Sommaren handlar om tropisk frukt, och när du försöker gå ner i vikt, det är precis vad du vill äta! Tropiska frukter har alltid massor av hälsofördelar som du känner dig fantastisk, men vissa har några mer viktminskning fördelar än andra, och i den här listan, jag lägger alla dessa tillsammans. Om du försöker att fullända din viktminskning plan men vet inte riktigt var jag ska börja eller vad din matsedlar behöver, denna lista över är tropiska "super foods" säker på att ge dina måltider kick i byxor de behöver!
Table of contents:
1 kokos
Kokos har nyligen blivit en enorm modefluga i världens hälsa och rättmätigt så. Den har många fördelar för hälsan. Om du vill äta kokos för viktminskning, är ett bra sätt att utnyttja det att byta ut din favorit oljor (olivolja eller något liknande) för kokosolja. Det är en av de små förändringar som kommer att göra en enorm skillnad!
2 avokado
Avokado är i grunden den största frukten till stöd i viktminskning just nu. Inte bara göra de dämpa din aptit, krympa din midja och är fulla av näringsämnen, men de också stöd i så många processer i kroppen som hjälper sparka din ämnesomsättning i växel. Alla, är avokado svaret på massor av hälsoproblem!
3 mango
Mango är så bra att när studier kommer ut säga vi ska äta minst en om dagen, jag är upphetsad. Mango har ofta kallats den naturliga vikt förlust mat. Förutom alla fantastiska hälsa fördelar denna frukt redan har, som stärker ditt immunförsvar och hjälpa din syn, är en av de största fördelarna viktminskning, vilket alltid är en positiv!
4 Acai Berry
Acaibär har inför en hel del kontroverser genom åren, när många människor (Oprah Winfrey ingår) hävdade att det var en vikt förlust mirakel frukt. Det är inte nödvändigtvis sant, har den fantastiska fördelar för hälsa och vikt förlust. Om du älskar bär, prova acai, skål, som snabbt har blivit den nya frukosten Champions!
5 Star frukt
Star frukt var alltid en av mina favorit behandlar växer upp, så jag blev så upphetsad när jag fick veta att det är faktiskt bra för viktminskning på toppen av alla dess redan fantastiska hälsofördelar. Fiber i star frukt trottoarkanter aptiten, vilket innebär att du inte kommer att spendera dina dagar tanklöst småäta på det!
6 papaya
Papaya är en annan frukt med otaliga hälsofördelar. Det gör allt från avvärja cancer hjälper matsmältningen och att vara ett bra livsmedel för diabetiker att äta! Papaya hjälper till att hålla du regelbundna som gör din mage ser plattare och hjälper dig gå ner i vikt!
7 kiwi
Medan det inte kommer att göra det på egen hand, byta är kiwi ut med mat som du vet att du bör äta ett bra stöd för resan vikt förlust. Det kan verka svårt i början, men kiwi är en söt och surt behandla att det slutligen blir en lätt swap för några av dina favorit godis!
Vad är din favorit tropisk frukt? Hur har du lagt tropisk frukt till din viktminskning plan? Låt mig veta vad du väljer att lägga till dina måltider i kommentarerna!