Hur kan man vara mindre tjurig đĄ pĂ„ morgonen âïž...
Du bör inte vaknar pÄ dÄligt humör. Om du alltid gör, mÄste nÄgot förÀndras. Enligt Be mÀnnen, hÀr Àr hur man ska vara mindre grinig pÄ morgonen:
Plocka ut din outfit kvÀllen innan, sÄ du behöver inte nÄgot att oroa pÄ morgonen. Dina klÀder kommer redan vara redo för dig.
2 vĂ€nta pĂ„ din TELEFONANVĂNDNING
Du behöver inte kontrollera din e-post den andra du komma ur sÀngen. Parkeras ditt arbete förrÀn efter frukost.
3 SKRUVA LITE MUSIK
Spela nÄgot roligt och upbeat sÄ snart du stiger ur sÀngen. Det kommer att sÀtta dig i rÀtt sinnesstÀmning.
4 INTE BARA DRICKA VATTEN
Kallt vatten faktiskt kan vÀcka dig, varför du ska duscha pÄ morgonen, eller Ätminstone splash ansiktet med kallt vatten som de gör i filmerna.
5 fÄ lite frisk luft
Om du har en balkong eller en bakgÄrd, anvÀnda den. Den friska luften gör du bra.
6 det handlar om lukten
FörinstÀllda din kaffebryggare, sÄ att du kommer lukten att kaffe sÄ snart du vaknar. NÀr du har nÄgot att se fram emot, gillar en kopp joe, kan du inte sÄ cranky.
7 INGEN SOCKERHALTIGA FRUKOSTAR
Inte Ă€ta en sockrig frukost. Ăta en som Ă€r fylld med protein, sĂ„ att din höga socker inte avklinga innan du ens kommer att arbeta.
8 fÄ upp tidigare
Detta kan verka kontraproduktivt, men om du fÄr tidigare du har mer tid. Du kan njuta av morgonkaffet, trÀna, lÀsa, nÄgot som kommer att sÀtta dig pÄ gott humör innan du börjar grind av dagen.
9 meditera
Att stiga upp och ge dig sjÀlv tid att varva ner Àr bra! Du kan rensa ditt sinne av alla de grÄ som du mÄste göra och bara fokusera pÄ ditt humör och dig sjÀlv.
10 gör din sÀng
Att göra din sÀng nÀr du stiger upp pÄ morgonen minskar din lust att vilja klÀttra tillbaka i som kommer att sÀtta dig pÄ bÀttre humör.
Ăr du en morgon mĂ€nniska, eller Ă€r du alltid grinig i AM?
