Hur kan man vara mindre tjurig 😡 på morgonen ☀️...

Du bör inte vaknar på dåligt humör. Om du alltid gör, måste något förändras. Enligt Be männen, här är hur man ska vara mindre grinig på morgonen:

1 PLANERA DINA KLÄDER

Plocka ut din outfit kvällen innan, så du behöver inte något att oroa på morgonen. Dina kläder kommer redan vara redo för dig.

2 vänta på din TELEFONANVÄNDNING

Du behöver inte kontrollera din e-post den andra du komma ur sängen. Parkeras ditt arbete förrän efter frukost.

3 SKRUVA LITE MUSIK

Spela något roligt och upbeat så snart du stiger ur sängen. Det kommer att sätta dig i rätt sinnesstämning.

4 INTE BARA DRICKA VATTEN

Kallt vatten faktiskt kan väcka dig, varför du ska duscha på morgonen, eller åtminstone splash ansiktet med kallt vatten som de gör i filmerna.

5 få lite frisk luft

Om du har en balkong eller en bakgård, använda den. Den friska luften gör du bra.

6 det handlar om lukten

Förinställda din kaffebryggare, så att du kommer lukten att kaffe så snart du vaknar. När du har något att se fram emot, gillar en kopp joe, kan du inte så cranky.

7 INGEN SOCKERHALTIGA FRUKOSTAR

Inte äta en sockrig frukost. Äta en som är fylld med protein, så att din höga socker inte avklinga innan du ens kommer att arbeta.

8 få upp tidigare

Detta kan verka kontraproduktivt, men om du får tidigare du har mer tid. Du kan njuta av morgonkaffet, träna, läsa, något som kommer att sätta dig på gott humör innan du börjar grind av dagen.

9 meditera

Att stiga upp och ge dig själv tid att varva ner är bra! Du kan rensa ditt sinne av alla de grå som du måste göra och bara fokusera på ditt humör och dig själv.

10 gör din säng

Att göra din säng när du stiger upp på morgonen minskar din lust att vilja klättra tillbaka i som kommer att sätta dig på bättre humör.

Är du en morgon människa, eller är du alltid grinig i AM?