Ditt perspektiv på ordet kan ändra dina erfarenheter i den. Om du inte tror det, bör du utmana dig själv att börja leva livet på nya sätt. Här är några olika tips för omkoppling din hjärna, så att du är lyckligare:
Varje gång du har lust att klaga på något i ditt liv, ersätta den negativa tanken med ett positivt. Tänk på något du är tacksam för i stället.
2 vara optimistisk
Inte börja dagen med en dålig inställning. Agera som om du vet att veckan kommer att gå bra, och det bara kan!
3 försköna ditt självförtroende
"Fake det tills du gör den." Om du fejka ett leende, kommer det så småningom förvandlas till ett riktigt leende. Prova att se.
4 hitta guldkant
Försök att få något positivt ur varje negativ upplevelse. Om du är upprörd över att förlora ditt jobb, Tänk på alla de andra (bättre) jobb som du kan nu ansöka om.
5 omge dig med positiva människor
Om du vill vara lyckligare, bör du omge dig med glada människor. Deras attityd kommer att smitta av sig på dig.
6 Starta gladare musik
Sluta lyssna på de sorgliga kärlekssånger du har vuxit till kärlek. Sätt på dig något optimistiska istället, något innehåller som hoppfull lyrics.
7 ta hand om din kropp
En sund kropp kan leda till en sund själ. Det är därför du bör träna, äta rätt och få tillräckligt med sömn varje natt.
8 få en sällskapsdjur
Människor få valpar i sjukhus av en anledning. De kan verkligen lyfta en persons sprit, så om du har tid och pengar för en sällskapsdjur, gå och köpa en.
9 hitta saker att se fram emot
Om du har något att se fram emot i slutet av varje vecka, ska det bli lättare att få igenom dina dagar. Så planera in något roligt till helgen!
10 uppsatta mål
Om du ställer in miniatyr, realistiska mål för dig själv varje dag, kommer du att känna fulländad.
11 Dont vara rädd för att spendera pengar
Du gjorde pengar så att du kan spendera den. Så om ett par nya stövlar skulle göra dig glad, köpa dem.
12 Observera andras lycka
Bli inte arg när du ser någon nynna på bussen. I stället titta på hur lyckliga de är och låt det smittar av sig på dig.
13 Använd inte låt dina dagar gå till avfall
Om du tillbringar varje dag av ditt liv slappa runt utan försöker åstadkomma något, kommer du aldrig vara glad. Du kan inte låta dagarna gå till spillo. Produktivitet kan leda till lycka.
14 lyssna på inspirerande talare
Istället för att titta på roliga YouTube-videor, lyssna på inspirerande videor eller läsa inspirerande romaner. De kan ändra din syn på världen.
15 sluta kritisera dig själv
Sluta tala om för dig hur ful du är när du tittar i spegeln. Om du tvingar dig att stoppa din självkritik, ser du en stor förändring i humöret.
16 låt gå av ditt agg
Om du stannar arg på dina medarbetare för att otäck sak hon sa för två månader sedan, kommer du aldrig att komma överens med henne. Du måste lära dig att förlåta henne, så att du inte håller ilska i ditt hjärta.
17 inte belöna dig själv när du är upprörd
Inte belöna dig själv med din favoritmusik eller mellanmål när du är upprörd. Belöna dig själv med dem när du är nöjd!
Om du vill leva ett meningsfullt liv, bör du börja genom att följa dessa tips. Vilka andra råd har du för kvinnor som vill dra sina hjärnor för att vara lyckligare?
