadas และข้าวสเปน
- ผักง่าย Lo Mein
- ลาซานญ่าม้วน
- สปาเก็ตตี้สควอชพร้อมกระเทียมและเนย
- พิซซ่าผอมอะโวคาโด
- Skillet ข้าว Enchilada บันทึกการเข้า
- พอร์ทโตเบลโลอบ Fajitas
- เมดิเตอร์เรเนียนเครสแหวน
- peanutty Quinoa ขันสำหรับ 2
- ผักโขมมะเขือเทศ Tortellini ซุป
- ซูกินีพริกหยวกพิซซ่า
- มันเทศและถั่วดำ Quinoa ขัน
- ยำถั่วและข้าว Burritos
- 19 การ quinoa และผักผัดทอด
- หนึ่งหม้อสงสัยพาสต้าตะวันตกเฉียงใต้
- ถั่วเลนทิลใส่ Mac และชีส
- เจไส้พริก
- ดำถั่ว และข้าวโพดราดมันฝรั่ง
- พัฒน์และ Paella ตังฟรีผัก
- อบ Asiago และมะนาว Orzo
- พัฒน์แกงมะพร้าวทะเลแคริบเบียน
- สีดำถั่วตัดกับครีมมะม่วงหิมพานต์
- มะเขือเทศเชอร์รี่ โหระพา ผักโขม และพาสต้าเก็ต
- ทาโก้พัฒน์ดิบ
- Caprese แซนวิช
- บันทึกการเข้า SPROUTED ข้าวกับเด็กผักโขมและเห็ด
- มะพร้าว Curried มันฝรั่งหวานและแกงถั่วเขียวแกง
- ตังฟรีมะเขือเก็ต
1 veggie Quinoa Enchiladas
ผ่าน Grazer การ์เด้น: ทำให้เม็กซิโก
ฉัน looooove enchiladas และจานนี้ยังมีสูตรสำหรับโฮมเมดซอส
3 ผอม Fettuccine Alfredo
ผ่าน ไอ้ผอม Fettuccine Alfredo-
รัก Alfredo จะชื่นชอบรุ่นคลาสสิคผอม คุณจะไม่พลาดไขมันเลย
4 ครีมผักโขมและชีส Enchilada ชิลีสีเขียว
ผ่าน สูตรอาหาร Enchilada ชิลีสีเขียว 2
นี่คืออาหาร weeknight โก เก็บไว้ในรายการสำหรับ Meatless จันทร์
7 ผักง่าย Lo Mein
ผ่าน ง่าย Lo Mein - ไอ้
ลืมแสดงแพนด้า แส้นี้มีสุขภาพดี และอร่อยกว่าหล่อ mein ในน้อยกว่า 20 นาที
9 สปาเก็ตตี้สควอชพร้อมกระเทียมและเนย
ผ่าน ห้องฟิตเนสสปาเก็ตตี้กับกระเทียม และ
แจ๊สขึ้นสควอชธรรมดาเก่าสปาเก็ตตี้ครีมกระเทียมและเนย Yummmm
11 Skillet ข้าว Enchilada บันทึกการเข้า
ผ่าน Skillet ข้าว Enchilada ชีส
ค่อนข้างเป็นง่ายที่สุด enchilada คุณจะเคยทำ
12 พอร์ทโตเบลโลอบ Fajitas
พอร์ทโตเบลโลเห็ดจะสลับดีสำหรับเนื้อสัตว์ และฉันเดิมพันพวกเขากำลังอร่อยพิเศษใน fajitas
13 เมดิเตอร์เรเนียนเครสแหวน
ผ่าน มังสวิรัติ 29 สิ่งสามารถทำให้
OMG เพียงอยากจะดำน้ำหน้าแรกในแหวนนี้เครสเซนท์
15 ผักโขมมะเขือเทศ Tortellini ซุป
ผ่าน ซุปผักโขมมะเขือเทศ Tortellini
วิธีดีจะอุ่นขึ้น และได้รับการเติมผักเพื่อสุขภาพ
18 ยำถั่วและข้าว Burritos
ดูให้อร่อย และวังทรายซีฟู้ด ยากที่จะพูด burritos ไม่ได้
20 หนึ่งหม้อสงสัยพาสต้าตะวันตกเฉียงใต้
ผ่าน หนึ่งหม้อใจตะวันตกเฉียงใต้พาสต้า
อาหารหม้อหนึ่งมักเป็นผู้ชนะ
21 ถั่วเลนทิลใส่ Mac และชีส
ผ่าน ถั่วเลนทิลใส่มักกะโรนีและชีส
ฉันรู้มันอาจเสียงคี่ lentils น้อยกับ mac n' ชี แต่ให้ลอง มันอร่อย และทำให้จานบรรจุ
23 ดำถั่ว และข้าวโพดราดมันฝรั่ง
ผ่าน 12 อาหาร Meatless น่ารับประทาน
ของฉัน ของ ฉัน ของฉัน มันฝรั่งอบมีไม่เคยดูดี
24 พัฒน์และ Paella ตังฟรีผัก
ดังกล่าวมีคุณค่าทางโภชนาการ และระบุหม้อหนึ่งจาน
25 อบ Asiago และมะนาว Orzo
ผ่าน ดีที่สุดของบล็อก: Meatless
เลมอนและเสียงชี Asiago เช่นคำสั่งผสมที่สมบูรณ์แบบ
26 พัฒน์แกงมะพร้าวทะเลแคริบเบียน
ผ่าน Flavorrd คาริเบียนมะพร้าวแกงมังสวิรัติ
มะพร้าวแกงข้าวเป็นอาหารเบา ๆ และเพื่อสุขภาพที่จะหมดพัดไปรส
27 สีดำถั่วตัดกับครีมมะม่วงหิมพานต์
ผ่าน ถั่วดำตัดภาพ
อะไรวิธีเฉพาะถั่วและคุณไม่สามารถเติมครีมมะม่วงหิมพานต์
28 มะเขือเทศเชอร์รี่ โหระพา ผักโขม และพาสต้าเก็ต
ผ่าน มะเขือเทศเชอร์รี่ โหระพา ผักขม และ
ใช่ ดูเพื่อชมวิวอย่างเหลือเชื่อ
29 ทาโก้พัฒน์ดิบ
ผ่าน มังสวิรัติ 29 สิ่งสามารถทำให้
สิ่งดีที่สุดเกี่ยวกับทาโก้เหล่านี้คือ คุณสามารถกินมาก และรู้สึกดีเกี่ยวกับเรื่อง
30 Caprese แซนวิช
ผ่าน Meatless จันทร์: แซนวิ Caprese
โอ้ มนุษย์ caprese แซนด์วิชจะได้อาหารกลางวันที่สมบูรณ์แบบ
31 บันทึกการเข้า SPROUTED ข้าวกับเด็กผักโขมและเห็ด
ผ่าน ชีสแทนข้าวกล้องด้วย
ข้าวชีสที่เป็นมังสวิรัติและตังฟรี
32 มะพร้าว Curried มันฝรั่งหวานและแกงถั่วเขียวแกง
ผ่าน ตู้แช่เพื่อสุขภาพ และอร่อย 21
1 ถ้วยของ chickpeas ประกอบด้วย 15 กรัม ของโปรตีน และ 13 กรัมของเส้นใย รับสูตรนี้
33 ตังฟรีมะเขือเก็ต
ผ่าน ตังฟรีมะเขือเก็ต
นี้จะสมบูรณ์แบบได้ ด้วยตัวเอง หรือ กับพาสต้า quinoa บาง
ผู้หญิง ดังนั้นคุณพร้อมที่จะทำให้ตัวเองอาหาร meatless สัปดาห์นี้มา สูตรอาหาร meatless ที่เน้นผักให้เรา มีโอกาสที่จะลองผักใหม่ และเตรียมความพร้อมในหลาย ๆ มีสูตรอาหารเจหรือมังสวิรัติโปรด