Är du kort på förtroende och i behov av ett lyft? Alla kan lära sig hur till vara säker - även de som verkligen inte har någon tro på sig själva! Det är en fråga om praxis. även om du har att fejka det till att börja med, genom att agera säker du kommer gradvis att känna dig mer tillfreds och kommer så småningom att börja tro det. Så om du måste tro på dig själv mer, här hur man få det förtroende uppsving...
Table of contents:
1 gör en lista över dina plus poäng
Börja med att göra en lista över din pluspoäng. Ja, du har dem, så var inte blygsam! Om du tycker det är en utmaning, Tänk dig att du skulle skriva om en vän eller en vän skrev om dig. Du har en massa stora kvaliteter, så Påminn dig själv exakt vad de är - och hålla påminna dig själv.
2 Tänk på vad du redan har uppnått
Du kanske känner att du verkligen inte har uppnått mycket hittills, eller tänka mer på de saker som du inte har uppnått. Men istället för att vara så ner på dig själv, Tänk på vad du redan har uppnått. Påminna dig själv om dina framgångar, och du kommer inse att du redan har gjort en hel; Detta gör att du känner mer självsäker.
3 kom ihåg att alla har tvivel
Alla har tvivel om sig själva. även de högsta läsförmåga inte fullt förtroende hela tiden. Så är det fullt förståeligt att du skulle känna dig hitåt. Det gör dig inte sämre än någon annan, gör det du normalt. Så om du känner de gnagande tvivel smyger sig in, erkänna dem men inte låta dem förstöra ditt självförtroende.
4 få saker fel hjälper dig att få saker rätt
Vårt förtroende kan ofta ta en träff när vi får saker fel. Men jag är helt övertygad att även Messina upp kan vara användbara. Få saker fel kan hjälpa oss att få saker rätt nästa gång; att göra fel är hur vi lär oss. Så låt inte misstag eller dåliga erfarenheter skaka ditt förtroende - du kan fortfarande vända dem till något positivt.
5 bege dig utanför din komfortzon - även om det är bara lite
Ett annat sätt att öka ditt självförtroende är att steg utanför din komfortzon. Vissa människor tycker att de måste ta stora språng; andra föredrar baby steg. Gör vad som är rätt för dig. Genom att trycka dig bara att lite, hittar du att du kan överleva saker du trodde du inte skulle kunna klara av - och som kommer att ge dig självförtroende att göra samma sak igen.
6 acceptera en komplimang
Det är en mycket brittisk sak att försöka förneka en komplimang; Vi känner mig generad om att komma överens med någon att vi ser bra ut eller har gjort bra. Och vi är nog inte ensam. Om du brukar göra själv när någon komplimanger du, stoppa den - de menar vad de säger, så acceptera det nådigt och vara glad att de ville säga något trevligt.
7 ändra din stil eller har en Makeover
Ett förtroende uppsving som inte borde vara underskattad är att ha en makeover. Om det blir lite hjälp från en personal shopper (varuhus ger ofta detta som en gratis tjänst), att hitta några riktigt smickrande makeup, eller som har en fab ny frisyr, ändra ditt utseende kan få dig att må fantastiskt.
Så börja ge ditt självförtroende ett välförtjänt lyft med dessa tips!