Det finns vissa saker i livet som vi känner att vi inte ska göra, men vi gör dem ändå. Det är dock dags att utmana dig själv att vara en gladare person. För att göra det, är här några saker som de flesta människor inte kan göra för en hel dag, men bör:
Table of contents:
1 undvika att titta i spegeln
Även om du egentligen bara behovet av att se i spegeln när du redo på morgonen, de flesta av oss älskar att kolla på vårt utseende under hela dagen. Dock bör du försöka undvika titta på reflekterande ytor och använder den främre kameran på telefonen för en heldag. Ju mindre tänker du på ditt utseende, ju mer tid du måste tänka på de viktiga sakerna i livet.
2 Undvik Internet och TV
Även om du inte titta något på själva TV: n, du förmodligen fortfarande klocka visar på Netflix och intervjuer på YouTube. Men kan tekniken distrahera oss från interagerar med våra vänner och familj. Försök att undvika att titta på din elektronik för en dag, speciellt när du är ute i det offentliga och bör fokusera på världen omkring dig.
3 Undvik förolämpande själv
Även om vi är super söt till alla runt omkring oss, har vi alltid något dåligt att säga om oss själva. Men måste denna negativitet upphöra. Se hur länge du kan utan att sätta dig ner för att vara dum eller ful eller konstig. När du känner lust att förolämpa dig själv, att berömma dig själv istället.
4 Ring andra istället för att skicka SMS dem
Nästa gång måste du be din mamma en fråga, prova att ringa henne istället för att skicka SMS henne. Hon kommer att uppskatta möjligheten att höra din röst, speciellt om du inte bor under samma tak som henne. Dina vänner som din egna ålder kanske tycker det är konstigt när du kallar dem i stället för text dem, men det kan stärka din relation.
5 Le mot alla du se
Leende är smittsamt. Det är därför du inte ska känna konstigt med ler mot alla du få ögonkontakt med hela dagen. Även om de ser på dig som om du är konstig, lyckats du förmodligen att lysa upp sin dag.
6 avsluta din dålig vana
Det är svårt att stoppa en dålig vana. Men kan du definitivt göra det för en dag. En gång du se att du kan sätta din ovana hålla för en dag, du kommer att kunna göra det för en annan dag, sedan en månad, sedan för alltid.
7 inte klaga på någonting
De flesta av oss älskar att klaga, även om vi inte har något allvarligt att klaga på. Våra liv kan gå bra, men vi ska klaga på storleken på popcorn får vi på filmer eller hur länge måste vi vänta på en YouTube-video till buffert. Dock om du bli av med all denna negativitet, kommer du att vara en gladare person. Därför bör du försöka att gå en hel dag utan att klaga på något, oavsett hur stor eller liten.
Utmana dig själv att göra dessa saker för en heldag. Naturligtvis behöver du inte göra dem alla på en gång. Du kan prova var och en på en annan dag i veckan. Har du någonsin gjort någon av dessa saker för en hel dag utan att ens försöka?