Vi vill alla ha felfri hud, rätt? Vänder ute är några lätt taktik du kan vidta för att säkerställa att din får det i en månad eller mindre. Tar bäst hand om din hud är det enklaste sättet att kontrollera att den är mjuk och krämig, oavsett din ålder. Redo att komma igång? Använda denna behändiga guide för nästa månad och du bör se en stor skillnad. Kom bara ihåg att du måste hålla fast vid det eller resultaten kan inte garanteras. Låt mig veta hur det går!
Du har hört det förut, men det tål att säga igen. Solskyddsmedel är din främsta sättet att hindra ålderstecken och hålla huden ser underbara. Även om du bara planerar att springa till bilen och sedan in i office och back, bör du vara klädd solskyddsmedel för att förhindra skador. Om du sitter vid fönstret i hemmet eller på jobbet, måste du SPF. Och naturligtvis, om du planerar att vara utomhus, måste du solskydd. Börja idag och i 30 dagar, solskyddsmedel blir en daglig vana du kommer inte att glömma.
2 Lägg blandade nötter på väskan mellanmål
Inte bara göra de smakar riktigt bra, men blandade nötter kan ha en positiv inverkan på huden också. Enligt experter innehåller nötter varierande mängder av selen och omega-3 fettsyror, som främjar frisk hud elasticitet och cellens omsättning. Eftersom ingen enda typ av muttern har den mängd du behöver varje näringsämne, är det en bra idé att blanda saker. Paranötter, valnötter och macadamianötter är bra val.
3 börja använda Retinol produkter
En del hudläkare säga att varje flicka bör använda retinol som en del av sin dagliga hud rutin. Denna ingrediens uppmuntrar frisk cell omsättning och ser ungdomlig och fast hud. Det finns många typer av produkter som innehåller retinol, så att din bästa insats är att experimentera för att hitta de som fungerar bäst för dig.
4 har du att få mer sömn
För de närmaste 30 dagarna, göra ett löfte att gå till sängs i tid varenda kväll. Det kan vara så lockande att slå happy hour eller läsa bara ett mer kapitel, men sanningen är att snåla på stänga ögat verkligen kan skada din hud. Medan du sover, har din hud en chans att regenerera och återställa sig själv så att du ser fab när du vaknar. Slather på förnyelse produkter och sedan se till att du får minst sju timmar av slummer varenda kväll.
5 tvätta huden med ljummet vatten, inte rykande het
Detta enkla steg kan göra underverk för din hud. När du tvättar med vatten som är för varmt, remsor det fukt från hela kroppen, lämnar letar du torr, flagnande och mindre än ditt bästa. Göra övergången till ljummet vatten och du bevara de naturliga oljor i huden, att hjälpa hålla en plumped up och ungdomligt utseende. Detta gäller för hela din kropp hålla så att tänka när du träffar i duschen.
6 köpa en vattenmelon när du får matvaror
Lyckligtvis, äta vattenmelon varje dag borde inte vara så svårt eftersom det smakar så bra. Det är också fylld med lykopen, en antioxidant som främjar frisk och vacker hud. Det kan också bekämpa solskador så idag är dagen börja mumsa det hela tiden.
7 bo patienten för 30 dagar
Räkna inte med omedelbara resultat när du startar din 30 dagars makeover. Du kommer att behöva ha tålamod och vänta på din nya rutin och produkter för att fungera för dig. Du bör se konkreta resultat i slutet av 30 dagar, men du kommer inte att se resultat över en natt.
