Advertisement - Continue Reading Below

De bästa sakerna att äta under den tiden i månaden...

Mensen kan förstöra din sömncykel, ge dig outhärdlig kramper och ändra ditt humör. Även om du inte kan sluta Moder natur från att besöka dig, kan du göra några saker att göra tiden i månaden löpa smidigt. Om du sätter rätt mat i din kropp, kan du minska alla din irriterande symptom. För att hjälpa dig ut, är här de bästa sakerna att äta under den tiden i månaden:

1. fisk

Omega 3-fettsyror är de bästa sakerna du konsumerar under mensen. De är närvarande i fisk, som lax och tonfisk. Ju mer du äter, desto mer din inflammation och menstruella smärtor minskas.

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below