Att förlora vikt har många fördelar, även om det är bara 10 pounds eller så. Om du är överviktig kan det lätt påverka ditt liv i en eller flera av dessa sätt. Att vara på en hälsosam vikt är bra för dig sinne, kropp och själ. Låt oss tala om några specifika fördelar man kunde se.
Table of contents:
1 sura uppstötningar blir bättre
Sura uppstötningar är ett medicinskt tillstånd som uppstår när syra inte stannar i magen och kryper upp i matstrupen orsakar symtom som svårigheter att svälja, känner behovet av att rensa halsen och andra symptom. Det har många utlösare som citrusfrukter 🍊, choklad, koffein och mer. Att vara överviktig kan förvärra tillståndet. Att förlora bara 5 eller 10 pounds kan göra skillnad. Om du har lidit med sura uppstötningar är detta goda nyheter för dig!
2 sömnapné kan minska eller försvinna
Sömnapné är en annan sjukdom som påverkas av vikt. Du kan fortfarande ha sömnapné även om din vikt är ett normalt utbud men övervikt gör problemet värre. Att förlora vikt kan minska din sömnapné eller ens få den att försvinna helt. Detta är en bra drivkraft för att förlora vikt om du har denna sjukdom. Det är viktigt att notera att endast en läkare är kvalificerade att bedöma om din sömnapné har minskat eller försvunnit.
3 mindre Stress på dina knän och anklar
Att vara överviktig lägger stor belastning på dina knän och anklar. Över tiden, kan detta leda till problem som kräver fysisk terapi, kirurgi eller andra insatser. Att förlora vikt kan bidra till att förhindra dessa problem. Att vara på en hälsosam vikt tar stress upp dina knän och anklar. Din smärta kunde helt försvinna.
4 mindre Risk för allvarliga hälsoproblem
Risken för hälsoproblem går upp när du är överviktig. Tillstånd som diabetes, hjärtsjukdomar och högt blodtryck är mer sannolikt att inträffa. Naturligtvis är andra faktorer som din släkthistoria, Val av mat och annat som påverkar din sannolikheten för att utveckla en av dessa hälsoproblem. Men att vara på en hälsosam vikt ger dig den bästa chansen för att vara friska. Det är något vi alla bör arbeta mot.
5 din Outlook är mer positiv
Att vara på en vikt som du ser ut och känns bra på kommer att ge dig en mer positiv syn. 🌞You inte längre oroa dig för din vikt. Det är en mindre stressfaktor i ditt liv. När din stress går ner kommer naturligtvis du att vara mer positiva. Detta kan tränga in i varje område av ditt liv som är en underbar sak.
6 du har mer energi
Att vara överviktig kan Zappa din energi. Du kan inte känna dig på topp när du bär mer pounds än din kropp behöver. Det är logiskt att du inte har get och gå anda du vill ha när du är överviktig. Även små mål viktminskning kan vara till hjälp. Du kommer snabbt att märka en skillnad i din energi nivå när vikten börjar lossna.
7 din Self Esteem går upp
Jag har haft kämpar med vikten innan. Jag förstår helt hur den kan påverka självkänsla. Om det inte påverkar din så är det bra. Men om den gör, då är du säker på att märka en self esteem uppsving när du förlorar vikt. Ditt självförtroende kunde börja att skjuta i höjden medan du njuter av din nya storlek.
Dessa är 7 sätt att förlora vikt kan ändra din kropp och själ. Vilka av dessa som du hoppas viktminskning kan hjälpa dig med? Du är alltid välkommen att kommentera!