Min favorit dricka är en kopp te så tänk hur glad jag var att ta reda på att te kan behandla alla typer av hälsofrågor. Te är super lätt att hitta och det kostar inte mycket, så du kan dra nytta av den utan bekymmer. Det finns många sorters te, så oavsett vad din favorit typ, chansen finns några mega fördelar till stöpning och dricker varje dag. Här är vad dricka te kan göra för din hälsa.
Table of contents:
1 stoppa en kall rätt i sina spår
Citronmeliss te har antibiotiska egenskaper som kan hålla ett kallt från spårar ur dig. När du dricker det, du hjälpa döda bakterier som gör dig sjuk och du kan även effektivt bekämpa instängdhet i din näsa och bröst när du dricker det heta. Värmen hjälper paus som skräppost upp så att du kan bli av med den. Fläder te har liknande förmåner om citron är för mycket för dig.
2 hjälpa kampen sömnlöshet så du kan sova
Brist på sömn kan utlösa förödelse på din hälsa, inklusive att göra dig mer benägna att överätande och köra dina stressnivåer genom taket allehanda. Kamomill och valerian teer är din bästa insats när sömnen undkommer du. Den enkla handlingen att du smuttar på te kan lindra och koppla av du, men kamomill och Valeriana fungerar också till lätthet stress och hjälper du segla iväg i slummer. Perfekta!
3 hålla allergi snuva borta
En mugg Brännässla eller pepparmintste kan vara allt du behöver för att hålla allergier från att förstöra dagen. Båda typerna av te förhindra en rinnande näsa och ögon och kan hålla dig uppklarat så du behöver inte att nå för en Kleenex var femte sekund. Experter säger också att kanel och ingefära te kan hjälpa till att bekämpa allergier på grund av deras höga antioxidant nivåer.
4 sätt tag på ångest
Jag tror att vi alla lider av ångest då och då. När saker inte går rätt, du har en stor presentation på jobbet eller din tween driver du nötter, prova en kopp varm hibiscus eller grönt te för att få tillbaka till det normala. Antioxidanter i dessa typer av te att bekämpa stress, vilket gör att du känner dig lugn och avslappnad på nolltid. Plus smakar de båda riktigt bra!
5 inga fler magbesvär för dig
Nästa tid uppkördhet, gas eller illamående får du ner, reach för en mugg av ingefära, pepparmynta eller kamomill te. En av dessa smaker kan hjälpa dig att slå svälla och lösa magen samtidigt. De naturliga örterna i dessa typer av te lugna din mage och tarmsystemet så att du kan gå tillbaka till mår bättre på ingen tid alls.
6 lindra halsont
För mig är ingenting värre än smärta och obehag av att ha ont i halsen. Värmen i en mugg te i sig är lugnande som du smuttar på det ner. Experter säger dock att lakrits root te är särskilt fördelaktigt för lugnande smärtan av halsont. Se till brygden inte är för varmt så att du inte bränner tungan eller göra smärtan i din hals värre. För kallt och te kommer inte ha samma fördelar, så låt inte den svalna av alltför mycket heller.
7 ge dig själv en stor Pick Me up
När du känner att din energi flaggning midafternoon, eller du är upp med ett sjukt barn och vet inte hur du ska göra det genom, är ingefära te din gå-till. Det kommer att öka din energi nivåer och hjälp du känner dig redo att kämpa igenom vad livet ger dig.
Vad är din favorit typ av te? Som hälsa sjukdom vill du kämpa genom att dricka te?