Ok, hitro disclaimer: vse solate so bo pomagal izgubiti težo! Če oni so natovorjen s krušnimi kockami in plavanje v jutranje, boste morda tudi treba jesti burger. Ampak nekaj solate lahko zdravi, z desno kalorij iz vlaknin in beljakovin namesto sladkorja in maščob. Tukaj je nekaj zdrava, okusne solate poskusiti to poletje.
Table of contents:
- beluši, paradižnik & Feta solata
- lubenica, Mint & kozji sir solata
- BLT Testenine Solatna
- rdeče jagode & avokadovo Špinača solata
- koščičasto sadje solata
- poletni pišu solata
- medu apno Quinoa sadna solata
- Tajska kumare solata
- na žaru lubenica, Feta & bazilika solata
- mehiški Street motovilec
- med solata
- Caprese Orzo solata
- California špageti solata
- melona solata
- kavboj kaviar
- Crab solata testenine
- brusnični mandljev Špinača solata
1 beluši, paradižnik & Feta solata
To je eden od mojih vseh časov priljubljene solate.
2 lubenica, Mint & kozji sir solata
To zveni čudno sklop okus kombinacije, vendar sem pripravljen podati to a Pojdi!
3 BLT Testenine Solatna
Ok, kalorij opozorilo! Majhne služijo ne bodo razbitin vaše prehrane, čeprav.
4 rdeče jagode & avokadovo Špinača solata
Tudi če vam ni všeč solato, shranite ta recept za makovo seme dressing sami.
5 koščičasto sadje solata
Če imate radi koščičasto sadje, moraš začeti to. To je božansko!
6 poletni pišu solata
Ta barvita solata izgleda, zvoki, in okus poletja trobljenje!
7 medu apno Quinoa sadna solata
Ne pustite, da vas prestrašiti štetje kalorij: večina kalorij iz beljakovin in vlaknin, čeprav ja, jagode vsebujejo tudi sladkor.
8 Tajska kumare solata
To je tako čudovito solata, svež in svež, s malo začimb.
9 na žaru lubenica, Feta & bazilika solata
Če še nikoli niste poskusili na žaru lubenica, zdaj je čas.
10 mehiški Street motovilec
Če le lahko izberete eno besedo opisati to solato, bi bilo "sveže". In "njami". čakaj. To je dve besedi.
11 med solata
To je drugi fave poletnega časa, z vsemi najboljši mediteranskimi okusi v eno veliko skledo.
12 Caprese Orzo solata
Sem pozabil, koliko sem ljubil orzo (malo testenine, ki izgleda kot riž, v bistvu) dokler si se potrudil to solato.
13 California špageti solata
Poglej, ogljikovih hidratov v rezance lahko zastrašujoče, vendar ogljikovih hidratov ni najslabša stvar na svetu. Uporabite polnozrnat testenine in boste dobili nekaj vlaken, preveč.
14 melona solata
Sveže, sladko, sočno melona je res kaj poleti je vse okoli.
15 kavboj kaviar
Ljubim, da se ta pripravljen za poletje BBQs in res, samo, da v hladilniku, za hiter, beljakovin pakirana kosila.
16 Crab solata testenine
Jutranje dodaja kalorij, ampak spet, a tesen služabnik je čisto v redu.
17 brusnični mandljev Špinača solata
Posušene brusnice dodate veliko teksturo in okus solati, vendar če vaš ' ne a pahljača, posušene češnje bo delo, preveč.