ชนิดของนมที่หนีจาก...

ใช้หมายถึง น้ำนมของวัวนม แล้ว เรามีกึ่งอ่านอย่างคร่าว ๆ และเอา สำหรับทางเลือก มีนมแพะจริง ๆ เท่านั้น และไม่แพร่หลาย ตอนนี้วัน หมายเลขของ milks มีไม่น่าเชื่อ ไม่ว่าคุณกำลังแล็กโทส intolerant หรือเพียงต้องการ ingest นี่ milks คุณจะเห็นในซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นวาง และในอาหารเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์นม

1 อัลมอนด์น้ำนม

หนึ่งทางเลือกนมนมดีที่สุดคือนมอัลมอนด์ ดี สำหรับให้ยาที่จำเป็นมากของแคลเซียม อัลมอนด์น้ำนมมีรสหลงใหลอย่างเห็นได้ชัด แต่เนื่อง จากธรรมชาติของน้ำไม่ก่อให้เกิดมากเกินไปของสถานะการครอบงำในปาก

แคลอรี่ – 35 (unsweetened)

ไขมันอิ่มตัว 2.5g

แคลเซียม – RDV 45%

2 นมถั่วเหลือง

นมถั่วเหลืองเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำให้น้ำปั่นจำนวนมาก มันมีการอธิบายหลายครั้งเป็นรุ่นน้ำนมอัลมอนด์หวานกว่าเล็กน้อย หนา และมีแบบมากแข็งแกร่งวานิลาที่ lingers บนรสสำหรับอีกต่อไป

แคลอรี่ – 80

ไขมันอิ่มตัว 0.5g

แคลเซียม – RDV 30%

3 ข้าวน้ำนม

บางทีน้อยได้ยินกว่าสองก่อนหน้า น้ำนมข้าวเป็นทางเลือกนมสมบูรณ์แบบที่มีในธัญพืชอาหารเช้าของคุณ ข้าวของนมกึ่งกลางหวาน รสดี รวยจะช่วยเพิ่มรสชาติของเกือบทุกอย่างที่เรียกโดยทั่วไปสำหรับนมนม หมายเหตุนมข้าวแคลเซียมน้อยว่าได้เมื่อเทียบกับผู้อื่น

แคลอรี่ – 120

ไขมันอิ่มตัว 0.5g

แคลเซียม – RDV 2%

4 ป่านนม

ลับนักฆ่าจานที่คนสามารถทำอาหารที่มีนมป่านเป็นมันฝรั่งบด นมของป่านคือ หลากหลายอื่นที่รสชาติเล็กน้อยหลงใหล และยังมีเนื้อมาก น้ำที่ใช้งานได้ดีเมื่อรวมกับมันฝรั่งบดซิลคี้โอคส์

แคลอรี่ – 80

ไขมันอิ่มตัว 0.5g

แคลเซียม – RDV 30%

5 นมลินิน

แทนที่จะเพิ่มจานขณะปรุงอาหาร ใช้ดีที่สุดสำหรับนมลินินจะจิ้มคุกกี้ของคุณไป บางโทษนมลินินเป็นบิตสูงเกินไป แต่ฉันคิดว่า มันละเอียดรสชาติเหมาะสำหรับพร้อมคุกกี้มากมาย และยังแล็กโทสฟรีเพื่อให้เป็นบวกอื่น

แคลอรี่ – 25

ไขมันอิ่มตัว 0.0g

แคลเซียม – RDV 30%

6 นมเฮเซลนัท

มองหาสิ่งใหม่ ๆ เพื่อเพิ่มของคุณถ้วยเช้ากาแฟ ลองใช้นมเฮเซลนัทแทนนมนม ระบุ และร่ำรวยอย่างเหลือเชื่อ และจะเพิ่มมิติใหม่ของถ้วยกาแฟ ทำให้รู้สึกเหมือนคาเฟ่โฮมเมดของตัวเองมาก

แคลอรี่ – 110

ไขมันอิ่มตัว 0.0g

แคลเซียม – RDV 30%

7 กะทิ

พูดอย่างกะทิที่เป็นกษัตริย์ของอาหารแทนนม ความรวย เปรี้ยวเล็กน้อยรสชาติเหมาะสำหรับซุปโฮมเมดและความหลากหลายของอาหารหนึ่งหม้อแกงและแม้แต่มะพร้าวข้าว อร่อย

แคลอรี่ – 45

ไขมันอิ่มตัว 0.0g

แคลเซียม – RDV 10%

8 นมข้าวโอ๊ต

น้ำนมข้าวโอ๊ตเป็นทางเลือกยอดเยี่ยมนมจะใช้เมื่อคุณกำลังทำชุดใหญ่ของแพนเค้กอร่อย หวานมาก และรวยมากจริง ๆ ให้ เพิ่มสัมผัสความหรูหราของคุณปกติเช้าอาหารเช้าประจำได้ คุณสามารถดูในภายหลัง ได้เพิ่มเติมแคลเซียมมากกว่านมวัว ทดลองใช้ คุณจะไม่เสียใจ

แคลอรี่ – 130

ไขมันอิ่มตัว 0.0g

แคลเซียม – RDV 35%

9 เม็ดมะม่วงหิมพานต์นม

มันไม่ใช่การพูดเกินพูดว่า นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์รสชาติ เหมือนกันของถั่ว และด้วยเหตุนี้มันทำงานดีจริง ๆ ใช้ในส่วนผสมน้ำสลัด เล็กน้อยหนากว่า milks อื่น ๆ มันแสดงค่าได้ดีจริง ๆ เมื่อผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ

แคลอรี่ – 40

ไขมันอิ่มตัว 0.5g

แคลเซียม – RDV 30%

10 น้ำนมแพะ

นมแพะเป็นหนึ่งในสุดยอดเล็กน้อยเพื่อรสชาติมากกว่าน้ำนมวัว และด้วยเหตุนี้จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการทำโยเกิร์ต

แคลอรี่ – 150

ไขมันอิ่มตัว 0.05g

แคลเซียม – RDV 30%

11 นม Skim

เอานมวัวมีน้ำมาก และสามารถอธิบายว่า ขึ้นสูงกว่าพันธุ์อ้วนฟูลเลอร์ แต่ก็เหมาะสำหรับคนมองหาปริมาณโปรตีนอย่างรวดเร็ว

แคลอรี่ – 90

ไขมันอิ่มตัว 0.0g

แคลเซียม – RDV 30%

12 2% นม

นม 2% มีรสอ่อนโยน ไม่แข็งแรงเกินไป และไม่ หนาเกินกว่า และด้วยเหตุนี้โดยทั่วไปจะไปที่หอมกรุ่นของชานม

แคลอรี่ – 130

ไขมันอิ่มตัว 3.0g

แคลเซียม – RDV 30%

13 นม

นมสด คุณจะจินตนาการ หนา ครีม และรวย และดี ๆ ยังแหล่งสุดของแคลเซียมรอบหนึ่ง มันจะใส่กับส่วนโภชนาการใช้เมื่อได้เป็นเจ้าข้าวโอ๊ต

แคลอรี่ – 150

ไขมันอิ่มตัว 5.0g

แคลเซียม – RDV 30%

* ตัวเลขขึ้นอยู่กับบริการหนึ่ง – ~ ½ถ้วยตวง

ทราบว่า ผู้อ่านจำนวนมากสงสัยมากเกี่ยวกับทั้งหมดชนิดของนม มันจะดีถ้าทุกคนที่มีพยายามใด ๆ ของชนิดไม่ สามารถใช้ร่วมกันมุมมองของพวกเขา ที่คุณได้พยายาม และที่คุณทำเช่นส่วน