Kör är den ultimata stress relief som bokstavligen kan förvandla ditt liv. Det nya året är en tid att förändra och ändra för desto bättre, så varför inte göra detta genom att ta upp kör? Det nya året handlar om nya början och prova något nytt som körs. Och löpning kan ha du gladare och friskare. Du kan också ändra din kropp till bättre. Som en mamma till tre och ett livslångt löpare, jag är ett bevis på detta, så ta en sida från min bok och börja med för att åstadkomma förbättringar för ditt liv. Läs bara därför varje kvinna bör börja köra 2016:
Table of contents:
1 bränna fett
Sedan kör är en av de högsta kalori brännarna, om du vill gå ner i vikt, sedan är kör en no brainer. Snöra dina löparskor, sätta ditt hår i en hästsvans och ge sig ut på gatorna för en stor springa. Det finns inget bättre sätt att visa världen som gör det medan ute på en springa!
2 bli av med Stress
Det är fantastiskt hur övningen rids din kropp av oönskad stress. Som löpare talar jag från komplett upplevelse. Kör är den ultimata stress avlastningsflygplatser. Löpande kommer att ha din hjärna producerar endorfiner - glad kemikalier. Detta har du problemlösning, leende och avslutar din kör känsla stress fri!
3 ha kul
Det är en sällsynt dag när jag inte tycker själv att ha kul på min springa. Kanske är det känslan av prestation eller vind i luften. Om du inte tror mig, sätta på din löpande sneakers och sätta din kropp på prov!
4 bättre hälsa markörer
Det är otroligt precis hur mycket förändring för bättre utövandet kan göra. Om du väljer att utöva du har bättre hälsa markörer och bara må bättre. Du kanske märker ditt Kolesterol sänks och även din puls är på ett friskare nummer. Du blir starkare både inne och ute; Titta bara på de tonas, trånga ben som du tjänat från dina körningar!
5 minska vardagliga sjukdom
Stärka ditt immunförsvar av investeringen i din hälsa genom att välja att köra. Du hittar dig själv med mindre förkylningar och bara må bättre generellt. Du kommer att sakna arbete mindre och bara känna en extra fjäder i din steg genom att välja att vara en löpare.
6 träffa nya vänner
Som ett livslångt löpare, har jag träffat så många nya rinnande vänner genom tävlingar och min kör klubb. Du kan träffa så många nya människor med liknande passion för löpning och du kan bond tillsammans över en springa. Träffa nya vänner som du får friskare.
7 Bygg förtroende
Som du banta, blir starkare och erövra din personliga löpande mål kommer du att bli mer självsäker. Sedan kör är en individuell sport, kommer du frossa i din egen personliga prestation med varje quickened rinnande tid, längre avstånd och efter slutförandet av varje körning!
Snöra din löpande sneakers och ge sig ut för en springa! Ge det en mil och börjar du att Le och då finns det ingen återvändo, du kommer att bli en löpare! Happy kör denna 2016 och bortom!