Av någon underlig anledning, är kvinnor och män pinsamt för att prata om sina psykiska problem. De påverkar dock en massa människor runt om i världen. Om du har att göra med depression, ångest eller eventuella andra psykiska problem, finns det massor av appar som kan hjälpa dig med dina känslor. Här är några av dem ska du tänka på att ladda ner:
Denna app innehåller en söt liten djur som ska mata dig inspirerande citat så fort han vaknar. För att väcka honom, kommer du att behöva slutföra tre olika uppdrag. Appen kanske ber dig att returnera ett telefonsamtal till någon du har tänkt att prata med eller gå på bio för att se en film som kommer göra dig lycklig. Den bästa delen? När du slutför uppdrag, får du mynt som du kan använda för att köpa tillbehör för att klä den lilla djuren.
Denna app kommer att be dig din ålder och sedan ge dig meditation "program" som betyds för att förbättra ditt humör. När du är klar, kommer det att be dig att slutföra en efter utvärdering för att se om du känner dig bättre. Om du tycker att meditation skulle hjälpa dig, bör då du hämta denna app för att veta säkert.
"Optimism är en humör kartläggning app som hjälper dig att utveckla strategier för att hantera depression, bipolär eller andra psykiska hälsotillstånd." Appen låter dig att spåra hur mycket du har sovit, hur mycket du har utövat, och hur mycket vatten du drack. Det har som mål är att hålla kroppen frisk, även när ditt sinne är inte bäst.
Denna app spårar hur du mår. Du kan också lämna anteckningar till dig själv. På så sätt kan du titta tillbaka på din senaste stämningar att se vad som utlöst vissa känslor. Det låter inte som det skulle vara så bra, men att ha en logg över dina känslor kan faktiskt hjälpa dig att räkna ut vad som orsakar du mest stress i livet.
Detta är en 30 dagars utmaning! Appen är tänkt att omskola din hjärna att tänka mer positivt. Allt det ber dig att göra är att fylla i tre saker du är tacksam om och en sak du vill åstadkomma. Sedan, i slutet av dagen, det ber dig att ange en sak som hänt under de senaste 24 timmarna som gjorde dig glad.
Denna app gör exakt vad du tror att den gör. Det ger dig inspirerande citat att titta på varje dag. Om du behöver lite motivation, allt du behöver göra är dra upp denna app och läsa orden inspiration det har för dig.
"Denna appfunktioner augmented reality-tekniken för att hjälpa användare att hitta närliggande njutbara aktiviteter och gör förslag på aktivitet med lokala alternativ och möjligheten att bjuda in vänner." Så om du känner dig nere, allt du behöver göra är att titta igenom denna app för att hitta något kul att göra med dina vänner. Det kommer hjälpa till att hålla ditt sociala liv sociala.
Denna enkla men effektiva app är ett sätt för människor att hålla reda på sina dagliga känslor. Får du betygsätta din dag på en skala av hemskt till rad samt skriva ned verksamhet att du gjorde den dagen. På detta sätt du kan konfigurera vilka aktiviteter och saker gör dig må bra och vad som gör dig att må dåligt.
Lyktan är en app som består av forskare, tekniker och kliniker. Det hoppas att utrota det stigma kopplat till psykiska störningar och för att vara en resurs för dem som lider av för att stärka sitt emotionella själva. Det är en app som vill få människor att må befogenhet samtidigt uppmuntra hobbyartiklar.
Denna app är cool eftersom det ger dig alla typer av olika tekniker för att känna dig mer tillfreds och avslappnad. Det gör detta genom att guida dig genom meditation och snabba övningar för att bli av med den hemska känslan av panik.
Det tar inte lång tid att ladda ned dessa appar, så vad väntar du på? Finns det några andra appar som du har hittat som har hjälpt dig att hantera din mentala hälsa?
Mer
