ผลไม้เมืองร้อนที่สมบูรณ์แบบแผนการสูญเสียน้ำหนัก...

ฤดูร้อนคือทั้งหมดเกี่ยวกับผลไม้ และเมื่อคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก ที่ว่าสิ่งที่คุณต้องการกิน ผลไม้มีตันของประโยชน์ต่อสุขภาพที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นตาตื่นใจ แต่บางมีกี่น้ำหนักสูญเสียประโยชน์อื่น ๆ และ ในรายการนี้ ฉันทำทั้งหมดนั้นเข้าด้วยกัน ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะสมบูรณ์แบบแผนการสูญเสียน้ำหนัก แต่จริง ๆ ไม่รู้จะเริ่มตรงไหนหรืออะไรแผนอาหารของคุณต้อง รายการ ร้อน "ซูเปอร์อาหาร" จะต้องให้คุณเตะพวกเขาต้องการกางเกงใน

1 มะพร้าว

มะพร้าวเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้กลายเป็น แฟชั่นมากในโลกสุขภาพ และพวกให้ มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ถ้าคุณกำลังมองหากินมะพร้าวสำหรับลดน้ำหนัก แนะนำให้ใช้ก็คือการ สลับออกของคุณชื่นชอบน้ำมัน (เช่นน้ำมันมะกอกหรือสิ่งเทียบได้) สำหรับน้ำมันมะพร้าว ก็เปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่จะทำให้ความแตกต่างมาก

2 อโวคาโด

Avocados โดยทั่วไปเป็นผลไม้ที่ใหญ่ที่สุดเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักขณะนี้ ทำไม่เพียงแต่ จะลดความอยากอาหารของคุณ ลดขนาดเอวของคุณ และเต็มไป ด้วยสารอาหาร แต่พวกเขายังช่วยในกระบวนการมากมายในร่างกายของคุณที่จะช่วยให้เตะเผาผลาญเข้าเกียร์ ทั้งหมดในทุก avocados คือ คำตอบตันปัญหาสุขภาพ

3 มะม่วง

มะม่วงได้ดีว่า เมื่อศึกษามาหมดว่า เราควรกินอย่างน้อยหนึ่งวัน ฉันตื่นเต้น มะม่วงมีมักจะถูกเรียกว่าอาหารสูญเสียน้ำหนักธรรมชาติ นอกจากตื่นตาตื่นใจสุขภาพผลไม้นี้แล้ว เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ และช่วยให้สายตาของคุณ ทั้งหมดหนึ่งประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดคือการลดน้ำหนัก ซึ่งจะเป็นบวกเสมอ

4 Acai Berry

Acai ครบได้ใบหน้ามากถกเถียงปีการ เมื่อผู้คน (รวมดิโอปราห์วินฟรีย์) จำนวนมากอ้างว่า เป็นผลไม้มหัศจรรย์สูญเสียน้ำหนัก ในขณะที่ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริง มันได้ตื่นตาตื่นใจสุขภาพและน้ำหนักสูญเสียประโยชน์ ถ้าคุณรักครบ ลองชามการ acai ซึ่งได้อย่างรวดเร็วเป็นอาหารเช้าใหม่แชมป์

5 มะเฟือง

มะเฟืองได้เสมอหนึ่งขนมโปรดของฉันเติบโตขึ้น ดังนั้นฉันไม่ตื่นเต้นเมื่อฉันรู้ว่า มันเป็นจริงดีสำหรับน้ำหนักบนประโยชน์ของสุขภาพแล้วตื่นตาตื่นใจทั้งหมด เส้นใยในผลไม้ดาว curbs ความอยากอาหารของคุณ นั่นหมายความ ว่า คุณจะไม่ใช้วัน mindlessly อาหารว่างบน

6 มะละกอ

มะละกอเป็นผลไม้อื่นที่ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ทำทุกอย่างตั้งแต่จากมะเร็งจะช่วยงานย่อยอาหาร และเป็นอาหารสำหรับเบาหวานกิน Papayas ให้ความช่วยเหลือคุณอย่างสม่ำเสมอซึ่งจะทำให้กระเพาะอาหารของคุณดู flatter และจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

7 กีวี

ในขณะที่มันไม่ทำมันเปลี่ยนตัวเอง กีวีออก ด้วยคุณรู้ว่า คุณควรกินอาหารเป็นความช่วยเหลือที่ดีการเดินทางของคุณสูญเสียน้ำหนัก มันอาจดูเหมือนยากที่แรก กีวีเป็นเช่นหวาน และเปรี้ยวถือว่า สุดจะสลับการกลายของขนมโปรดของคุณ

ผลไม้โปรดของคุณคืออะไร วิธีใดคุณจึงได้เพิ่มผลไม้ลงแผนการสูญเสียน้ำหนัก แจ้งให้เราทราบสิ่งที่คุณจะเพิ่มการรับประทานอาหารใน