All Women's Talk

Hur att få igenom en dag du hatar din kropp...

Du tittar på din kropp och krypa. Ni vet den känslan, rätt? Du vet dina brister och du bor med dem, men vissa dagar, ja, du kan bara inte. Bristerna är förstorat i ditt sinne och du vet bara att det kommer påverka allt du gör idag. Men du kan inte låta den. Du måste se förbi hatet och gå vidare med din dag.

Table of contents:

  1. titta i spegeln
  2. dela dina känslor
  3. spela in dina känslor
  4. gör några läsning
  5. ta en promenad
  6. ta en tupplur
  7. hitta Comfort Online

1 titta i spegeln

Dagar du hatar din kropp, är det alltid en bra idé att faktiskt spendera lite tid att titta på dig själv i spegeln. De flesta av de problem vi har med våra kroppar är långt mer psykologiska än fysiska, och genom att tvinga dig själv att verkligen titta på dig själv under en längre tid, du börjar att se att ditt sinne älskar att spela spratt på din när det gäller hur man ser ut. Lita på mig när jag säger att du är vacker, oavsett vad du kanske tror i dina mörkaste stunder.

2 dela dina känslor

En av de värsta sakerna du kan göra är att hålla dina känslor av kroppen negativitet inom dig själv. Detta kommer bara att hjälpa dem att växa och få dig att må ännu sämre om dig själv. Om du känner dig ner om hur man ser, dela dessa känslor med vänner och familj och genom deras stödjande kommentarer kommer du förhoppningsvis att börja se dig själv i en annan, mer positiv dager.

3 spela in dina känslor

Att hålla en journal om hur du känner din kropp kan bli riktigt bra, både vad gäller ventilation stress på kreativa sätt och för att hålla reda på dina värsta dagar för att se om ett mönster framkallar. Många kvinnor har funnit att de känner sig mycket värre om deras kroppar i dagarna fram till sina perioder, och detta beror på att våra hormoner löper amok och skicka oss på en känslomässig berg-och dalbana!

4 gör några läsning

Det finns så många olika böcker, både skönlitteratur och facklitteratur, som du kan läsa för att hjälpa dig igenom dessa perioder när du är riktigt missnöjd med din kropp. Att läsa dessa böcker kan hjälpa dig att se att du inte är den enda som hatar deras mage eller armarna eller deras bröst. Det finns en viss tröst i inser att dessa frågor är universella och du är inte ensam.

5 ta en promenad

Walking är en av de största och mest underskattade aktiviteter en person kan göra. Om du känner dig särskilt ner om din kropp en dag, ta sedan dina hörlurar och huvudet ut för en lång promenad. Inte bara kommer du att få lite av stämningen öka motion, men promenaden ger dig en möjlighet att rensa huvudet och förhoppningsvis kunna titta på saker på ett mer positivt, mindre skrämmande ljus.

6 ta en tupplur

Det finns ett direkt samband mellan känslor av utmattning och känslor av kroppen missnöje. Ju mer trött du är, de mindre positiva du blir, så ta en tupplur och vakna upp med en mycket fräschare och positiva attityd, både om hur du utseende och livet i allmänhet!

7 hitta Comfort Online

Om du vill hitta vissa tröst och tillförsikt om din kropp, sedan platser som YouTube är bra för att hitta inspirerande och positivt tänkande människor som kan hjälpa dig att få igenom en tuff period. Det kan verkligen vara som att gå till en terapeut, men utan stor räkningen i slutet av sessionen!

C'mon! Du vet att du är underbar. Så du är inte perfekt men vem?


Bedöm den här artikeln

Mer