Om du tycker att det är jobbigt att få upp ljusa och tidigt, ger jag dig några luriga tidigt trick. En gång en natt dweller finner det tufft att gå upp tidigt, jag nu har omprogrammeras mitt liv att stiga tidigt varje dag och detta är en av orsakerna till min framgång. Finns det något sant ordstävet "early bird får masken" och detta är hänvisningen till blir den mest fulländade varje dag. Så gå med morgonpigga och få den mest gjort varje dag. Här är sätt att vakna tidigare!
Om du vistas uppe sent titta infomercials och Visa repriser, kan du gå miste om en värld av möjligheter nästa dag. Du stiger senare nästa dag och även kan känna lite groggy. Så få till sängs tidigare och du kommer naturligt vakna tidigare. Så komma till sängen sleepy huvud!
Ställa in alarmet för trevlig och tidigt för att få ett märke på din dag. Jag brukar ställa in flera larm eftersom det finns tillfällen jag kan lätt missa dem, speciellt om jag är i en bra dröm. Så Ställ in 3-4 alarm varierande av 4 minuter och vara beredda att stiga upp och komma igång.
Om du lägger ut dina kläder kvällen innan det blir det lättare för dig och du behöver inte fumla genom kläderna på morgonen. Detta kommer att ta några smärre beslut av din dag och kan spara tio minuter i pissa på morgonen.
Om du planerar en tidig morgon träning får du ditt träningspass i nice och tidigt; tillsammans med att ha mer energi. Studier visar morgon motionärer har mest energi- och bättre hälsa. Jag hitta de dagar jag tränar tidigt jag ett eldklot av energi och åstadkomma så mycket mer. Inte tror mig? Prova detta själv.
Ställ in timern på din kaffebryggare för kaffe eller te att sparka din kropp till redskap. Detta kommer att hjälpa dig åtminstone inledningsvis tills kroppen hamnar i ett schema. Om du gör samma sak för 30 dagar i rad, kommer det att bli en vana som kroppen längtar och detta går för stiger tidigt liksom. Så få på schema för att vakna upp innan solen går upp.
Gör tidigt på morgonen planer på att träffa en vän till frukost för att tvinga dig själv att gå upp tidigt. Om du rör någon annan i din dag kommer det göra dig ansvarig inför någon annan än dig själv. Jag tycker det är lätt att sova i när det är bara mig men när jag gör planer, det finns ingen återvändo. Prova detta själv!
Anges en "att göra" lista kvällen innan och du kan sova på det och du kommer att vara redo att erövra utmaningar nästa dag. Det finns inget bättre än att vakna upp med en plan som du kan börja dagen stark. Så anges en lista och vara redo att krossa dessa uppgifter med ett leende.
Få till sängs sömnig huvud, och vara beredda att stiga nice och tidigt att göra mest av din dag. Är du redo att bli morgonpigg?
Mer