คุณจะไม่มองกล้วยเดียวหลัง จากที่คุณอ่านบทความนี้ได้ประโยชน์มากจึงสามารถนำเพื่อสุขภาพและความงาม มีความเข้าใจผิดกันมากเกี่ยวกับผลไม้นี้ยอดเยี่ยมที่จะนำไปสู่การสะสมของไขมัน นี้เป็นจริงไม่จริง และผลไม้มหัศจรรย์นี้เป็นมากกว่าสิ่งที่ทุกคนคิดว่า ของมัน สิ่งดีเกี่ยวกับมันคือ ความจริงที่ว่า มีตลอดทั้งปี และไม่แพงที่อาจ เป็นแหล่งดีของแร่ธาตุ วิตามิน และไฟเบอร์ และก็อร่อยมากเกินไป นี่คือประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อบางกล้วยสำหรับสุขภาพและความงามที่ให้คุณ:
Table of contents:
1 พวกเขาให้คุณผมสวย
ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงสารเคมีดังกล่าวที่พบในผลิตภัณฑ์ของผม store-bought คุณสามารถทำให้ตัวเองรูปแบบของกล้วย และเส้นผมของคุณจะดูตื่นตาตื่นใจ กล้วยจะเต็มไป ด้วยวิตามินบีและโฟเลต และมีเส้นผมของคุณ เพียงผสมกับกล้วยบางนมและน้ำผึ้งบาง ใช้ส่วนผสมที่ผมของคุณ ปล่อยให้มันนั่ง 20 นาที และล้างเส้นผมของคุณแล้ว ผลลัพธ์ทั้งหมดที่ให้คุณ
2 จะทำให้เรืองแสงของผิว
ถ้าคุณต้องการให้ผิวของคุณเรืองแสง เพียงคลุกเคล้าเข้ากับกล้วย แล้วนำไปใช้กับใบหน้าของคุณ นั่งได้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างหน้า ด้วยน้ำเย็นแล้ว กล้วยเป็น lighteners ผิวธรรมชาติจริงเนื่องจากพวกเขาจะเต็มไป ด้วยวิตามินเอที่ลบกระและวิตามินอีที่ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ
3 จะลดระดับความวิตกกังวล
กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งช่วยในการลดระดับความเครียดของคุณได้ นี้เกิดขึ้นเนื่องจากโพแทสเซียมกำหนดฮอร์โมนความเครียด (เช่น cortisol) ในร่างกายของคุณ พวกเขาสามารถยัง เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของจิต จึง ลองรับประทานกล้วยก่อนการสำคัญ งานนำเสนอ การประชุมเนื่องจากจะลดระดับความวิตกกังวลของคุณและช่วยคุณโฟกัสดีกว่างานของคุณ
4 จะเพิ่มน้ำหนักของคุณ
ผมแน่ใจว่า บางคนรู้นี้ แต่มันเป็นความจริง: กล้วยสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้ พวกเขามีตัวแทนที่ดีสำหรับอาหารแคลอรี่สูง และพวกเขาจะตอบสนองน้ำตาลแพง กล้วยที่ขนาดกลางประกอบด้วยประมาณ 105 แคลอรี่ นอกจากนี้พวกเขายังประกอบด้วยโครเมียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยร่างกายเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น ดังนั้นพวกเขายังจะ rev ค่าอัตราการเผาผลาญของคุณ
5 พวกเขาส่งไมเกรนไป
กล้วยเหมาะช่วยต่อสู้ หรือป้องกันไมเกรนและปวดหัว จะเป็นแหล่งที่ดีของแมกนีเซียม แร่ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน ดังนั้น ในครั้งถัดไปที่คุณรู้สึกปวดหัวมาใน กินกล้วย
6 พวกเขาปรับปรุงวิสัยทัศน์
กล้วยอุดมไปด้วยวิตามิน A ซึ่งช่วยให้คุณรักษาวิสัยทัศน์ปกติ และยังปรับปรุงวิสัยทัศน์ตอนกลางคืน ได้ ถ้าคุณไม่ชอบแครอท กล้วยดังนั้นทางเลือกดี พวกเขาได้อย่างเหลือเชื่ออร่อยเกินไป เพื่อให้พื้นขนมโกกินระหว่างมื้ออาหาร
7 พวกเขาจะช่วยคุณเอาชนะภาวะซึมเศร้า
กล้วยจะไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยวิตามินเอ อีกทั้งยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบี 6 และทริปโตเฟน (มีกรดอะมิโน), ซึ่งช่วยให้ร่างกายผลิต serotonin ฮอร์โมนดีความรู้สึกที่อารมณ์ของคุณ และรักษาอาการของโรคซึมเศร้า
กล้วยมีบางที่ tastiest และมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดผลไม้ออกมี คุณรู้ใด ๆ อื่น ๆ ประโยชน์เหลือเชื่อของกล้วยสำหรับสุขภาพและความงาม กรุณาบอกเราเกี่ยวกับพวกเขาในส่วนความคิดเห็น
แหล่งที่มา: