Bidra till sena åldersdiabetes, viktökning, sjukdomar och sänkt immunitet, socker är något du definitivt borde få ur din kost. Och för att hålla fast vid det eftersom bästa du kan göra är att sparka sockret till trottoaren för gott! Studier visar att socker kan vara lika beroendeframkallande som kokain och du kan gå igenom uttag samt andra faser när att ge upp denna beroendeframkallande överseende. Men när du ger detta upp för drygt 30 dagar, du kommer att hitta dig själv att anta nya sundare vanor och bara må bättre!
Så du fattat ett beslut att ge upp godis? Bra jobb för att ta det första steget i att ge upp socker. Huruvida detta är hälsa eller vikt förlust skäl, är detta ett smart beslut att göra eftersom socker har bara negativa effekter på kroppen. Och med att ge detta beroendeframkallande ämne upp, du kanske tror det kommer vara lätt men tänk igen! Detta blir en utmaning, men vistelse stark du kan få igenom detta.
2 tills du börjar längta efter socker
Sedan börjar du längtar efter socker och inser att detta inte kommer att vara så lätt som du trodde. Detta kan vara i samma dag som du beslutat att ge upp eller kanske flera dagar senare. Oavsett, du måste bo stark och får genom detta eller du kommer inte att göra några framsteg.
3 sedan sparka huvudvärk
Precis som en narkoman gå cold turkey, du kan uppleva huvudvärk från socker tillbakadragande och det ska inte vara kul. Du har att driva igenom den. Dessa huvudvärk kan uppstå flera gånger om dagen i veckor eller ens en månad men i ungefär 30 dagar kommer du vaknar känslan i kontroll. Bara bo stark och ge inte i att det raffinerat sockret!
4 och din kropp börjar att skada
Du känner värk och smärta som om du är sjuk. Din energi nivåer verkar släppa när du går igenom uttag från att inte ha socker. Hålla huvudet och förbli starkt. Hitta nya hälsosamma livsmedel att ersätta ditt ohälsosamma beroende. Och hitta nya möjligheter i livet eftersom du förtjänar att vara i din bästa hälsa!
5 humörsvängningar spark i
En minut du är upp och nästa du är ner eftersom din kropp är att ha en kemisk reaktion från att inte ha socker. Ignorera dessa humörsvängningar och sätta ett leende på ditt ansikte för att du är stark nog att driva igenom detta missbruk. Dela din hälsosam livsstil med vänner och familj så att de kan stödja din underbara hälsa förändring och hålla sig till det!
6 och du kan även känna skakig
Beroende på hur beroende av du skulle socker och hur ofta du konsumerar det, kan du ha skakar ångerrätten. Detta beror på att ditt blodsocker har sjunkit och din kropp är suget så hög. Så har en apple för en naturligt hög och Undvik sockerhaltiga godis eftersom du kan göra detta!
7 efter 30 dagar du känner dig mycket bättre och kontroll över ditt liv
Även om du känner att du kommer känna dig ned för alltid, på bara 30 dagar kommer du anta nya hälsosamma vanor och inte längre sugen på socker. Du får bättre hälsa och ett fastare grepp på ditt liv. Har du kontroll eftersom du valde att förbättra din hälsa. Så ha tålamod och hålla sig till detta. Det finns ljus i slutet av tunneln!
Så få igenom dessa faser och sparka din sockerberoende till trottoaren. Jag lovar att ditt liv kommer att bli mycket sötare genom att ge upp detta ohälsosamma beroende! Du förtjänar en livstid av hälsa och lycka!
