Kom ihåg dessa 7 Detaljer om du vill förlora magen fett...
Hög midja byxor, kontroll övre slangen och lös toppar är alla bara sätt dölja snarare än att uppnå vad du verkligen vill ha - en platt mage! Men din dagliga träning är inte att skära den. Du behöver fokusera på Detaljer för att trotsa din stor mage genetik. Om du vill förlora magen fett behöver du fokusera på just hur du kan uppnå detta. Eftersom där det finns en vilja, det finns ett sätt. Så håll huvudet högt, kolla och gör dig redo att följa dessa tips till supertunna och sexig resultat.
Sent på kvällen äta är aldrig bra eftersom du kommer att ha en rastlös natt tvingar kroppen att smälta maten när du bara stänga av och att få REM-sömn. Och hoppa över måltider är aldrig bra. Syftet med att äta hälsosam mat varje 2-3 timmar för att öka din ämnesomsättning och låta din kropp lättare matsmältning. Detta kommer inte bara platta magen men du har också mer energi!
2 vad du äter är kritisk till resultat
Om du äter hamburgare på regelbunden basis och sedan klagar på magen fett, är det dags att få en ledtråd och göra bättreval av mat. Du måste sänka ditt fettintag och öka ditt fiberintag. Vad bättre sätt än att äta en sallad! Så ät din gröna och du börjar att se platt mage resultat på nolltid! Och äta mini måltider under dagen snarare än konsumerar tre större måltider. Detta är lättare på matsmältningssystemet och också kommer att öka din ämnesomsättning.
3 bearbetade livsmedel är inte platt mage vänliga
Med kemikalier och konserveringsmedel i bearbetade livsmedel är det de flesta definitivt inte platt mage vänliga. Dessa livsmedel kommer att orsaka inflammation i kroppen hindrar dig från att se de magra resultaten du dör för att uppnå i din mellersta delen. Så eliminera bearbetade livsmedel och leva en hel, färsk kost 100%!
4 behovet av att få din konditionsträning i
Det finns många dagar när jag inte känner för gör min cardio träning men jag trycker alltid mig själv att få den eftersom cardio hjälper till att sänka kroppen fettdepåer. Ju smalare du är, desto lättare blir det att se buk definition, så pressa dig i en super svettig konditionspass.
5 pumpa järn för att öka din ämnesomsättning
Ibland lyfta vikter kan tyckas tråkigt men det en metod för att detta järn lyft madness dvs öka din ämnesomsättning. Genom att lyfta vikter kommer att du utveckla muskelmassa vilket är metaboliskt aktiva, även vid vila. Detta innebär att medan du lägger på soffan avkopplande, du bränner mer än personen bredvid dig som gör inte livet vikter. Snabbare ämnesomsättning kommer att motsvara magrare, buken bantning resultat, så få till det!
6 H2O är vägen att gå
Även om vattnet inte är din favorit dryck du bör fortfarande dricka gott om det! 8-10 glas vatten hjälper till att eliminera toxiner från din kropp, återfukta ditt system och hjälpa dig att eliminera mage uppblåsthet. Lägg till en skvätt citron eftersom detta är ett naturligt vätskedrivande och det är också extremt uppfriskande!
7 sömn är viktigt
Komma till sängen och ladda den vackra kroppen för 7-9 timmars slummer per natt. Tillräcklig sömn hjälper kroppen att prestera sitt bästa, öka din ämnesomsättning och hjälpa dig att tanka för nästa gång du tränar. Så få sömnig sänggavlar!
Med alla dessa platt mage tips som är mina verktyg och trick av handeln, se till att du får till det och uppnå de resultat som du förtjänar. Varje dag vi gör val i vem vi vill vara så gå vidare och leva det liv du längtar efter med din passa platt mage drömmar!
