Vissa livsmedel är bättre än andra för att förebygga finnar och akne, så att veta vad du bör och inte bör sätta inuti kroppen är ett måste för att upprätthålla en hälsosam, naturlig lyster till din hud!
Table of contents:
1 grönsaker
Välja grönsaker med gott om vatteninnehåll eftersom vatten är fantastiskt för unclogging porer och kan minska inflammation i finnar. Ett bra exempel på detta är gurkor, som råkar göra båda! Dessutom kan bunkra upp på din vitamin genom morötter och sötpotatis som dessa är bra för övergripande detox.
2 örter
För mycket krydda kan faktiskt förvärra finnar och akne, så det är bäst att lämna dessa ensam och i stället använda örter! Några bra exempel är rosmarin, mynta och timjan eftersom de kan läggas till nästan varje måltid och fortfarande smaka utsökt.
3 fänkål
Fänkål kan göra en värld av bra att våra kroppar som att förbättra matsmältningen, rids av oönskade gifter som är dåliga för oss och många fler saker. Fänkål är övergripande en naturlig hudrengöringsmedel så Lägg detta till din inköpslista direkt!
4 fisk
Fisk innehåller omega 3 och 6 som är bra för att minska inflammation (annars detta kan orsakar finnar och uppmuntra porerna att täppa upp). Några bra exempel på fisk du bör äta är sardiner, makrill och lax.
5 mörk choklad
Mörk choklad är fulla av antioxidanter som är bra från att skydda din hud från radikal skador och upprätthåller den naturliga komplexiteten. Du kan också gå den extra milen och äta saker som är choklad bestruket (det är mörk choklad överdragna endast) som långvårdsavdelningar, jordnötter och även jordgubbar!
6 broccoli
Broccoli är bra för att förebygga finnar eftersom den innehåller massor av vitaminer som A, C, E och även K. Du bör äta minst en betjänar en dag som det anses vara en av de bästa antioxidanter samt vara en akne fighter!
7 citron
Om du lider av akne ärr, tillämpa lite citronsaft direkt på dem som bör bidra till att minska synliga ärrbildning samt kampen och förebygga dem. Dessutom kan du lägga till lite citronsaft i din åtta glas per dag som ett naturligt rengöringsmedel för din kropp och organ!
8 röda druvor
Röda druvor kan faktiskt användas för att behandla och minska inflammatoriska hudsjukdomar som eksem och psoriasis, på grund av deras naturliga kemikalier och antioxidanter! De kan dessutom hjälpa dig att kontrollera synliga biverkningar att allergiska reaktioner leda till att huden.
9 yoghurt
Inte alla mejeriprodukter typ orsaka finnar och yoghurt är definitivt en av dem! Probiotika som yoghurt innehåller faktiskt hjälper till att förhindra dåliga bakterier bildas på kroppen. Acne och finnar skulle uppstå mycket snabbare utan denna fördel.
10 ostron
Ostron innehåller gott om acne-fighting zink, som styr frisläppandet av manliga hormoner som kan faktiskt hamna orsakar akne. En annan stor syftet med zink är att det hjälper kroppen att absorbera vitamin A.