Här är hur man får barnet att sova i 39 enkla steg 👶🍼💤...

Om du är mamma till en baby eller småbarn, finns chansen, du har kämpat med att sätta en läggdags rutin som fungerar varje natt, utan att misslyckas. Jag har varit där, och jag är glad att dela de enkla steg som arbetat lik en förtrolla, varje natt, för att få mina barn att sova.

1 fatta beslut

Tid: 16:32:00
Som du plocka makaroner och ost från marken runt din baby barnstol, du bestämmer på stundens ingivelse att i kväll, ska du får barnet att somna i tid - kanske till och med tio minuter tidigare! - och njuta av en lugn stund med din man.

2 försök att komma ihåg

Tid: 16:36:00
Ensam tid med make... hmm... du försöker minnas, gjorde du raka benen i duschen i morse? Vänta. Du duscha i morse?

3 Låt nav som vet

Tid: kl 17:03
Även om han är endast i nästa rum, text nav att låta honom veta att du ska vara sakkunnigt momming barnet i sängen tidigt ikväll, så han kan göra vad han måste göra för att förbereda. Det var ett tag sen. Du är lite rostig på sexytime ritualen. Hubbar tar emot meddelandet, läser den, och fnyser skratt. Kanske kommer att du läsa en bok i stället.

4 städa upp

Tid: kl 17:06
Ställa in baby bouncy plats, spela tefat, eller på mjuk filt på golvet med en mängd olika ekologiska träleksaker, medan du städa vardagsrum och kök. Barnet vägrar att spela med ekologiska träleksaker, försöker att tugga på kanten av bouncy/tefat/filt istället.

5 avslappnande bad

Tid kl 17:48
Läggdags är snabbt närmar sig, så att du köra ett varmt, lavendel-doftande bad för barnet. Barnet skriker som en banshee och stänk lavendel-doftande vatten över hela badrummet. Du väljer att gå med barn i badkaret, eftersom du redan är dränkt och du behöver ett bad ändå.

6 avslappnande bad, del två

Tid 18:02.
Baby har bajs skulle i badkaret, så du lyfta barnet ur vattnet, tömma badkaret, swish rent vatten att tvätta lite poos i avloppet, skölj dig själv och barnet i duschen och försöka tvätta kroppen och håret med ena handen. Barnet är att ha en boll, klarvaken, absolut inte avslappnad.

7 klä dig

Tid: 18:19.
Linda baby i handduk, försök att torka dig själv med en hand, din Yogabyxor och tröja kan glida tillbaka på samtidigt balansera handduk-swaddled baby på en höft. Inse att du fortfarande inte har rakat benen.

8 lotion

Tid 18:26.
Ta barnet in i hans sovrum, gäller sömnig-tid lotion för bebis som är bred vaken och redo att spela.

9 pyjamas

Tid: 18:31.
Välj söta pyjamas, lägga barnet i spjälsängen nära pyjamas, vända ryggen i tre sekunder att ta en blöja, vända tillbaka precis i tid att se baby boy pipen kissa hela pyjamas och spjälsäng.

10 nya pyjamas

Tid: 18:34.
Pålagda baby blöja och sedan hitta ett annat par söta pyjamas.

11 ändra spjälsäng sängkläder

Tid: 18:40.
Ta bort kissa hade-på lakan och täcke från spjälsäng och gör spjälsängen med rena lakan och täcke. Dölja ursprungliga filt från barnets uppfattning som han älskar smutsiga filten bäst, och vägra att sova med den i tvätten.

12 sätt sängkläder i tvätten

Tid: 18:48.
Baby har sett smutsiga filten och vill ha den, just nu. Sätta filt i tvätten på "quick wash" cykla och hoppas att barnet kan sova utan det, sedan läggdags är nu mindre än en timme bort.

13 Läs en berättelse

Tid: 7:02 PM
Det är mindre än en halvtimme til läggdags. Låt barnet välja en favorit bok, sedan gosa bebis i gungstol medan du läste det i en mjuk, mild röst. I slutet av berättelsen, baby skrik att läsas igen, så Läs boken igen. Upprepa för ungefär en halvtimme. Försök inte att hoppa över sidor, antingen, som barnet känner.

14 sista/flaskmatning av natten

Tid: 7:31 PM
Erbjuda barnet en flaska eller sjuksköterskan. Vaggar barnet försiktigt i glider samtidigt som barnet har en sista utfodring av natten. Med lite tur, kommer att baby glida fredligt off. Det är nu en minut tidigare läggdags.

15 stare

Tid: 7:38
Stirra på barnets ansikte medan han sjuksköterskor, försöker ta reda på om han är sömnig. Han verkar inte vara sömnig. Han kommer ibland sluta sjukvården för några sekunder, och när du tittar ner för att se om han drivande ut, han ska börja igen. Om han är flaskuppfödda, han ska bara leksak med flaskan, egentligen inte dricka den.

16 swap

Tid: 8:03 PM
Som barnet blir mer avslappnad, prova att byta på omvårdnad eller flaska för en binky. Baby accepterar inte.

17 är han sover?

Tid: 8:09 PM
Baby har varit stilla för åtminstone två och en halv minut, så du mycket gradvis sluta gunga, ta bort flaskan från hans mun/stopp omvårdnad och börja Rita stiger upp ur stolen.

18 hubbar fördärvar det

Tid: 8:12 PM
Precis som du att stiga, grader, från stolen, hubbar skickar du ett SMS som frågar hur det går, och när telefonen vibrerar, barnets ögon flyga öppen. Du sjunka tillbaka i stolen och återuppta gunga.

19 förbannelse nav

Tid: 8:16 PM
Barnet är klarvaken och du förbanna tyst din man för barnet att vakna. Samtidigt gunga, du finger-kamma håret fortfarande-damp-från-den-dusch och gläder oss i hemlighet du inte raka.

20 drivande ut?

Tid: 8:32 PM
Barnet är nu Driver igen... är han inte? I mörkret i barnets rum, som natten har fallit, är det svårt att säga. Du börja klippa mer långsamt igen. Det är nu en timme tidigare barns sänggående. Han kanske inte dåsig, men du är.

21 nickar

Tid: 8:34 PM
Du fånga dig själv nickar och blir arg på dig själv. Hur är fullvuxen tid med nav och/eller boken du velat läsa?

22 sakta ner

Tid: 8:45
Barnet verkar äntligen vara sover igen, så du bromsa vippan och börjar stå upp igen.

23 den långa promenaden

Tid: 8:52 PM
Promenad/shuffle långsamt över golvet, från rocker till spjälsängen, medan du använder dina armar för att efterlikna den gungande rörelse av stolen. Baby är fortfarande sov.

24 stöta till spjälsäng

Tid: 8:54 pm
Du har av misstag stötte spjälsängen i mörkret. Barnets ögonlock fladdrar. Du frysa. Efter tre minuter, baby suckar och du koppla av.

25 den lekmanna-ned

Tid: 8:58 pm
Någonsin så långsamt och försiktigt, låg baby i hans spjälsäng. Hålla handen på honom att hjälpa honom "lösa".

26 springa in i nav

Tid: 21:02.
Som du tillbaka långsamt från spjälsängen, kör du in i nav, som har kommit in i rummet för att säga godnatt. Du släppa ut minsta av flämtar och barnets ögon flyga öppen.

27 filt

Tid: 21:04.
Barnet inser att hans filt saknas och börjar gråta. Hubbar tar barnet till ordföranden för mer lugnande, medan du lagt filten från brickan i torktumlaren.

28 mer gunga

Tid: 21:10.
Det är nu nästan din läggdags. Du sitter på soffan och smyga in tre sidor i din bok medan nav vaggar barnet tillbaka till sömn.

29 filt, del två

Tid: 21:25.
Eftersom täcket består mestadels av fluff, tar det bara några minuter att torka. Ding torktumlaren gör när filt sker torkningen är mycket, mycket högre än du minns. Barnet sover genom den.

30 filt

Tid: 21:28.
Hubbar sätter försiktigt barnet i sin spjälsäng, du täcker honom lätt med filten, då båda tillbaka långsamt bort mot dörren.

31 Sexytime

Tid: 21:32.
Du och hubbar uppfyller på soffan och falla i varandras armar. Han bryr sig inte att håret är vått, eller att du har burit dessa Yogabyxor i två dagar kör, eller att du inte har rakat benen. Bliss.

32 telefon

Tid: 21:40.
Bara när saker börjar bli intressant, nav blir en Facebook anmälan och hans telefon dings – från inne i barnets rum. Du både frysa, mitten av smooch, ansträngning för att höra barnet. Han gör inte ett pip. Du återuppta hångel.

33 Caillou

Tid: kl 10:00
Av någon anledning börjar temalåten till Calliou spelas till smart TV hubbar vänster. Din önskan flyr omedelbart som ni förstår den gnällig, skallig brat, men du soldat på.

34 är han vaken?

Tid: 10:06 PM
Som du och nav ligga i soffan i en glad efter glöd, håret fuktig askew, frysa du både i larm när du tror att du kanske har hört den baby cry. Shushing varandra, lyssnar du hårdare.

35 tå i check

Tid: 10:08 PM
Tiptoe into baby’s room together to see if he’s awake. He is not. Hubs retrieves his phone, sets it on silent, and you both walk away, gently closing the door behind you (without latching it all the way shut).

36 Bedtime

Time: 10:15 p.m.
You and hubs go through your own bedtime ritual, then collapse into bed.

37 bad Dream?

Time: 10:36 p.m.
Just as you begin to drift off, you hear the unmistakable sound of baby waking. Is he laughing? What is he doing in there?

38 Start over

Time: 10:40 p.m.
You go through the entire rocking/sleeping/setting in the crib/tiptoeing out process again at least three more times before midnight.

39 Alarm

Time: 12:03 a.m.
You realize you haven’t set an alarm for the next morning, but it’s okay, because baby will be up again between 4:55and 5:06 a.m., ready for the day.