Ibland fastna vi så i negativa när allt verkar gå fel och vi behöver verkligen steg bort dra saker tillsammans igen. Om du inser det eller inte, är våra tankar ofta reflekterande av vad som händer i våra liv. Negativ energi lockar negativa människor och positiva människor ge brukar positiva resultat. Så ändra din sinnesstämning, få i ett lugnt område, sänka belysningen, fastställa, koppla av och släppa all negativ energi. Bra saker hända med dem med positiv energi. Så få i en lycklig plats. Och du kan ändra ditt öde till bättre!
Ibland allt oväsen och distraktion kan verkligen få till dig. Du kan hitta dig själv känsla i en funk med negativ energi. Det bästa du kan göra är bara få till en lugn plats. Studier visar helt enkelt att vara i tystnaden kan sänka blodtrycket och koppla dina nerver. Nu trycker bort det negativa energin och meditera för att låta gå och kärleksliv!
Starkt ljus kan stress du ut och även bidra till den negativa energin du känner, så lägre lampor och meditera. Precis som att kan du finna dig känna tillfreds när du släpper den negativa energin! Gå till en lycklig plats och släppa taget om något som stör dig. Meditera för att anta ett ljusare, fylligare perspektiv och sparka negationen till trottoarkanten.
Om du känner dig alltför varm eller kall, kan du finna dig bara känner sig hängig. Så få bekväm i din hud, ta ett djupt andetag och meditera för att gå till en lyckligare och hälsosammare plats. Du måste sluta låta negativa tankar att sippra in, sätta ett leende på läpparna och få i en komfortzon med dig själv. Och se din kroppstemperatur är bekväma är en bra start!
Helt enkelt om på rygg kan sänka pulsen, blodtrycket och få dig i ett avslappnat tillstånd. Blunda, Föreställ dig din favorit destination och gå där i ditt sinne. Meditera att bättre din fysiska och psykiska hälsa och släppa allt som orsakar dig betona.
Yoga är bra för avkoppling, stretching lederna och lätta sinnet. Släppa alla relationer, arbete och vardagliga stressen genom att meditera i en yogaklass. I denna klass kan du träffa likasinnade människor alla där för att göra samma sak exakt sak - att bara släppa taget om negativa och se dagens ljus varje dag!
Bege dig till den lokala spa att få massage med några avkopplande aromterapi dofter. Dofter som lavendel, eller pepparmynta kan hjälpa dig att slappna av din kropp och själ. Ta djupa andetag och meditera. Du kommer att vara så avslappnad, du kan även slumra under massagen. Detta är oftast vad händer med mig och det känns seriöst som jag vaknar som en ny kvinna! Tänk positiva tankar och släppa taget om dig själv!
Min dagliga meditation är ganska mycket en ritual av köra eller gå. Det kanske inte verkar avkopplande för dig men som du tränar du släppa all stress, oro och stelhet av dagen. Prova det och du kommer att se och känna skillnaden i ditt dagliga liv. I bara några miles känns din energi som om det har förändrat till bättre. Motion gör dig att känna dig mer positiv och har du ett bättre grepp på ditt liv!
Så varsågod och titta på den vackra himlen, känna skönheten i varje dag och göra bästa av ditt liv när du mediterar. Släppa taget om dåligan och se goda i allt!
Mer